整体くらしを推奨する「小町の会」

「小町の会」とは・・・
日々の暮らしの中で元気になる習慣を身に着けた暮らし(整体くらし)を推奨する為、
整体体操を通して、いくつになってもハッピーでいられるよう、身体を整える会です★


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久々、Cちゃん参加で始まった、小町の会 9月in椥辻教室(YOSIKAWA)です

 

早速、皆さんから疑問・感想を頂きました

 

「声を出すとご近所さんに聞こえるかと思うので、この運動は早く終わって欲しいと思うから、身体緩んでない

 

「口を開けて~と言われたら開けられるけど、普段閉じてるものすぐ開けられない

 

「この運動、好きじゃない

 

まぁ~このところ、色々なご意見が飛び交ってます・笑

 

 

今までは言われるがままだったのですが、メンバーなりの感想を話ししてくれるようになりました

 

まずは第一段階、身体緩んでます・笑

 

みんなが色々感じ始めてくれてます

 

この頃の「小町の会」では頭が身体に与える影響をテーマにやってます

 

 

観念はとても恐ろしいもので、頭での考えで人は縛られる時があります。

それを「執着」とも言います。

 

色んな場面で人は縛られます。

逆に縛られる中からアイデアが生まれたりするから全て悪いわけではありませんが、そこに立ち止まり過ぎると身体に変調をきたします。

 

 

だから、自分で今頭グルグル状態だなって思った時、少し力の抜き方のコツを知って欲しいと思います。

皆さん、無意識でやってるのですが、それを意識しながらするというとても難しい運動を取り入れてるのです

 

だから、日ごろから頭をよく使われる方は、苦手意識を持ってしまいがちなんです

 

でも、最初から上手くできるもんではないので、何度も何度もやっていくうちに、身体がどんどん緩み、一皮むけ、柔軟になっていくのです。

やはり、継続しかありませんね

 

 

そして、せっかくみんなで集まるんだからこそ、「共鳴」について身体で感じていってもらってます。

 

一人が気持ち良い

って思ったら、隣の人も気持ち良い

そしたらそのお隣さんも気持ち良くなって・・・・

 

 

みんなが気持ち良い

 

 

ただ、寝そべっている風にしか見えない写メですが・・・

 

気持ち良いは繋がって行くのです。

 

 

まだまだ気持ち良いが感じなくても、最初は見よう見まねから・・・・

 

コツコツやっていくのが「整体体操」

 

次回の小町の会は・・・

9月20日in苫ハウスにて・・・・

 

一度お試しあれ!!

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先日の小町の会の報告です(*^^*)



久々にSちゃん、登場☆




それも小町Tシャツを着てくれてました^ ^



華やかになります☆☆




そして、もう一つ、華やかに苫ハウスに姿見鏡も登場しました(*^^*)




 



 

これで、身体を調べる時、分かりやすくなりますね♪♪



少し、長い話しを終えて・笑





最初、みんなで気を通したのですが、makiハウスには少し意地悪して気が通りにくい方向に手を誘導すると・・・



気持ち悪いながらの気を通して・・・




みんなが一つにまとまりません(*_*)

 

 

頭で感じることが無意識に身体に伝わらないと身体の緩みは起こりません。





敢えて、不快感を出すことによって、身体をどうすればまとまるのか感じてもらいました^ ^



 

 

その後、整体体操をしたのですが、このところ声を出すことに多く、相乗効果で身体はより一層緩むのですが、声を出すことによってご近所さんに迷惑かからないかしら?などの邪念が入ると・・




 

やはり、身体の緩みはイマイチになりますf^_^;)



 

 

どれだけ、身体緩めることに特化した整体体操でも、やはり邪念は身体緩めを妨害します(−_−;)



 

 

今回は改めて頭と身体の繋がりを感じてもらえたのではないでしょうか?



 

 

そうそう、今回はお辞儀する時に色々な箇所に気を集める事によって身体の重さが変わる事をしたのですが、なかなか難しかったようで、思うように実感してもらえませんでした(*_*)





これは、今後の課題です(−_−#)




でね、その時の写真なんですが、見て下さい‼️




 

 

 

みんなそれぞれ違うでしょ!(◎_◎;)





Sちゃんが一番胸が開いていて、Oちゃん、Tちゃんの順に縮こまっていく。



 

 

それは、身体の作りでね、

 

 

常に胸を開いてるか、縮こまってるかでお辞儀の仕方が違うのです。



 

 

その話しは長くなるので又、次回の体操の時お話ししたいと思います(*^^*)



 

 次回、9月20日 苫ハウスにて・・・・

ご参加お待ちしております(^_-)-☆

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先日の小町の会の報告です



 

 

最初、Oちゃんから



「先生はいつも毒だしと言われますが、毒だしの意味がイマイチ分からない



 

と、質問からスタートした小町の会




 

こういった質問はとても嬉しくなりますね




 

このところ、巷でも毒だしの言葉が聞かれるようになったのですが・・・



毒だしって・・・




 

身体から出てくるあらゆる症状のことを指します。




 

痛み、痒み、鼻血、涙、汗、尿、便、鼻水、咳、痰などなど・・・・



 

これらは身体を守る為の

 

肩代わり



 

身体が疲れてますよ休んで下さいと伝える

警告



 

単純に身体の不老廃物を促す

排毒

 





そして、身体から出てくる不快な症状に耐えうる心を作る

耐性




 

の4つの意味があり、そのお蔭で身体は元気でいられるのです。




 

だから、毒だしは身体にとってとても〇〇で、それをストップさせると返って身体に毒を溜めこむことになるのです。




 

そんな話をしながら・・・


昔の日本の整体くらしの話をして、体操を行いました。



 

 

 

この間、発声と体操を取り入れたらとても身体が緩みその日の晩ぐっすり眠ることができたので、今回も発声をしながらの体操です




 

Makiは少し顎関節気味なので、この体操をすると顎がすっきり



 

口が抵抗なく開きます



 

そして、身体もスッキリ



 



と、思ったら、思った以上に身体が緩み・・・・



 

少し後頭骨を持ち、トントンと叩くと目がどんどん開いて頭がスッキリ



 

あっという間の2時間でした




 

 

整体体操をすればするだけ、身体はスッキリしてきます




 

最初はなかなか実感がわかなくても継続していくことが大切です




 

なので9月からは週1回はできるよう、日にちを設けることにしました



 

 

根本から改善していく「整体体操」を一度お試しあれ

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小町の会のご報告♪♪

このところ、苫ハウスでは少人数ですること多いですf^_^;)

そこで、少人数だからこそ、気の交流を深める体操をすることに^ ^

まずはいつもの身体を揺らして身体中を脱力させていきます。

その後、背中をさすってもらって首に手を置くと、相手の身体の微細な動きを感じながら、少しずつ大きく揺れ動く身体を感じながら同じように触った本人もうごいていきます。

相手が緊張してたりすると手を通して感じることができ、逆に相手がリラックスしてるのも手を通して感じることができます(*^^*)

だから、一人がとてもリラックスした状態にいるとみんな感化されてリラックスできるのです。
が、逆も然り(*_*)

誰か一人でも緊張してるとそれも同じように伝染していく。

今後はこのテーマを深めていき、身体の緊張を緩めるとどうして整体になるか感じていってもらおうと思います(*^^*)

そして、現在、整体の勉強をすればするほど簡単に整体をマスターすることが非常に困難であることを痛感しますf^_^;)

だからこそ、スローペースに感じていってもらうよう、コツコツやっていくしかありません。
それは小町の会(整体体操)もそうなんだーと、メンバーさんからの指摘からつい最近気づきましたf^_^;)

私の中では少人数な事がとても悩みの種になりがちですが、今はそこに眼をむけるのではく、コツコツと皆さんに整体くらしの意味を理解していってもらうことに目を向けなくては、、、みたいですf^_^;)

まぁーそういったことも含めてそ今度やるメンバーによる、メンバーの為の「小町会」で皆さんが楽しんでもらえればと思ってます(*^^*)

熱いmakiなので、どうしてもふんわり、ゆるりと伝わらないのも悩みの種ですがf^_^;)

ゆるりとやっていこうと思っておりますので、今後もどうぞよろしくお願いします(*^^*)

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7月in吉川での小町の会のご報告★☆

久々に大人数?での小町の会です♪♪

少し近況を聞きながら、みんなの身体をチェック

暑さの原因って気候のせいもありますが、年齢からくることもあり、それが身体をみると分かるというのが不思議です☆☆
本当、身体は嘘つきません・笑

気候から来る人、加齢からくる人様々ですが、先ずは汗のかきやすい身体を作る‼️ということで、みんなで背中をさすります。

一人ではなく、みんながいるからできる体操?ですね(^o^)

そして、腰から頭にかけて身体緩めて、寝ながらの整体体操をしました。

又、肩や腰の位置から自分流の身体整え方をやって身体を整えました^ ^

次回は7月19日苫ハウスで行います‼️

参加される方は連絡下さい(*^^*)
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遅くなりましたが、先日の小町の会のご報告♪♪




来て早々、娘さんから右肩が下がり過ぎ〜〜と指摘されたOちゃん(; ̄O ̄)





明日は整体体操だからと歪みももろともせず来てくれました^ ^






早速、肩の位置を写メでパチリ^ ^





 





結構きつく下がっております






 

 

両手を上げて頭を動かしたり足を引いたりOちゃんの身体が緩みやすい動きを確認♪♪





すると簡単に肩の位置が戻ります♪♪






 




 

 

因みに右肩が下がってる人は食欲ない人




左肩が下がってる人は食欲旺盛な人です





Oちゃんは右肩が下がってたのですが、食欲はあるとの事f^_^;)





身体が鈍ると司令が誤作動を起こす(; ̄O ̄)





本当、身体は神秘です(*^^*)





梅雨真っ只中なので、トラブルが出やすくなってます(*_*)






なので、みんなで太ももの裏側を伸ばす体操やポンポン体操して、それから身体を緩めました^ ^






腰の強張りをお腹から調整したり、みんなで背中合わせて身体緩めたり、なんとも爽やかな身体の緩め方ができました^ ^





 



 

次回は明日、7月8日(金)14時~吉川であります♪♪
ご興味ある方、参加してみたいなーと思う方は連絡下さい(*^^*)

 

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小町の会の会員に「整体くらし」を伝えてきたが、当初「整体くらし」がよく分からないとのお言葉を沢山頂く

「頭で理解する世界ではないから、分からないと言われても、続けていくうちに分かってくる・・・・」

と、応えたもんだから、余計混乱が起こったような・・・・

でも、本当はそういうものなんだけど・・・・

時は現代・・・

以前のような師匠の技を目で盗めというくらい時間を費やすことが容易でない時代・・・・

なので、ポツリポツリ詳しく話しするようになり・・・・

今でも会員さんに

あの説明がなかったら、やめてたかも・・・・

と言われることもしばしば・・・

その中で、身体に良いことを書いてある本や、又、Makiが啓蒙している野口整体の基礎の本など・・・

色々購入され勉強熱心な会員さんが他の会員さんにも・・・・

と、ご厚意で本を提供してくれてます

写真の本はごく一部です

今のところは

小町の会の会員

整体&アロマ Maki のクライアントさんのみの貸出しですが、そうやって「整体」を知っていってもらえれば有難いな~と思います

知ってるか知らないか・・・・

それだけで「健康」が保たれるか否か・・・・

 

読書の梅雨

というわけではないですが、整体の世界に一度触れて見て下さい


詳細は


mobile 09017189906

mail komachinokai@gmail.com



マデ

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小町の会のご報告☆

今回は写メ撮り忘れ(-_-;)

椥辻教室では、毎回makiが書いた、整体くらしのちょこばなエッセーを読みながら進めていきます。

今月は6月ということもあり、ズバリテーマは湿気です♪♪

毎年、この時期は湿気対策として「ポンポン体操」を行います^ ^

「ポンポン体操」が大好きなoちゃん、この日は待ってました~とお腹をポンポン♪♪

久々のポンポン体操にoちゃんも、やっぱ「ポンポン体操」気持ち良い~との事(*^^*)

その後、欠伸と共に身体全身を緩めたら、来られた会員さん達、この頃何やらの眠りが浅いとか(´・_・`)

湿気ってね、眠りとも関連してて、恐るべし、身体君(; ̄O ̄)

やはり、身体は気候と密接な繋がりがあるのよねf^_^;)

ということで、急遽眠り関係の場所を緩めました。

ゆっくり寝られたかしら?
又、聞かせて下さいね(-_^)

そして、最後にみんなで背中をスリスリ

今、背中をさするタッチケアが流行りとか(*^^*)

背中をさするだけで、オキシトシンという幸せなホルモンが分泌されるそうな(*^^*)

みんなでさすり、気持ち良くなったら、お腹とみぞおちに手を当てて、身体を整えます♪♪

今回は最初に話しし過ぎのせいか、あーっという間に終わりました・笑

次回は6月28日、14時から山階南教室で行います(*^^*)

そうそう、13日11時28日から山科図書館で整体体操を行います^ ^


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ご都合がつく方は是非ご参加お待ちしております^ ^

苫ハウス、参加される方は連絡下さいね(-_^)

では、皆さま、これから身体がだるくなりやすいですが、ポンポン身体叩いて身体の活性化に勤めて下さい(*^^*)
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5月の小町の会、in苫ハウス


みんながどれだけ身体が緩められているのか、みんなでチェックしあいました^ ^

まずは、腰を揺らしてあくびを沢山して身体を緩めていきます。

その後にチェック(-_^)

次回の新聞に掲載する写メをパチパチ撮ったけど、

ハートで隠したoちゃん、顔怖い・笑



ぢゃーこれは?



うーむ、tちゃん、ちょーリラックスしてるし・笑



結局この写メが良いかも(-_^)




そして、みんなに柳の葉っぱになってもらって、ユラユラ揺れてもらいます^ ^

チェックする側は風になり、身体(葉っぱ)を揺らしていきます。




そして、いつもの整体体操を

今回は最初と最後に気を通し違いを感じてもらいました^ ^

久々に参加されたcちゃん、最初の気を通すだけで身体が緩まれましたよ(-_^)



次回は6月10日☆椥辻教室にて


ご参加、お待ちしております(*^^*)






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苫ハウスの小町の会、Cちゃん、体調崩して結局3人で^ ^

今回、とても感じたことはお天気が良くなると身体が芯から緩む感じがしました。


それと、同時に定期的に整体体操をされている方は腰に弾力が出てきてます。


今、店で新規の方に整体体操をするとき、腰に弾力がない方が多いのですが、Oちゃん、Tちゃんはしっかり弾力があります*\(^o^)/*



その話しをOちゃんにすると、初めは腰に弾力なかったとのこと。
やはり、継続はスバラシイこと再確認です(*^^*)

皆さん、色々忙しいとは思いますが、定期的に継続していくことはとても身体にとって〇〇ですよ^ ^



結果を早急に求めず、気長に焦らずが整体くらしなんです♪♪


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