国分寺セントラルゴルフのブログ

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ただ今、国分寺セントラルゴルフでは

春のフレッシュ応援企画と称して

「はじめてゴルファー応援Special」 

「U35打ち」 を開催しています。

 

若い世代の方、ゴルフ未経験の方に

もっともっとゴルフを楽しんでもらおうと

企画しました。

 

そこで、今回のGOLFネタも以前に紹介した

「初心者の練習方法」を再度掲載したいと思います。

少しでも参考になれば幸いです。


ゴルフを始めて直ぐに、競技を目指したり
ゆくゆくはクラチャン!なんて人はそんなにいない
と思いますので、とりあえずはガンガン打ってみれば
良いと思います。

ゴルフもスポーツですからね!
体を動かしてスッキリしてください。

 
でも打つからにはやっぱりちゃんと当てたい!
真っ直ぐ飛ばしたい!と思うはず・・・
そこからが練習の始まりです。
 
・・・で、何から始めるか?なんですが
当然、グリップやアドレス・スウィングの基本の動きetc
知っておいた方が良い事が沢山あるので、
まずはプロのレッスンを受けてみるっていうのもありです。
 
もしくは本などを参考に独学で頑張るか、
どなたか上手な方に教えてもらうのもいいと思います。
まぁこの辺りは「知識」の部類なので、まだ練習では
ないのですが・・・大事な事です。
 
基本的な事が理解できたら、本格的な「練習」の始まりです。
今回のメインとなるテーマはここから!
 
僕がご提案したいのは・・・
とにかく「短い距離をたくさん打とう!」です。
本当はパターからでも良いのですが・・・
案外練習できる環境が少ないので・・・
とりあえず、ウェッジなどの短いクラブから!
 
5Y・10Y・15Y・30Y・50Y位を徹底的に練習しましょう。
慣れてきたらクラブを替えてアイアンやウッド(ドライバーも)
この距離で練習してみてください。
100Yとかもっと遠い距離が打ちたくなりますが・・・
そこは我慢!!

確実に、真っ直ぐの球がちゃんと打てるようになるまで
頑張って練習しましょう!
 
短い距離だとフルスウィングは必要ないので、
当然ハーフ/スリークオータースウィング位になると思います。
遠くに飛ばす必要がないので、軽く・ゆっくり振ってください。
この練習で注意しなければいけない点は,
・正しいグリップ
・目標に対してスクエアなアドレス
・インパクト音

などでしょうか
 
あまり多すぎてもチェックしきれないので、この3つだけは
守るように心がけましょう!
 
初心者ではないけれど、ボールがちゃんと飛ばない、
必要以上に曲がってしまう・・・という方も
何ヤードまでなら真っ直ぐ打てるのかを試してみてください。
真っ直ぐ打てる距離を徹底的に練習して、そこから5Yづつでも
飛距離を伸ばして、最終的にフルショットまでもっていってください。
 
ゆっくり振ることにより、ヘッドの軌道も確認しやすいため
ヘッド軌道と打ち出し方向の関係性も解りやすくなりますし、
フェイス面の意識も持ちやすくなります。
 
コースでは100%のスウィングは案外少ないものです。
この練習で30%や50%や70%のスウィングも覚える事ができ
傾斜地やリカバリーショット、中途半端な距離への対応も
しやすくなってきます。
 
まぁそれは後々の話としても、ボールをクラブフェイスの芯で
当てる感覚を身に着けられるよう、是非この練習から始めて
みてください。
きっとその後のフルショットなどにも良い影響が出てきますよ。
皆さん、頑張りましょう!!
 
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今回のGOLFネタは・・・

道具を使いこなす!です。

 

正直、クラブ14本って多すぎて

僕も使いこなせていないのですが・・・笑い泣き

でも、まずは一本一本のクラブを

特性などを理解して、ちゃんと使えるように

していかないと・・・宝の持ち腐れ・・・

 

クラブのセッティングも結局は

クラブや自分のスキルなどなどを

理解して始めて考えられるものなので、

まずは使いこなせないと!

 

で、どうしたら良いかというと・・・

 

とにかく使う事!(笑)(笑)(笑)

最初はあれもこれもではなく

一本のクラブを徹底的に使い倒す!

 

始めは大体7番アイアンからですかね?

僕的にはもっと短いクラブでいいと思います!

ちょうど100Yあたりが打てるクラブがおすすめです!

 

このクラブで色々な球種を打ってみましょう!

高い球・低い球・スライス・フック・+5Y~+10Y・-5Y~-10Y

20~30Yのアプローチなども(例え7番アイアンでも)

 

こうやって色々打ってみると・・・

できる事・できない事、

やりやすい事・やりにくい事、

いろんな事が分かってきます。

(できたらコースでも試せたら尚Good)

 

ここまで来るのに結構時間はかかりますが・・・

そうすると、自分自身のスキルも上がりますし

そのクラブに何が足りないのかも分かってきます。

 

ここまで来たら、ようやく次のクラブの登場です。

そうやって徐々に使いこなせるクラブが増えていく・・・

14本全部が使えるようになった時、

きっと今までとは違うスコアになっているはずです!

 

7番アイアンは150Y!と決めてしまっていては

到達できない領域がきっとあります。

 

初心者の方でも、長年やってきてイマイチ伸び悩んでいる方でも

是非、取り組んでみてください。

上達の仕方は人それぞれ!クラブの使い方もそれぞれ!

 

色々試して、新たな魅力を発見してみては

いかかでしょうか?

 

悩み多きゴルファーの一助となれますように・・・

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本日東京でも

春一番が吹いたと発表されました。

暖かい陽気と強い風の1日でしたね。

この冬も雪の心配ばかりしていましたが、

春も間近なのかと、少しホッとしております。

なにせ、練習場にとって雪は大敵。

雪が降ると、大人数で

竹の棒でネットの雪をバシバシと

叩き落とす作業を

長い時で一晩中行うのです。

かなりキツイです…


そして、翌日の筋肉痛は間違いなしです。


ちなみにこちらは去年の雪の様子。

{D1BA6FD8-00E9-403A-A8EB-73AD1F8228A3}

結構積もっており、


除雪作業が半端なかったです(涙)

今シーズンは

昨年の11月に一度積もっただけなので、

このまま逃げ切りたいものです。

なので、

春よ来い!

春よ来い!


春よ早く
来い〜!


と切に思っております。


でも、こう雪の話ばかりしていると、

ふと三月に…大大サービス的な

雪がドバーッとやってくるかも…

と、思うと少々おっかないので、

このお話はここまでにしておきます。(笑)

そして、春っぽい写真を

デコレーション

{23F301C1-64A0-48A6-A60C-2FE5457E9F7F}



さてさて、

春間近、ゴルフシーズンもやって来ます!

春に向けてのウォーミングアップは、

そろそろスタートと言ったところでしょうか?


練習にコースにと、良い汗をかいて、

清々しい春をお迎えください^ ^


筋肉を付けたい方は、

雪掻きの応援お待ちしておりまーす!?(笑)

って、今シーズン雪よ降るな〜!(願)










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皆様、明けましておめでとうございます。

 

年も明けて、本格的に寒くなってきたので

外に出るのもなかなか勇気?が必要ですよね。

 

そんな中でも、春に向けて少しでも練習しよう!

っていうのが、ゴルファーの性かもしれません・・・

 

で、冬の寒い時期の練習ですが

色々と気を付けないと、思わぬ罠が潜んでいたりします

のでご注意を!!

 

まずは、ケガに注意!

寒くて体も強張っています。

それなのにいきなりドライバーなどを振り回すと

筋肉を痛めてしまったり・・・

後々にも響くようなケガとなってしまうかもしれません。

 

いつも以上に準備体操を入念に行い

アプローチなど短い距離から打ち始めて、

徐々に体を温めていきましょう!

 

次に・・・

誰もが陥りやすい罠?ですが、

気温が低くなってくると、明らかに飛距離が落ちます。

体自体が動きにくくなること!

厚着によって可動域が狭まること!

物理的にボールやクラブの性能が低下すること!

などなど、飛ばない要素が満載です。

 

なのに人は、夏も冬も同じ飛距離を求めてしまいがち・・・

飛ばないと感じると、いつも以上に力が入ったり

強引に振ろうとしたり・・・

 

これでは練習のはずが、逆に調子を崩すようなものです。

ですのでこの際、冬の間は飛距離の事は諦めて

もっと違うことにこだわってみてはいかがでしょうか?

 

このブログでもご紹介している

連続打ちや片手打ち、アプローチに磨きをかける、

アドレス・グリップなどの再確認、出球の管理、

などなど飛距離以外にもやれることはいっぱいあります。

 

同じ練習でも、一つのテーマに絞って打つ事で

また新たな発見があるかもしれません。

 

寒い冬だからこそ、少し違った視点で練習を

見直してみると、春や夏には思った以上に

成果が実感できているかもですヨ!!

 

悩み多きゴルファーの一助となれることを・・・

 

 

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今回のGOLFネタは 「10球連続打ち」です。

冬の寒い期間の練習って、何かとツライですよね笑い泣き

そんな冬の練習にもってこいの練習方法!!

更に、来年の春に向けて体力UP、飛距離UPを

望める練習方法です。

 

方法は簡単!!

・ドライバーで連続して10球打つだけ!

・10球1セットで、1日3~5セット

㊟当店では、オートセッターの為、次のボールが出てきたら

 すぐに打ってください。

 間を空けてしまうとこの練習の意図が薄れてしまいます。

 

・・・で、この「10球連続打ち」のメリットは?というと、

まず、連続で打つ事で体力アップが望めます。

えっ!?たった10球で?

と思った方・・・実際にやってみてください!

真剣にフルスウィングで10球ですよ。

思った以上に疲れますヨ!きっと!

 

で、これを3~5セット行うので、結構な運動になります。

女性や年配の方は特に効果があるかもしれません。

 

そして、体力UP以外にもヘッドスピードUPや

軸ブレ防止にも役立ちます。

 

冬の間この練習を続ければ、きっと春ごろには

今までとの違いを実感できるようになっているんじゃ

ないでしょうか!

 

この練習を行うときの注意点ですが・・・

まずは、しっかり準備運動を行いましょう。

他のクラブの練習をした後でも構いません。

冷えている体の状態で、いきなりこの練習を

してしまうと、体を痛めてしまう可能性があります。

 

そして、打ちすぎにも注意!

1日3~5セットがリミットです。

打ちすぎると、逆にスウィングを崩しかねません。

 

それから、この練習をする時はショットの結果は

あまり気にしない様にしましょう。

疲れてくると、球が右に飛びやすくなってきたり

しますが・・・特に気にしなくてOKです。

何日も練習している間に、だんだん改善してきます。

 

いい球を打つ事だけが練習ではありません!

冬の間にこういった基礎的な練習をしておくことで

シーズンインしてからの自分にプラスとなって

返ってきてくれますヨ!

 

まだまだ寒い日が続きますが

是非、この練習方法を取り入れて

冬季の練習を充実させられるよう

頑張ってみてください。

 

悩み多き、ゴルファーの一助となれることを祈って・・・

 

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今回のネタは「できる事から!」

比較的、初心者の方へのネタです。

 

まだ上手く打てない方、ゴルフを始めて間もない方・・・

は大体、7番アイアンから始める方が多いように思いますが、

これは1ラウンド中に持てるクラブの本数=14本の

中間位に(長さや飛距離など)あるクラブなので

まずは7番アイアンを練習して、そこから徐々に

他のクラブに派生させていくという考えに基づいての事です。

 

・・・で、この7番アイアンですが、一般的に男性のアベレージゴルファー

の方で大体150ヤード前後の飛距離が平均的だと思います。

(この距離を打たなければならないわけではないですよ(^^ゞ)

 

ですが、ゴルフ初心者の方にとって、7番アイアンで150ヤードを

ちゃんと打つのってかなり難しい事だと思います(-_-;)

 

なのに、皆さん7番アイアンをもって打席に立った瞬間から

フルスウィングで打とうとしていませんか?

まぁ、たまたま遊びでゴルフでもって方なら全然構わないと

思うのですが、これからゴルフを趣味にしていこう!とか

真剣にゴルフを始めようとしている方には、おススメできません。

 

最初はあまり上手く当たらない事の方が多いですよね!?

その当たらない練習を繰り返していても、上達までに

相当な時間を費やしてしまう可能性が高くなってしまいます。

 

それならまずは、出来ることをやってみる!

できる事を見つけて、それを伸ばしていく!って考えてみたら

どうでしょうか?

具体的には・・・

クラブは何でもよいのですが(短い方がより扱いやすいと思います)

まずは、10ヤードくらいを転がしてみる。

ちゃんと当てて確実に10ヤードを打つ!

それが簡単にできる様なら、今度は20ヤード!

クリア出来たら30ヤードという感じで徐々に飛距離を

伸ばしていく。

すると、上手く打てる確率が悪くなる距離が出てきます。

最初は50ヤードくらいが第一関門かな?

もしかしたら70ヤードくらいかもしれませんが、

ちゃんと狙った所に打てない距離、もしくは打てても

確率が低い距離、それが現時点での実力です。

 

それが解ったら、次からはそこまでの距離をしっかり

練習しましょう!

10ヤードから数球づつ打って50ヤードまで

そして50ヤードを沢山打つ。

これを繰り返していって50ヤードをちゃんと打てるように

なりましょう!(距離は人によって異なりますよ)

そしたら、次に60ヤード・70ヤード・80ヤードと

順々にクリアしていきます。

途中でフルスウィングで・・・なんてことはあまりしない方が良いです。

まぁ、たまには良いですが(^^ゞ

そしてこの練習を他のクラブでも行う!

 

あまり楽しくはない練習ですが、「できる事から確実に!」が実は

上達への近道だったりします。

是非、普段の練習に取り入れてみてください!

 

悩み多きゴルファーの一助となれますように・・・

 

 

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10月29日に開催したセントラル【ハロウィンベント】は

無事に終了となりました。

 

皆様、工夫を凝らした仮装をしてきていただき

こちらも楽しませていただきました。

 

当日仮装してご来場の方は単価の割引きが受けられ、

更に仮装してご来場いただいた方の中から

3名様に仮装大賞として、「一日フリーパス」をプレゼント!

 

皆様に楽しんでいただき、さらにお得に練習していただこうという

素晴らしい企画です(笑)

 

来年も多分!?行う予定ですので

来年に向けて、策を練っておいてください(笑)

 

今年の様子はこちら↓

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今年もハロウィンのイベントを開催します!

10月29日(土)に仮装してご来場いただくと

ボール単価を割引させていただきます。

 

さらに・・・

仮装して来た方の中から

仮装大賞を3名選出!

後日、「一日フリーパス」をプレゼントいたします。

 

去年はシャイな方が多く?

仮装してくる方が少なめでしたが・・・

今年は大勢の方のご参加を期待しています。

簡単な仮装でOKです。

例えば、ハロウィンの帽子だけ!とか

帽子+マントとか。。。

以前のイベントでは、牛の着ぐるみや

マリオの恰好をして来た方もいらっしゃいました!

 

仮装大賞を狙う方は派手な仮装でご来場ください。

目立てば目立つだけ可能性が高くなりますヨ!

 

皆さんに楽しんでいただくためのイベントですので

恥ずかしがらず、是非トライしてみてください!

仮装したまま練習しろなんて言いませんので(笑)

スタッフも仮装して?お待ちしております!

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今回は【目標設定】 について。

今回取り上げる【目標】は、ボールの飛球方向の意味ではなく

自身の到達目標の方です。

 

練習するからには、何かしら望みがあって練習していますよね?

上手くなりたい!などの漠然としたものから、健康のための運動

なんてのもありだと思います。

アプローチの精度を上げたい!や飛距離を伸ばしたい!

など、明確な目標を設定している方もいると思います。

 

上達するためには、やはり明確な目標を掲げ一つ一つクリアーしていく

事が重要となってきます。

まぁこんなこと今更言われなくても皆さん十分に理解されていると

思いますが・・・

しかし、この「一つ一つ・・・」って部分が案外、曖昧というか

混同しているというか、中途半端になってしまっている方が

結構いるのではないでしょうか?

 

例えば・・・

飛距離を伸ばしたい!と思い、そのための練習を徹底する!

と思いつつ、精度も一緒に求めていませんか?

いくら飛んでもこんなに曲がったらコースで使い物にならない とか

この打ち方なら飛ばせるけど、この部分はこうしたい・・・など

飛距離を伸ばす+αになっていないでしょうか?

 

+αがいけない事ではないのですが、

二兎を追うもの・・・にならない様にしないと、結局は中途半端に

終わってしまい、最悪な場合スウィングのバランスなどが狂ってしまって

元よりも悪くなってしまったυなんて事にもなりかねません。

まぁでも何かを変えたら一旦は調子を崩すのは当たり前なのですが・・・

 

とにかく

目標は一度に一つ!(それ以外は目をつぶる)

そして可能な限りシンプルに明確に!

出来たと思ってもしばらくは継続して練習する

確実に出来るようになってから、+αを考える

 

そして案外重要なのは・・・

出来なかった時の反省も大事ですが、

出来た時に、なぜ出来たかを理解する事!

 

反省は皆さんしますが、なぜ出来たかをキチンと説明できる人は

少ないです。

これが出来ないと、再現性は生まれ難いです。

その為にはやはり、自分が成すべきことを明確にイメージ

出来ている必要があると思います。

 

日々の練習を、より意味のある、内容の濃い、充実したものにして

着実に上達の階段を上っていきましょう!

 

悩み多きゴルファーの一助となれますように・・・

 

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