整体くらしを推奨する「小町の会」

「小町の会」とは・・・
日々の暮らしの中で元気になる習慣を身に着けた暮らし(整体くらし)を推奨する為、
整体体操を通して、いくつになってもハッピーでいられるよう、身体を整える会です★


テーマ:

 

小町新聞、冬号を発行しました

細々やってきた小町の会~整体体操~ですが、気づけばNO9

 

 

 

 

今回は冬の上手な過ごし方を載せさせて頂きました

 

これからの季節、暴飲暴食が増えてきますので、あまり胃を痛めてあげないでね

 

楽しい冬をお過ごしくださいませ

 

 

 

 


テーマ:

 

遅くなりましたが、11月の小町の会in椥辻教室の報告です

 

今月は少人数だったけど、久々にお越し頂いたMさん

彼女がいると場が急に温かくなるとても朗らかなお方

 

まずは恒例のちょこばなを読みます

今月は2011年11月号です★

 

その後、身体を緩める為の準備の体操をします

 

「整体体操」は季節によって体操が変わります

又、来られた方でも体操が変わります

今回は「目の疲れ」と「バネ指」に対しての自分でケアできる体操を伝授しました

 

そうやって、その時々によって臨機応変に体操するのが、小町の会の「整体体操」なのです

 

そして、十分身体が緩んだところで身体を自由自在に動かせていきます

 

海の中、漂う昆布のようにユラユラ波に流されて・・・・

後ろからMakiがサポートしても二人は共鳴しあってるので、身体はどんどん動き緩んでいくのです。

ほんとう摩訶不思議

 

その時々で身体の動き方も変わってきます

 

今日の身体は腕を動かしたかったみたい

 

どんどん肩甲骨周りが緩んできます

 

後で無理やり身体を動かすとどうなるかも試してみると・・・・

すんなり動きません

 

2人の息が合わないと身体は抵抗するんですよね

 

身体の不思議さを体験しながら、身体緩める「整体体操」は誰でも簡単にできます

 

一度お試しあれ

 


テーマ:

 

12月8日、椥辻教室では今年最後の整体体操を行います!!

夏頃から、椥辻教室周辺にポスティングするようになり、チラシを見てお越し頂いた方も数名いらっしゃいました

 

一番最初にポスティングした時はさすがに身体が疲労困憊、疲れに疲れましたが、その後はMakiにとっては良い運動となり、軽快に?ポスティングしております

 

先日、ポスティングをしてた時、小さいお子さんが家の前で何人かで遊んでて、チラシを渡して「お母さんに見せてね」と、話したら、早速Makiの見様見真似でポストに入れてくれます・笑

 

すると、私も私もと・・・

喜んで他の子どもたちもみんなチラシをもらって家のポストに入れてくれました・笑

 

 

どんなことでも楽しくやる子供たちを見て、何か気づきを得た瞬間でした

 

そして、気持ち新たにポスティングに勤しむMakiなのでした

 

次回12月8日(金)14時~

場所  ミュージックサロン YOSHIKAWA

 

みんなで一緒に今年最後の身体を緩める整体体操おこないましょ

あなたのご参加、お待ちしております

 

 

 

 

 


テーマ:

 

10月の小町の会は、新しい方もお目見えしてスタートしました

 

まずは身体を緩める為、上半身を使って空気を吐きだしていきます

 

 

そして、今回参加される方のおひとりがMakiがこの間書いたブログ【絵を見て整体師は学ぶ】を読まれて面白い!!というご意見を頂き、参加されたみなさんと一緒に何枚かの絵を見てどの位置でみたら一番楽に見えるか(呼吸がしやすいポイント)かを探してもらいました

 

 

 

 

まず一枚目の絵は岡本神草さんの「口紅」という絵をみてもらいました

 

 

好きなポイントから絵を見て下さい

 

と、いうとみんなどこかな?どこかな?と探しながらばらけていったのでした

 

これにはMakiも驚きました

 

みんなのポイントが違うなんて・・・・

 

でね、ほかの人が良いと思うポイントに行ってもらうと、そこだと嫌だ、気持ち悪いと皆さん口を揃えて仰られるのです

 

 

 

 

そして、次の絵は絹谷幸二さんの「鳴破」です

 

先ほどと又違った位置でみなさんばらけます

 

 

なんて面白いんでしょう

 

こういうことってみんな頭で理解するのではなく、ちゃんと日々の中で感じているんですよね

 

多分、Makiの解釈では作者がどの位置に力を入れていた(気迫ですね)のかだと思います。

 

その人なりの描くポイントは画家さんによってまちまちです。

そのまちまちのポイントも見る人(体壁)によってまちまちな位置に繋がっていくんだなと改めて実感したのでした

 

 

 

 そんなお遊びを入れながら、今回は整体体操をする前に準備運動として、以前やっていた寝転がって骨盤をある程度整えてから体操を行いました。

 

 

そのせいか、初めての方もとても身体が緩み初めてとは思えないくらいしなやかな動きをされていました

 

そして、最後は秋の身体ということで頭を調整しました。

自分の頭(百会辺り)を床に押し付けグリグリします。

終わったら、皆さんの目がパッチリ空いてとても血色のいいお顔になられていらっしゃいました

 

 

 

 

最後は座談会では素敵なお話をいっぱい聞かせてもらい、これまた元気をもらったのでした

 

次回は11月10日(金)

是非、皆さまのご参加お待ちしております

 


テーマ:

 

今週金曜日に、椥辻教室にて

「整体体操」を行います

 

この整体体操はMakiが無理なく習慣にできるよう誰にでもできるよう簡単な体操を取り入れて行ってます

 

このところ、身体を緩ませるため自在に動く運動を沢山取り入れてたのですが、現代人は頭使うこと多く、返って難しいとのご意見を沢山頂き、初心に戻って、今回からは身体を緩ませることを誘導しながらやっていこうと思います

 

なので、寝てする体操も増えていきますので、大判タオルやヨガマットを持参して頂ければと思います

 

皆さまのお越し多数お待ちしております

 

 

 

 

椥辻教室 (ケーキセット付) 

10/13(金)

 

※椥辻教室の注意事項

毎月第2金曜日開催しております

受講費プラス場所代がかかります

ケーキセットがついております

 

時間:14時~  

 

受講費¥1,000

※全て完全予約制 

 

詳細、お問い合わせは  

mobile:090-1718-9906 

mail:komachinokai@gmail.com

 

 


テーマ:

先日、椥辻教室にて「小町の会」の整体体操を行いました

 

整体体操は身体を緩めることを大切にします

 

でもね、人によってはなかなか緩むことができない方も・・・・

それが悪いっていってるわけではなく、あなたの身体はそういう身体なんだって認める事から始めると、身体はどんどん緩んでいくのです

 

今回は夏の疲れ・・・・をしようと思いきや、初めての方もいらっしゃったので、「身体の硬直が相手に伝わった時どう感じるか・・・」をお互い握手しながら感じてもらいました

 

 

この写真、ただ握手してるにしか見えませんけど

相手に同調したり拒否することで、相手の受け止め方がとても変わってくるのです

 

 

身体ってね、とても素直だから喜んでるも無理してるも、我慢してるのもすぐに分かるのです・・・・

 

 

さぁ~、それを感じてからの「整体体操」を行いました。

 

初めての方も上手に身体の力を抜いて身を任せて動かれているとこはスバラシイ

 

ただ、がっつりした体操だと思ったら、全然違ってた・・・・

と、感想を頂きました

 

このところつくづく思うには「整体体操」って身体を整えていくのはもちろんですが、整体師が行う日々の身体の整え方を伝授していってるのよね・・・・

 

それは、ポイントを押さえ、がっつり身体を動かすのではなく、あくまでも身体を解放して緩めていきながら身体を整えていく・・・・

 

 

次回は10月13日(金)次は「秋の身体つくり」を行います

都合つく方は、是非お越しくださいませ

 


テーマ:

 

 

椥辻駅周辺にチラシをポステヒングさせて頂いております。

 

もし、上記のチラシが入っていれば、是非是非「整体体操」参加してみて下さい

 

こんな簡単た体操で身体は緩むんだ~~って実感してもらえますよ

 

皆さまのご参加、どうぞお待ちしております

 


テーマ:

 

 

小町新聞・秋号を発行しました

 

このところ、朝晩はすっかり冷え込み、初秋の気配を感じられる今日この頃ですが、今の時期は気温の変化に伴い、風邪もひきやすいので気を付けて下さい

 

なんとも、Makiも窓を開けっ放しで寝たせいか、つい最近、喉から夏風邪をもらいました

 

一日寝込んで、めかぶ茶のお蔭で(乾燥しためかぶ茶はものすごく喉に良い)なんとか難をなしとげましたが、体調あまり良くない中、お仕事に・・・・

そこで差し出された手作りのシフォンケーキを頂いたんですが、その食べ方がとても美味しくなる食べ方をしたみたいで・・・・

 

「その食べっぷりを見てるとこちらまで嬉しくなる。

いつもその笑顔を見せて下さいね。こっちまで元気になるから・・・・」

 

と、言われました

 

甘さが絶妙でとても美味しいシフォンケーキだったんですが、MAKIとしては普通に食べたつもりが、それを見た人が喜んでくれるのが嬉しいのと、そういった言葉がけを、よく人にはするが、あまり人から言ってもらえない性質なのでとても嬉しくなりました

 

単純なMakiは人からそういった言葉かけてもらえるのってとっても嬉しい事に気づきました

そして、風邪も吹っ飛びました・笑

 

 

小町新聞の話とは裏腹に・・・・

新聞を渡しながら・・・・

たっくさんの方々とこれからも出会いがありますように願います。

そして・・・・これからも人を見たら良い所をたっくん伝えていこうと思いました

 

一度整体体操お試しあれ

 

 

 

 


テーマ:

◆椥辻教室

 

9/8・10/13・11/10(金)

 

 

◆小野教室

 

9/12(火)・22・29(金)

 

10/3・17(火)  23・30(月)

 

11/14・21・28(火)

 

 

 

共に14時~ 【完全予約制】

 

受講費¥1,000

※椥辻教室は部屋代として別途料金プラス¥600でケーキセット付

 

持ち物  大判タオル、水分補給のお茶やお水

動きやすい服装でお越し下さい

 

詳細・お問い合わせは下記まで↓↓↓

 

mobile   09017089906

mail   komachinokai@gmail.com

 

 

 

 


テーマ:

 

先月の「小町の会」は夏休みということもあり、お子さんと一緒に整体体操でした

 

 

それにしても・・・・

なんとも愛らしい・・・・

 

いてくれるだけで、身体は緩んできます

 

そして、部屋に置いてあった椅子にちょこんと座って・・・・

初めての場所にお二人さんとてもはしゃいでおります

 

 

そして、今日は子どもからのパワーを少しもらってからの体操です

 

みんなで手をつなぎ、パワー注入

 

その後は身体と腰を繋がってる個所を確認したり、みんなで背中スリスリさすって身体をどんどん緩めていきました

 

夏の身体はなんといっても動くことなんですが、だる~くなっていたら、足首の締まりが悪くなっています

 

そんな時はくるぶしを上げ、足首を締めていきます。

足首をブルンブルン振って動きを良くするのも効果的です

 

そして、最後は自由に身体を動かす「整体体操」です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ~子ども激しいこと、激しいこと

キャッ、キャッと楽しんで身体を自由に動かすKちゃん、これこそが究極のMakiが目指している「整体体操」なのです

 

大人もここまでの動きができたらなら元気に早く改善していきます

 

ある意味、子どもの動きは元気印の理想の動きでもあるんですよね

 

でも、そうなる前に皆さん身体の声を聞くのをやめられる方がほとんどです

 

とてももったいないです

 

何も静かな動きだけが「整体体操」ではありません。

時には激しく身体を動かして身体を緩めることも必要です

 

 

その為には、日々コツコツ身体を緩めていけば、そういった身体にもなっていくんですよ

 

あまり「すぐ」を期待せずコツコツ身体を緩めていって欲しいと思います

 

 

次回は9月8日(金)

あなたのご参加、お待ちしております

 

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。