三重で美容鍼灸・不妊治療ならこもの鍼灸院【四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿】【交通事故事故治療】

イオンタウン菰野にある【こもの鍼灸院】のブログです。三重で「電気を流す美容鍼」「不妊鍼灸治療」「逆子鍼灸治療」は当院で!
三重に今までにない美容・不妊鍼灸に特化した鍼灸院です。高い技術と圧倒的シェアによる豊富な経験であなたの美と健康をサポートいたします。

■■■■■■ 求人募集 ■■■■■■
・勤務先:こもの鍼灸院

・所在地:三重県菰野町大字宿野字神明田357 イオンタウン菰野店
・勤務時間:午前10:00~13:30 午後15:30~19:30

・休日:完全週休2日制(シフト制) 夏期・冬期休暇あり

・募集職種:鍼灸師(正社・ア)フィットネストレーナー(正社))・給与:別頁参照
(売上に応じ賞与アリ)

待遇:社保完備(雇用・労災・厚生年金・健康保険)、家賃手当、交通費支給

・仕事内容:美容・不妊治療に特化した数少ない治療院です。鍼灸治療の症例数はとても多く、スポーツトレーナー活動をしているスタッフや女性治療師も在籍しており、将来開業を予定されている方や活動の幅を広げたい方には必ずプラスになると思います。

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おはようございます。
ジョイトレインストラクター伊藤です。

今回は、産後の女性の、尿もれの
お話ですが、骨盤底筋力が弱ってくるため、尿もれ発症率は、全体では
4割以上。30代前半までに、3人に1人が
経験していると言われています。

これも、やはり筋トレでアプローチを
かけていきましょう。

まずは腹式呼吸をしっかりできるようになること。

そして、腹圧(おへその下辺り)に
しっかり力を入れられるように
なること。

腹圧指導もしてますので、
声をかけてくださいね。

尿もれをしないために
内腿の筋肉を鍛えるマシンも
あります。

人には言いにくいことですが、
女性には当たり前のように
通る道です。筋トレでしっかり
対策しましょう。

この前、カフェ、行って来ましたー。

夏休みが終わって、
やっとできる、
一人カフェめぐり。
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おはようございます。
ジョイトレインストラクター伊藤です。

先日、とあるお店で職業を聞かれ、
ダイエットが専門です。と
お答えしたら、

こんな質問が。

「私、食べ物に気を付けて、
ウォーキングも頑張ってます。
でも、なかなか痩せない。
縄跳びとかしたら、痩せますか?」

確かに、縄跳びダイエットは
すごく効果的。でも、ダイエットに
なるくらいのメニューをするとなると
続けられるかが心配です。

また、足、腰に負担がかかること。
バストを固定しないと、胸が垂れる原因になってしまうこと。

縄跳びダイエットがダメ、という
お話ではありません。決して(^_^;)

では、最初のお話の、食事に気を付けるという点ですが、

実はジョイトレの会員さんの中で、
食事や、間食や、お酒が原因で太ってしまった方は、1割未満しか、見たことがありません。

ほとんどが、年齢による体脂肪増加なんです。皆さんの生活習慣のせいでは
ありません。

だから、筋トレでアプローチを
かけてあげてほしいんです。

筋トレは、1回でやせるというものでは
もちろんありません。

続けてやることで、体脂肪を勝手に
燃やせる体が作り出せるのです。

ある程度、好きなものは、食べてほしいと思っています。

もう、期間限定の流行りのダイエットから卒業して、ほんとのからだ作り、
将来に向けたからだ作りしてみませんか。

皆さんに伝えたかったこと。伊藤でした。



これ、どこの川でしょうか?

正解は、亀山の公園の


水の遊び場です。

実は、3才の娘の靴を忘れてきてしまい、
(抱っこ魔なので、常に抱っこ)
せっかく公園にきたのに、
ここでしか遊べなかった。


でも、楽しんでもらえて良かった。
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おはようございます。
ジョイトレインストラクター伊藤です。

初めて通われる方も、
ずっと通ってる方も、
改めて、ジョイトレでどう動いたらいいか
復習してもらいたいので、
この記事を書くことにしました。

さっそくですが
1つめ、
「重りを重くしすぎない」
これは、フォームが崩れてしまい、
体を痛める原因になるからです。
力任せに、腕などを使いやすくなり、
本来効いてほしい筋肉をつかわないこと
になると、
もったいないですよね。

2つめ
「ダラダラやるより、しっかり止める」
1,2,3
で止めるマシンが多いです。
3,で止めたときに、しっかり筋肉には負荷がかかります。3セットしたら、
次のマシンにいって、大丈夫ですよ。

3つめ
「10分フィットネス?それとももう少し長いほうがいいのか」
当店は、10分フィットネスを特徴としていて、それを強調する理由は、特許を
取ったジョイトレマシンは、10分でも
しっかり効果があるからです。

でも、今日は時間があるわ

というかたには、是非とも長くいてもらいたい。2周して、エアロバイクをして、
後は、会員さんやスタッフと、
のんびりお喋りを楽しんで、
何より楽しく続けてもらいたい。

筋トレは、なかなか一人では続けられません。皆さんが楽しく続けられるお手伝いをさせてくださいね。

また、気づいたら書いていきます。

伊藤でした。






四日市中川原にある、ドッグカフェ、

猫町文庫さんです。

ランチの時間は、ランチメニューを
頼むことがお願いだそうです。

そのランチメニューも、
とてもこだわった、豊富なメニューが
あります。

ドッグカフェですが、
猫もいます。猫も犬も
皆、仲良しです。

ほっこり、長い時間、
居ちゃいました。

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おはようございます。
ジョイトレインストラクター伊藤です。

夏は、汗をかきやすいから、
なんとなく、痩せる気がするんですけど、
それが落とし穴。

汗で失われるものに、
ビタミンやミネラルがありますが、
これは、脂肪代謝に必要な成分なんです。

とくに、ビタミンB1やB2は
脂肪燃焼ビタミンと呼ばれているのですが、水溶性なので、汗と一緒に排出されてしまいます。

ビタミンB1は、ウナギや豚肉に含まれます。
B2は、レバーや、納豆に含まれます。

残暑もまだまだ厳しいので
積極的にとって下さいねー。



USランドで塗り絵をする
子供達。
涼しいところが落ち着きますねー。
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こんにちは。
ジョイトレインストラクター伊藤です。

歯医者に来ております。
何の痛みも無いのに、虫歯が出来ていて、
これが結構、手強かったみたい。

虫歯には気を付けないとね。

最近の研究で、雑誌に載っていましたが、
チョコレートを食べたい場合には、
体のマグネシウムが不足しているから、
枝豆を食べましょう。とか、
そういう、2016年式、置き換えダイエット。面白いですね。

食べて痩せる。がキーワード。
食べるの、基本ですよね。

炭酸飲料が欲しい場合には、
きな粉を食べたり、豆乳や
牛乳をのむ。

かき氷が食べたい場合は、
レバーを食べる。

さあ、気持ちが切りかえられるのか!
?が大問題ですが(^^)

でも、これが不足しているから、
これが食べたくなるんだと考えると、
体って、正直ですね。


私の、夏休み

地元の公園。

うさぎと書いてあるオリに、
猿の注意書きで

なんと中にニワトリが居ました(^∇^)

夏休みシリーズはまた、徐々に。

伊藤でした。

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