元カフェオーナーの あなたの起業&結婚 夢実現コーチ

起業も結婚も 上手くいく方法さえわかれば、実現します☆ ビジネスコンサルから婚活コンサルまで、そのための具体的なアドバイスをご提供いたします。


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 妊娠32週目。

 うちの産院では、マタニティ エアロビクスと、骨盤エクササイズの 2種類の教室が、1回¥500で受けれます。

 今回は、マタニティ エアロビクス行ってみました


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 ↑無印良品の授乳チュニックをセールでゲットしたのですが、背の低い私だと、レギンスと合わせて ワンピみたいに使えて GOODでした

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 入院中の パジャマにする予定です


 マタニティビクス、開始15分で 息が上がってきて、『妊婦なのに、こんなに動いて大丈夫か?!』というくらい 動く動く。

 いや、最近 ゴロゴロしてばかりで、私が 体力が低下しただけか?!


 でも、軽快な音楽に合わせて 動くので、とっても楽しかったです


 久しぶりに 全身動かした感じで 身体が喜んでました


 1時間たっぷーり運動してきました。



 産院帰りの定番になっているカフェでランチして 帰宅。
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 揚げ物ランチは 我慢して、茹で鶏の カオマンガイ(海南チキンライス)にしました。

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 私の 急激な  体重増加が ストップしてるので、この調子で 食事&運動で 気をつけていきたいと思います
 
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 夢実現コンサルタント中山こずえです。


 ビジネスコンサルの部分を担当させていただいております 内面育成メソッド心理学協会の 集客実務コース 4回目でした。

 来年夏までに ホメオストレッチサロンをオープン予定の悠夏さん(写真・左)が受講中です。



 私は 妊婦のため スカイプからの参加です。 内面育成メソッドの栫井利依先生(写真・右)
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 4回目ということで、何を売るか ということは明確になってきました。

  サロンのイメージや開業に向けてやることを さらに具体化してくださいと お伝えしました。


 『店舗がいる開業は、物件探しは、できるだけ早めに始めた方がいい』と お伝えしたところ、帰りがけに、早速 2軒も 不動産屋さんに寄られたそうです。


 行動が スピーディな人は、成果が出るのも早いので、安心しました。



 SNSの活用などは、パーソナルアシスタントの小田香さんが担当しており、細かい指導が受けられる コースです。
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この日は、 内面育成メソッドの栫井利依先生からも 愛ある 檄が 飛んでおりました

詳しくは、悠夏さんのBlogを ご覧ください

 次回は、いよいよ最終回です。

 どんなサロンになるか 楽しみです
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  妊娠32週目。

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 本日の妊婦健診で、エコー見たら、逆子が 治ってました


 ここ数日、胎動の位置が おへそより上の あばら付近で多かったので、『もしかしたら、、!』と思ってたら、いつの間にやら 回転してました


 逆子対策にしたこと

 お灸…26週で逆子と言われてから、至陰というツボに毎晩 お灸しました。


逆子体操…20日間くらい 毎晩してました。

これはキツかった、、私は7分が限界でした。でも、この体操すると ゴロンゴロン動いてました。



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オススメ
ホメオストレッチの 足指クルクル…足指の付け根を片手で しっかり掴んで、足指を 1本ずつ 時計回りに クルクル回す だけ!!!
(各指 5回ずつくらいしてました)

 ホメオストレッチセラピスト悠夏さんに 教えてもらいました!!

 このクルクルで、情緒が安定した赤ちゃんが生まれるというので、引き続き 足指クルクルやりたいと思います


 足指クルクル、 逆子でお悩みの方、やって損は ないので、ぜひ



 
 私の体重は、前回の健診から プラス  0.3キロのみ

 ベビさんは、1.910gと 着々と育ってました



  かなり太りやすくなってるので、カロリー&塩分に気をつけて、ここのところ 蒸し料理ばかり 食べてます

 蒸し料理だと、意外に 野菜の旨味で、調味料使わなくても いけます。

 健診の日の ご褒美で 帰りにマック食べちゃいました

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 また 今晩からヘルシーにするぞぉ

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安定期から 少しずつ買い始めた ベビー用品の準備も、ようやく落ち着いてきました


 うちのベビさんには、ベビ布団で寝てもらう予定です。


 昼間や 私が ごはん作る時には、バウンサーに 居てもらおうかと、こちらを購入〜

 カトージとビョルンで迷ったんですが、離乳食の時に テーブルも使えるので、こちらにしました!

 

 

 おくるみは、可愛いものが多すぎて迷いに迷って、洗濯後 乾きやすそうな エイデンアンドアネイにしました


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柄は ヴィンテージ サーカス 

  

 モビールは、雑貨屋さんで見つけて、即購入しました

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トラセリアのモビール

 ゆらゆらさせたら、また可愛い〜だろうなー。



 ベビさん、手足が しっかり成長したのでしょうね、胎動が 中々のキック&パンチ力

 
 お互い 徐々に対面の準備が整っていくんだなぁ〜
  
 

  

 

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 無事 妊娠9カ月となりました


 胎動の 動きも、おなかの上から 見てわかるぐらい 元気なベビさん。

 おなかに ど根性かえるが おるみたいです


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 産婦人科の両親学級がありました。


 今回は、看護師長さんが 担当だったんですが、突然のスパルタ指導〜〜

『 妊娠後期は、間食禁止! ドレッシングはダメ! 塩分控えて!ご飯は軽〜く一膳!』


 ガーン


 授乳しだしたら、食べられない物(生クリームとかチーズとか乳が詰まると ウワサの)を食べまくっときたかったのに


 妊婦さんの 身長によるらしいのですが、155〜160cmくらいの場合、胎児が2,800gくらいが 安産になりやすいらしいです。

(看護師長さんの40年の経験によると↑)

 妊婦の体重増加は、10キロまで〜

 『小さく産んで、大きく育てる』を目標に 体重管理してください とのお話でした
 


 すでに やばい10キロ越えたし




 その後、みんなで「ヒッヒッフゥー」の呼吸の練習など。

 やはり初産は12時間くらいはかかるようです。

 あまり早すぎても、出血多くなったりするそうですし、1日仕事くらい思っておこう

出産へ リアル感 出てきました。




 その後、病棟の見学へ


分娩室が ちょっと狭くて、圧迫感あり、天井には 星が散りばめられてました


手術室は 無機質感、帝王切開だと、あそこで 産むのかぁ〜


 ちょうど 朝に産まれたばかりの 赤ちゃんが ベビールームで眠っていました


 とんでもなく 可愛かったです。


産まれたばかりの赤ちゃん見たの 初めてで 感動しました


 
 おなかのベビさんも 無事産まれてくれますように

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ジェラートピケで、スタイクリップと レッグウォーマー見つけたので、買いました〜


 赤ちゃんの小物は、何でもかんでも 可愛いですねー。

 
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