整体くらしを推奨する「小町の会」

「小町の会」とは・・・
日々の暮らしの中で元気になる習慣を身に着けた暮らし(整体くらし)を推奨する為、
整体体操を通して、いくつになってもハッピーでいられるよう、身体を整える会です★


テーマ:

 

先日の小町の会の報告です★

 

5月は少人数だった為、のんびりしたムードでの整体体操でした★

 

と、言っても椥辻教室は京都新聞・山科版の整体エッセー「ちょこばな」をいつも読みます

 

今回は去年の5月に発行されたものを読み,説明をしてから体操です

 

 

湿気の多い季節、久々の「ポンポン体操」から始まります

 

この体操は、全身を心地よくポンポン叩きながら刺激を与え、湿気のだるさからもを守ります。

 

そして、背中をさすりあうこと、どんどん身体はトロケテいき・・・・

 

最後の整体体操は今回は立ってしました

 

背中がぶつかる位に合わせて、身体を動かしていきます

 

 

 

 

写真で見ると、何をしてるのか分からないと思うけど・・・・

 

とても簡単な体操でどんどん身体は緩んでいきます

 

 

次回、椥辻教室は6月8日(金)

皆さまのご参加、お待ちしております

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

丸レッド椥辻教室

6/9・7/14・8/4  (第2金曜日)

 

丸レッド小野教室

 

6月

13・20(火)

 

7月

4・18(火)24・31(月)

 

8月

8・22・(火)28(月)

 

 

2教室共に14時から  

 

受講費¥1,000(会員¥500)

※全て完全予約制 

 

詳細、お問い合わせは   

 

mobile:090-1718-9906 

mail:komachinokai@gmail.com

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

4月の小町の会がありました照れ

 

最初の頃は、一人体操が多かったのですが、せっかく人が集まるのだからと、皆さんで触れ合いながらの体操が多くなっています

 

 

 

 

 

腰と繋がってる箇所...
肩と繋がってる箇所
腕と繋がってる箇所

 

 

 

 

 

などなど、なんでここを触れるとここが緩むのか、ただ、手を乗せるだけで身体はどんどん溶けていき、摩訶不思議な身体を感じていきます♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、このところ、年中に上がった娘ちゃんもご一緒の整体体操♪♪

 

 

 

 

お子さんが一人いるだけで、場が和みます

 

 

 

 

 

みんなで背中スリスリ、
順番守ってスリスリ、

 

 

 

 

とても愛らしかったです

 

 

 

 

 

 

そうそう、初めて参加して下さったOさん、

Makiが何度も名前を言い間違えて・・・・

本当失礼極まりませんよね

 

 

本当にすみませんでした

 

 

 

 

 

 

これに懲りずに参加してもらえたらと思います

 

 

次回は5/12(金)14〜

皆様のご参加お待ちしております

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

小町新聞、春号を発行しました桜桜桜

 

去年、12月の忘年会の話、1月の新春文字の話しなどが乗載っています合格合格

 

 

 

 

春は季節の中で一番身体が変化します桜桜

 

その時身体が緩んで変化していくのですが、身体がガチガチだとなかなか春の身体になってくれませんガーン汗汗

 

そうならないよう、日ごろから「整体体操で」身体のケアをしていきましょうラブラブラブラブラブ

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

先日は今年初の小町の会がありました♪♪

メンバーさん一人が、正月明け、膝の痛みから歩行困難になり、改めて整体体操の大切さを皆さんにお伝えしました☆


年齢と共に肌の衰えを感じた時、どうするのかというと毎日簡単なマッサージをしてたるみ予防をします。
顔は分かりやすい場所だから熱心になりがちですが、身体も一緒です♪♪



やはり、回数が必要になってきます。
せっかく整体体操をやっても家でやらなかったり、月一回の体操ではなかなか効果が現れません。
今、流行りの中高年を対象に会員になると毎日来て良いといわれる体操教室でも熱心に通われる方程結果が出てます。


整体体操も同じです。

整体体操はまず、身体の強張りを緩めていってくれます。

特に腰です。

腰に強張りを残したまま、ヨガやストレッチ、マラソン等身体を動かしてもかえって身体を痛めてしまいます。
特に高齢になれば、整体体操はとても有効的です。

 

 



そして、みんなとする整体体操は一人でする整体体操より、格段の相乗効果があります。



人それぞれ、小町の会の関わり方は違って当然ですし、決して無理して通って欲しいと言ってるわけではありません。



通えなければ、家で寝る前に歯磨きする時間位を身体ケアに使って欲しいと思います☆

 



あなたなりのできる範囲でまずは1日一回は身体と向き合って欲しいと思います☆



ただ、身体にトラブルを感じてるならやはり参加回数を増やして欲しいとは思います(^◇^;)



そうすることが、身体の予防に繋がります(o^^o)

 

 




今は椥辻教室だけでなく、小野教室もあり、毎週必ず整体体操をする時間を設けてます♪



もっともっと身体を労ってあげて下さい(o^^o)



せっかくご縁あってこのブログを読んでくれたり、小町の会の会員になってくれたんですもの。
今年は皆さんの身体がもっと緩んで欲しいと思います☆

 

 



どうぞよろしくお願いします(o^^o)

 

 

 

 

整体体操

 

小野教室  

1/24・31(火)

 

椥辻教室  

2/10(金)

 

2教室共に14時から  

 

受講費¥1,000

※全て完全予約制 

 

 

いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

小町新聞、冬号を発行しました

 

なんと、知らず知らずにno5号です

新聞、発行してから1年が経過しました

 

 

やっぱ、本当月日が経つのは早いな~~

 

ということで、今月号は10月末にやった【小町会】の総集編です

 

 

去年に比べ、ちょっとずつですが、今年は小町の会、人の輪が増えたような気がします

 

とても嬉しいことです

 

コツコツしていく意味がよく分かった一年でもありました

 

来年に向けて、又コツコツ楽しんでいきたいと思います

 

これからも、どうぞ小町の会よろしくお願いします

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

【小町の会】in椥辻教室、初参加して下さった方もあり、楽しく皆さんと整体体操を終えた後、そのままYOSIKAWAさんで忘年会を行いました

 

今年最後の締めの体操は、沢山の方が参加してもらったにもかかわらず、体操の写真を撮るのを忘れてしまい、その後に写真をパチリ

 

その後、忘年会では人生色々大いに語り、そして、整体体操ネタで大笑いした会になりました
 
 
クリスマスも近いということで、初のプレゼント交換を取り入れたのですが、なかなかプレゼント渡しが終わらないことが楽しく、面白かったです
 
 
 
メンバーさんが石鹸にクリスマス柄をデコパージュしてくれ、みんなにプレゼントしてくれました
 
 
メンバーさんのお子さん達が、是非作ってみたいと話され、【小町会】の新たな目玉になりそうです
 
 
 
 
 
そうやって、皆さんの趣味が小町の会に広がりを繋げていってくれならとも思います
 
 
 
次月は新春文字書きになります
 
 
 
 
今からどんな文字にしよう?と悩まれ始めたメンバーさん
駄目、駄目。ダメです
 
 
 
整体体操をしながら、その時にぱっと浮かんだ字がその年、一年の文字になるのです
 
 
 
 
小町の会では、どこでも頭で考えるのではなく、身体で感じるのが第一優先なのです
 
 
今年一年間は新メンバーの方が参加してくれるようになり、新たな風を巻き込んでくれました
 
そして、何より、分からなくても「整体体操」を楽しみにしてくれる沢山のメンバーさんが増えてきてくれたのはMakiにとって何より嬉しいことです
 
 
そうやって日々楽しむ事・感謝することが整体くらし☆
これからも楽しんでいきたいと思いますので、皆さんどうぞよろしくお願いします
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

小町の会では、新年の最初の椥辻教室でする整体体操の後、皆さんにひらめいた漢字一文字を書いてもらってます。

 

去年は10月末に渡せたのに・・・・

 

今年は師走になってからです

 

思いっきり振り返りで渡します

 

 

Maki自身もどの字が浮かんだのか、すっかり忘れていました

 

Makiは「光」という字が浮かんでおりました

 

 

昨年は「希」に引き続き、とっても未来ある字選んでますね

 

でも、今年は光り輝くというより、「光」の中にある意味の一つに、広がる・広めるというように、線香花火のように微かに、長く、そして光玉を大きくさせる一年だったようです

それはそれでとても有難い一年だったような・・・

自分の中で転機が訪れた一年でもありました

 

 

さて、メンバーさん達にとってはどのような一年だったかな・・・・・

 

 

「変」という字が浮かんだメンバーさん・・・

今を現状維持するのではなく、変化を望まれたのかな?

気持ちは身体に現れ・・・

その通りの一年になったでしょうか?

 

 

 

お次の方は「布」です

 

 

 

裁縫が大好きなメンバーさん

一日中、自分の趣味に没頭したい現れかしら・笑

今年は充実した一年になったかな?

 

 

 

 

そして、「凛」を選ばれたメンバーさん

 

今年は凛として、自分の進み道を決断できたようで・・・

とてもスバラシイことです

 

 

そして、最後に

 

 

「伸」

何度も字を塗り太く書いてもらい、力強さが感じられます

 

どんどん上に伸びていくイメージがある「伸」

 

この一年は逞しくアグレッシブに道を切り開いていったかしら?

 

 

 

何か、占い師Makiになった気分ですが・笑

 

こうやって改めて字を見ると、自分の心が映し出され面白いですね

 

メンバーさんには次回、小町の会12月9日にお渡ししますね

 

さぁ~残すこと1か月を切りましたが、12月を謳歌していきたいと思います

 

これからも「小町の会」よろしくお願いします

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


昨日の小町の会は、沢山の方に集まって行いました♪♪

5年という節目を小町会で行い、少し伝えきれなかったことがあったので、次回の小町の会でお話ししようと思ってたので、沢山の方に聞いてもらえたことは何故か神さまに後押しされてるようで、有難かったです💕💕

5年という長い年月の間、整体体操はどんどん進化し、今に至ります。
それはどうしたら簡単に身体が緩むんだろう、どうしたら皆さんに受け入れてもらえるんだろうという視点から発展していきました。
その間、色々紆余曲折があり、今に至ります。
今の整体体操は完成形に近いので、今後そんな変化はないと思いつつ、未来はどうなるかわかりません。ただ、ひとつ言えるのは確実に向上しています(*^^*)

そして、maki自身も身体がどんどん整体になっていき、物の見方、捉え方に変化してきてるのが自分でも驚くほど感じます。
どんどん、壁がなくなりつつある中、ぶっとい幹が身体の軸になっていくと言うのが一番分かりやすい表現かなー?

とにもかくも、小町の会を含めmaki自身も発展しています♪♪
そして、今度は会員の方々にもより一層感じていってもらえたらなーと思います。

そんな話しの後の整体体操は、沢山の方とするので、やはり感じ方が違います‼️

みんなの澄んだ気か部屋中に広がり、どんどん身体を緩ませていきます♪♪

これこそ、1➕1が2でない、3にも、4にも広がる世界。
人と人の触れ合いが相乗効果を生むのです(*^^*)

今の時期は乾燥しやすいので、温かいスープや汁物を飲んで乾燥を防いで欲しいと思います。

さぁー、来月は忘年会もあります^ ^

2016年を楽しく締めたいと思います。

今後もどうぞ小町の会、よろしくお願いします(*^^*)

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

先日の苫ハウス、久々5名参加でのスタートです♪♪



新しい方がお二人いらっしゃったので、自己紹介から、、、



その後、体操をしだしたのですが、その体操が皆さんしっくりいかないようで、身体を緩める感じではなかったので、少し中断して「整体体操」についてお話しをしました



整体体操は頭で考えるのではなく、身体で感じていく体操なのです。



その意図を知ることが大切ではなく、その通りにやっていって感じでいってもらうことが大切なのです。

 

 



又、世間と整体的観点のずれに戸惑ったり(*_*)



受け心の話しをしたり、



今まで、そういった話しをメンバーの方となかなかできなかったので、とても良い機会でした^ ^

 

 

 


そのせいで、時間を押してしまい、今回は写メ撮れず(−_−;)

 

 

 

 

 小野教室  

 11月14日(月)

 

 椥辻教室  

 11月11日(金)

  

 山階南教室  

 11月29日(火)

 

 

 

 3教室共に14時から  

 

受講費¥1,000

  

※全て完全予約制 

 

詳細、お問い合わせは   

  

mobile:090-1718-9906 

 

mail:komachinokai@gmail.com

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。