• 20May
    • 産後の骨盤矯正 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションサロンKOKUAの水野です!当店のお客様にも、産後のお悩みを抱えてご来店される方が多くいらっしゃいます(+_+)出産後の腰痛だったり、産後にはなかった様々な症状、体型の変化などお悩みは色々とありますが子育ての間、なるべくいいお身体で、いい骨盤の状態で、快適に過ごしていただきたいと思います(`・ω・´)では、産後の骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょうか??本来、妊娠中に広がった骨盤は3~4か月かけてゆっくりと元に戻るといわれております。しかし、妊娠前から骨盤に歪みがあったり産後3カ月までに横座りや脚を組んだりしていると、骨盤が正常な位置に戻らない原因となってしまいます。お心当たりはございませんか?妊娠中には「リラキシン」というホルモンが放出されている影響で関節が弛まり、骨盤が歪みやすい状態となってしまうわけですが逆をいうとリラキシンがでている時期は最も身体の歪みをリセット出来る時期と言われております( `ー´)ノですので、産後の骨盤矯正は大事なんですね☆当店では骨格ボディコースというメニューで骨盤の矯正が出来ます!ボキボキする矯正ではないので産後のママさんには安心して受けて頂けるかと思います(*‘ω‘ *)また、月曜日10時から15時の間はお子様を連れて来て頂いてもかまいません!(予約が必要となりますので、事前にご連絡ください)産後で忙しい時期でも、今後のお身体の事を考えて正しい骨盤にしていきましょう( `ー´)ノKOKUAがお手伝いさせて頂きます♪KOKUAのホームページはこちらから☆エキテン口コミサイトからKOKUAをチェック♪練馬区東大泉5-43-1ゆめりあフェンテⅡ 1階03-5387-0971

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  • 17May
    • 膝のお皿の軟骨 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは練馬区大泉学園にあるリラクゼーションサロンKOKUA の児玉です。前々回、変形性膝関節症についお話しました。今回は同じ膝ですが膝蓋軟骨軟化症(しつがいなんこつなんかしょう)についてお話します。膝蓋軟骨軟化症とは膝蓋骨は、いわゆる膝のお皿のことを言います。膝蓋骨の裏側にある軟骨の組織が柔らかく変化する事で膨らんだり亀裂が生じる疾患です。運動をしている若い女性に多く見られ、ランナー膝の一種ともいわれています。片膝のみの発症がほとんどですが、まれに両膝に起こることもあります。膝蓋軟骨軟化症の原因と症状ランニングやジャンプなど、スポーツなどでくり返される膝の屈伸運動により、膝蓋骨の軟骨部分が擦れて磨耗することが原因のひとつと考えられていますが膝蓋軟骨は関節軟骨の中でもっとも厚いため、日常生活や仕事で繰り返し屈伸運動が多かったりすると激しい摩擦などの影響を受け症状が出る事もあります。10~20代の若い女性に多く、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、膝蓋骨がずれやすいことも関係しているといわれます。この他、X脚や偏平足、大腿四頭筋のアンバランスも原因になるとされています。膝蓋軟骨軟化症を患うと、初期には膝蓋骨がひっかかる感じなど、膝に違和感を覚えます。初期では、痛みはともなわないことが多いですが少しずつ、階段の登り降りや運動時、立ち上がりの際に瞬間的な痛みを感じるようになります。また、膝がくずれるような感じや、膝蓋骨を圧迫した時のに痛みを感じ様になります。また「パキッ」という音やきしみ音をともなうこともあります。膝蓋軟骨軟化症の対処法まずは、激しい運動はさけ、安静を保つことで症状の緩和をはかります。特に、しゃがむ、膝まずくなどの動作はさけます。そのうえで、まずは以下のことを試します。・痛みや炎症がある場合は湿布やアイシングを行う。・専用のサポーターで膝にかかる負担を軽減させる。・膝蓋骨を引っ張る筋肉(大腿四頭筋など)の緊張を緩和させるストレッチや、膝蓋骨のずれをカバーする筋肉(太もも内側の内側広筋など)の筋力アップトレーニングを行う。・偏平足の人は、靴の中敷きを使って土踏まずを上げる。・肥満傾向の人は減量により膝への負担を軽減させる。軟骨のすり減りが進むと、膝蓋骨の骨面が露出して大腿骨とこすれ合い、痛みが増強してしまいます。このような重篤な状態に陥らないためにも、早い段階で適切な処置を施しましょう。当店では緊張している筋肉をほぐす骨盤調整ストレッチ、筋力低下している筋肉を鍛える楽トレなどのメニューがありますので気になる方はスタッフにご相談ください。KOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 15May
    • 食中毒にご用心 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは(≧▽≦)練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(。・・)最近暑かったり寒くなったりホント忙しいですね気温の変化で身体の不調が出るのは前回もお話してると思いますがこれからの時期に一番気を付けるべき事それは・・・「食中毒」です6月になれば梅雨入りもしてきます雨なのに蒸し暑くてジメジメして・・・そんな時増えるのは食中毒今回はそんなお話です食中毒に種類・細菌性 ・ウイルス性 ・自然毒 ・化学性 ・寄生虫の五つに分類されます細菌性食中毒これまた二つに分かれます・感染型:細菌に感染した食品を摂取する事で体内で増殖した細菌が病原体を持つ事で発生     原因菌→サルモネラ、腸炎ビブリオ、病原性大腸菌など・毒素型:食品内で細菌が発生させた毒素を摂取する事で発生     原因菌→ボツリヌス菌、黄色ブドウ球菌、細菌性はこれからの時期の特に要注意そして全体の食中毒の6割をこのタイプの食中毒が占めていますウイルス性はノロウイルスが有名で時期としては寒い時期に多く耳にするかと思います予防法ですが細菌性感染型食中毒の場合は細菌自体を食べる事が問題なので加熱・手洗いなどで食品に細菌を付着させないことが大事ですね細菌性毒素型食中毒の場合は細菌が出した毒素を食べるのが問題なので加熱殺菌・低温保存などで食品上での繁殖を防ぐことが大事ですねこの夏、食中毒にならないようにして体内から健康を作っていきましょう( `ー´)ノKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 12May
    • ハイパーナイフ後の過ごし方  練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの森田です現在ハイパーナイフを受けている方、これからハイパーナイフを受けてみようとお考えの方へ、これだけは守ってください注意点をお知らせします気をつける事は3つです 食事ハイパーナイフ後は急激に代謝が上がるため、身体に栄養を取り込もうとする働きが活性化されます。ですので、施術後2時間は食べないことそして数日間は食べるものに注意しましょう。ハイパーナイフをやってるしいっか!はダメですよーお酒も当日は特に控えてくださいね 運動代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなってます。筋トレ、軽い運動でもいいので心掛けてください。特にハイパーナイフ後2時間以内はチャンスです。30分以上の運動を(激しい運動は避けてください)そして、普段エスカレーターを使ってしまう方は階段を使うようにする、一駅分歩くなどしてみましょうお腹(腹筋)を意識して歩くのも大事ですよ。 入浴湯船に浸かってくださいせっかくハイパーナイフで温めた身体。ちゃんと湯船に浸かり、更に身体を温めて、脂肪を燃焼させる効果を持続させましょう。汗をかければ更にいいですせっかく受けているのでより効果を出せるようにしていきましょうね水分補給(お水がベスト)も忘れずにKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 10May
    • PRP療法とは 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは練馬区大泉学園にあるリラクゼーションサロンKOKUAの児玉です前回は変形性膝関節症のお話をしましたが今回はその中で紹介したPRP療法について詳しく紹介します。私たちの血液は、血球(赤血球・白血球・血小板)と血漿で構成されています。PRP(多血小板血漿)療法とは、自分の血液中に含まれる血小板の成長因子が持つ組織修復能力を利用し、人に本来備わっている「治る力」を高め、治癒を目指す再生医療のことです。もともとは皮膚科の難治性皮膚潰瘍や褥瘡(床ずれ)、やけど、糖尿病の人の壊疽などの再生促進に使われてきました。海外では、2000年頃からサッカー選手やメジャーリーガー、プロゴルファーのケガの治療などにPRP療法が使われ、日本でも、それに数年遅れて整形外科分野でスポーツなどによる肘やひざの痛み、腱や筋肉の損傷などで、ステロイド剤を使わない新しい治療法として注目されてきました。PRP療法は、現在のところ保険診療としては認められておらず、自由診療で行われています。また、自分の血液を使うことから、比較的安全性の高い再生医療と言えます。血小板には、止血作用とともに、成長因子を放出して損傷部分を修復する働きがあります。血小板が放出する成長因子には、細胞増殖や血管の形成などに役立つものが数種類あります。それらが損傷部位に直接働きかけて細胞増殖を促進し、修復機能を高め、自然治癒力によってケガや病気を治療します。PRP療法の普及によって痛みの軽減、機能改善が期待されますがまだ限られた病院でしか受けることが出来ません。当店では骨格矯正、骨盤調整ストレッチのコースで関節への痛み関節の可動域制限にアプローチが可能です。気になる事がありましたらぜひご相談ください。KOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 09May
    • 涙と泣く事 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは(`・ω・´)練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(。・・)こないだまで夏日だと思っていたのが急激に寒さが戻ってきましたね:;(∩´﹏`∩);:気温の変化に中々身体はついていけないですね・・・こういう時に前回お話した気象病は出やすいので要注意ですよ気象病について←こちらをチェック今日は「涙」に関してのお話です(*´ω`*)皆さん最近いつ涙を流しましたでしょうか私最近泣いたのはちょっと覚えてないです涙の役割    ↓↓目の表面(角膜・結膜)への栄養補給瞼を円滑に動かす潤滑材細菌・紫外線から守る防御壁雑菌の消毒等があり、目にとってとても大事な役割があるんです涙の成分    ↓↓ちなみに涙の成分ですが・・・血液と同じ成分で血球が取り除いた9割以上が水分でその他タンパク質、リン酸塩などを含んでいるんです涙を流す効果      ↓↓人間がストレスを感じている時は交感神経という自律神経の一つが優位な状態ですしかし涙を流す事でスイッチが切り替わり副交感神経が優位となってリラックス状態になりますなのでこの時に泣く事を我慢してしまうと自律神経のバランスが崩れる事にストレスは段々と蓄積されていきますので泣きたい時は無理に我慢せずに泣いた方がいいんです最近涙が出てない・・・そのせいかよく目が乾く、疲れやすいなんて症状はドライアイかもしれません普段から意識して瞬きをするようにしてみて下さい当店のオプションに眼精疲労がありますほぐしやリンパとセットで是非の目の疲れを取ってくださいねKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 05May
    • むくみ 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(・・。)今日はこどもの日ですね(^^)/北海道にいたときは良くコイノボリを飾っている家を見かけました東京だとあまり飾らないのでしょうか???G.W.も終盤折り返しですね皆様お疲れではないでしょうか??今日のブログの内容は「むくみ」についてです誰でも必ず一度はなったことはあるむくみ・・・今回はそんなむくみについてのお話ですむくみにもいくつか原因があります原因その1むくみが何故発生してしまうのかというと、これは体内に余計な水分や老廃物が溜まってしまうから余計な水分などがあっても、健康な身体の人であれば静脈やリンパ管を通って排出されますがうまくいかないと皮膚の下に溜まり、むくみとなって出てきます原因その2ふくらはぎ辺りがむくむ場合は、ふくらはぎや太ももの筋肉がきちんと動いていないことが原因です血液やリンパなどの水分は、地球の重力によって下の方に溜まってしまいます立ち仕事をしているのにむくみに悩まされてるという方も同様ですこれは、長時間の立ち仕事により、重力の関係で下半身に水分が溜まってしまうから足は心臓から遠いので、どうしてもむくみが発生しやすい場所だからです原因その3下半身以外にもむくみ感じる方はいるかと思います例えば顔顔だと前日に水分の摂りすぎと言う事もありますが特に水分を多く摂取していないにも関わらず全身のむくみが気になる場合は腎臓に機能が弱っていることがありますでも大げさに病気なんてことは考えなくても大丈夫です心配でしたら医療機関に診てもらいましょう身体の歪みから内臓の機能は低下しやすいので基本は身体の歪みを改善するとむくみも改善されることが多いです主な原因は上記に書いたとおりです♪自分がむくんでるかどうかを調べるにはすねの部分を軽く指で圧迫してみてください圧痕と呼ばれるものが残ります基本肥満では圧迫したところで痕が残ることはありません痕が残るのであればむくんでいる証拠です良く靴下を脱ぐと痕が残ってる~なんてことがあると思いますがそれもむくみになりますところで皆さんはむくみはちゃんとケアされていますでしょうかむくみを放置してしまうとまず冷えに繋がりますそしてそこに老廃物やコラーゲン・脂肪などが固まってしまいますこれはセルライトの原因にもなります!!セルライトになってしまった脂肪はなかなかダイエットでは落ちてはくれません(´;ω;`)なのでダイエットしてる方こそむくみは放置してはいけないのですじゃあ、どうやってむくみを改善すればいいのか自分でできる方法として例えばふくらはぎのむくみ足首から膝のほうに向かって流してあげるといいですボディクリームを塗りながら保湿もできてむくみケアもできて一石二鳥ですねそれでもなかなかうまくできないという方には当店のメニューリンパドレナージュをお薦めします部位は背中デコルテ・腕・お腹・太腿・すねふくらはぎの5部位に分かれています1部位ごとの施術や気になる部位の組み合わせはもちろんのことながら上半身・下半身または全身といった風に施術を受けられますリンパ管の流れに沿って各大きなリンパ節にその流れを持っていきます下半身なら、膝の裏の膝窩リンパと鼡径部リンパ上半身なら、腋窩リンパと鎖骨下リンパに流しますリンパに滞りがあるとだいたいいま上げた部位につまりとしてゴリゴリしたものを感じますそのゴリゴリが取れた時こそスッキリ!!しますので是非体験してください!むくみからセルライトに変わってしまったもの関しては当店の人気メニューであるハイパーナイフがお勧めです身体の深部をしっかり温めながらほぐしの効果も担っていますそのうえ顔への施術も可能ですハイパーナイフとリンパドレナージュをセットで受けて頂ければさらに効果アップです根本的に改善するなら骨格ビューティーコースや骨盤調整ストレッチもお薦めです痛くない骨格矯正は特にお勧めしています(^^♪メニューの組み合わせは自由ですお悩みの時はぜひご相談ください♪KOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 03May
    • 変形性膝関節症 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは。練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの児玉です。今日は変形性膝関節症についてお話ししたいと思います。そもそも変形性膝関節症とはどのようなものなのかというと主な症状は膝の痛みと水がたまることです。初期は立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時の痛み中期は正座や階段の昇り降りが困難、末期になると、安静時にも痛みがあり、膝がピンと伸びず歩行が困難になり変形が目立つようになります。原因は関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、骨がすり減り擦れることや、関節が変形し膝のまわりの筋肉に負担がかかることで筋肉の炎症が起こることで痛みが出ます。治療方法は症状が軽い場合は痛み止めの内服薬や外用薬、膝関節内にヒアルロン酸の注射などがあります。また大腿四頭筋の筋力強化、関節の可動域改善訓練などのリハビリテーションを行うこともあります。このような治療でも治らない重度の症状の場合は高位脛骨骨切り術(骨を切って変形を矯正する)、人工膝関節置換術などの手術も検討されます。最近では自然治癒力を利用したPRP(多血小板血漿)療法が注目を集めています。当店では楽トレ、骨盤調整ストレッチのコースで痛み軽減のお手伝いが可能ですので興味のある方はぜひお問合せ下さい。KOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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    • 5月看板新しくなりました!! 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(。・・)5月に入って感じた事と言えば・・・急に暑くなりすぎませんかねちょっと動いただけで汗が・・・今からこんなんだと夏本番になったらどうなってしまうんでしょうかさて今月も看板を書き換えましたまずはこれ今月のキャンペーン告知看板是非皆さまご利用くださいね産後骨盤矯正毎週月曜日の10時から15時のお子様連れOKの時間をお使いくださいハイパーナイフ当店人気のハイパーナイフ!!施術スタッフは女性なので安心して下さいラストはスタッフ募集の看板お客様を癒す仕事を我が大泉KOKUAで一緒にしませんか鍼灸師整体師セラピスなどなど・・詳しくはご連絡くださいねKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 01May
    • 5月キャンペーンのお知らせ☆ 練馬区 大泉学園 KOKUA

      おはようございます!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションサロンKOKUA大泉ゆめりあ店です☆今日から5月が始まります!皆さまゴールデンウィークは楽しんでますか??道路や交通機関の渋滞は気になる所ですが、やっぱり連休にはお出かけしたいですよね♪さて、そんな5月の始まり!KOKUA大泉ゆめりあ店からの告知でございます☆5月は久し振りにセットメニューのお得なキャンペーンを行います( `―´)ノ気になる内容はコチラ↓↓① MPFボディケア80分+眼精疲労通常価格¥11,260→¥9,571(15%OFF)② 骨盤調整ストレッチ(FLAT)60分+猫背矯正通常価格¥10,800→¥8,640(20%OFF)③ ハイパーナイフ半身+リンパドレナージュ半身通常価格¥20,498→¥16,398(20%OFF)④ フットケア40分通常価格¥4,320→¥2.980(30%OFF)※価格は税込みです。割引の併用はできません。こちらのキャンペーンは期間中何度でもご利用頂けます!是非、春の気温の寒暖差や、ゴールデンウィークのお出かけで疲れた身体をケアしにいらして下さい☆気になる事がございましたら、是非お問合せ下さい☆KOKUAのHPはこちらエキテンの口コミはこちら

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  • 30Apr
    • 母の日豆知識 練馬区 大泉学園 KOKUA

      リラクゼーションスペースKOKUA佐藤です。4月ももう終わり!ちょっと早いですが5月13日といえば母の日皆さんは母の日にはどんなことをしてますか?何かプレゼントしてますか母の日は毎年、5月の第2日曜日です。日本に伝わってきたのは大正時代と言われており、全国的に広がったのは、第2次世界大戦後!昔からあったんですねところで皆さんは母の日はどうやってできたのか今回は母の日が出来た由来についてお話します20世紀初頭、アメリカのウエストヴァージニア州に、「アンナ・ジャーヴィス」という女性がいました。アンナさんの母親は1905年5月9日に亡くなり、アンナさんは自分を苦労して育ててくれた母親を敬愛し、この母親を敬う気持ちを、母親が亡くなった後も、この世の中に残しておきたいと、母親のための祝日を設ける運動を始めたのです。アンナさんの母親は「アン・ジャービス」という人です。アンさんは、敬虔なクリスチャンであり、地域の医療・衛生環境を改善しようと、ボランティア団体を組織し、地域の医療補助活動を行っていました。ボランティア団体がアメリカで注目される事になったのは、「南北戦争」の時でした。その時、アンさんのボランティア団体「Mothers Day Work Club」は、「北軍」と「南軍」関係なく病気やケガに苦しむ全ての兵士たちに救いの手を差し伸べました。アンさんは南北戦争後も、平和活動や子供たちへの教育支援など幅広く活動を続け、1905年5月9日に亡くなったのです。偉大な母親を敬うアンナさんの「母親のための祝日を設ける運動」は、賛同者も広がっていき、やがてはアメリカ全土にも拡大する事になりました。そして世界で初めての国全体における「母親のための記念日」が誕生したのです。とってもステキな話ですね日本で全国的に広がったのは、1937年に森永製菓が「母の日」を全国的に告知したことでした。そこから伝わったとはびっくりアンナさんは、フィラデルフィアの教会で、亡き母を追悼するために白いカーネーションを祭壇に飾り、出席者にも配りました白いカーネーションは、彼女の母、アンさんが好きな花だったそうです。それから、母が健在であれば「赤いカーネーション」、亡くなっていれば「白いカーネーション」を贈る流れができました。ですが、赤と白という区別を生む状況や、母親がいない子供への配慮も含め、「赤いカーネーション」が一般化したそうです。カーネーションの花言葉は「女性の愛」、「感覚」、「感動」、「純粋な愛情」いかがでしょうか。アンさんはたくさんの人を救ってくれるアンナさんにとって尊敬もできる母ですね。私の母は頭も良くなく美人でもなく料理も下手です。周りに自慢のできる母ではありませんが、今の自分の歳で自分を犠牲にして子供を育てていたと考えるとすごいと思いました。教育の仕方はよかったかはわかりませんが健康に育ちました!皆さんも私の母は…祖母は…と思うかもしれませんが感謝することはきっとあると思うので考えてみてください!普段伝えられない思いを是非この日は伝えて下さいねKOKUA大泉ではギフトカードの販売をしております。プレゼントは何でもいいと思いますいつも同じプレゼントで悩んでいる・・・趣味がよくわからない・・・なんて方におススメですKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 25Apr
    • 脂肪について知ろう!! 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは( `ー´)ノ練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(。・・)4月ももう残すところ1週間を切りましたね(´_`。)月日が流れるのがあっという間ですね((((((ノ゚⊿゚)ノ急に夏日になったり急に気温が下がったりと体調も崩しやすいい天気ですよね今日は「脂肪」についてのお話ですまずは内臓脂肪↓↓腹筋の内側につき、衝撃から内臓を守るクッションの様な役割と内臓を支える働きがありますただ血液中に溶けだしやすい性質を持っているため、食べ過ぎや運動不足などで増え過ぎてしまうと様々な病気を引き起こす原因となってしまうんですお次は皮下脂肪↓↓内臓脂肪とは違いつく場所が違います!名前の通り皮膚の下につき、エネルギーをいつでも使えるように貯蓄しておいたり、体温を保つ役割があります!女性が妊娠して身体に丸みが出るのは皮下脂肪が出産に備えて多くつくためです当店で人気のハイパーナイフは皮下脂肪が冷え固まって変化したセルライトを落とすために効果的更に、インナーマッスルを鍛える器具の楽トレは内臓脂肪をエネルギーとしてインナーマッスルを鍛えるのでこれまた効果的もっと良いのは、ハイパーナイフを掛けた後30分はゴールデンタイムと言われており運動すると尚効果が上がるとされていますのでハイパーナイフ+楽トレの組み合わせコースはとっても効果的これから夏に向かっていきます薄着の季節になるという事は肌を出すことが増えるという事折角なら綺麗になって夏を迎えませんかKOKUAで美BODYを手に入れよう!!KOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 20Apr
    • 気象病って知ってる? 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(。・・)四月ももう後半戦ですね(・∀・)でも最近天候や気温がなかなか安定してくれないですね(ノ◇≦。)暖かくて春らしいなぁと思ったら急に夏日みたいに気温がグンっと上がったりかと思えば急に寒くなったりと着る服に困らされますね今週末もいきなり夏日になるそうですが週明けはまた寒くなるそうですそんななかで皆さん心身ともに健康的に過ごせていますか??実は天候の変動で体調を崩しやすい時期は「春」と「秋」なんだそうですそう!今まさに春の季節!!天気や気圧の変化により心身ともに体調が優れないのを「気象病」と言いますこの気象病は実は女性がなりやすく女性は男性の3倍なりやすいとの事です症状として・・・①肩や古傷が痛む②気分が憂鬱になる③頭痛やめまいが起こる④体がむくんだ様な状態になる⑤肌がかゆくなるなどなど上記にあげたように身体だけでなく心にも影響が出てしまうんです原因の一つとして上げられるのが自律神経の乱れです自律神経には下記の二つが存在しますストレスを感じた時に優位になる「交感神経」リラックス時に優位になる「副交感神経」普段は二つの神経がバランス良く働いているのですが天候や気圧の変化に交感神経が活発化し痛みとなって出てくるのを片頭痛と言います頭痛に関する内容↑こちらも併せてご覧ください天候が不安定なときほど心身ともにリラックスさせることが大切です!当店メニューのフットリフレクソロジーやリンパドレナージュではオプションでアロマをつける事が出来ます香りとゆったりとした施術に癒されませんか天気の悪い時の不調は悩まずにご相談下さいKOKUAスタッフが貴方のお身体を癒しますKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 15Apr
    • 夏が来る前に!!  練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの森田です楽トレ、ハイパーナイフもう体感しましたか?今月の美活キャンペーンが大好評です痩せたいと思っている方は、ハイパーナイフと楽トレを一緒にやるのが効果的です運動しない方は特にベストコスメアワード2017ベストアイテム痩身部門を受賞した、高周波痩身器ハイパーナイフ42℃の熱が芯まで届きます硬くなった脂肪をまず、ハイパーナイフで燃焼しましょうハイパーナイフは施術後2時間がゴールデンタイムその間に30分以上の運動が大事なんですそして2時間は食事はNG自信がない方はそのままEMSの楽トレを受けて帰ることをオススメします美活キャンペーンは男性の方にも人気腰が辛い方は、そのぽっこりお腹が原因となっている可能性も楽トレでインナーマッスルを鍛えて、内臓脂肪を燃やしましょ最近は膝の痛い方も受けていただいてます。歩き方の変化で筋力のバランスが悪くなっている方早いうちからのケアが大事です歳をとるにつれ運動量も減り、忙しさにかまけて億劫になってしまう方が多いと思います。楽トレは30分間寝ているだけでOK30分間で9000回の筋収縮を行いますキャンペーン中は楽トレ回数券が更にお安く購入できますこの機会に是非お試しください夏が来る前に始めちゃいましょう楽トレについてハイパーナイフについてKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 12Apr
    • 店頭看板4月ver. 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(*´ω`*)最近皆様の体調はいかがでしょうか?夏日のように暑くなったり急に寒くなったり・・・昨日なんて台風並みに強い風「春の嵐」が吹き荒れるほど・・・とりあえず天候が定まらない(ノ◇≦。)最近私、天気予報を「東京」でなく「埼玉」で見るようにしてます都心と練馬区では当たり前ですが全然天気も気温も違う何でやねーんとまぁ、古いツッコミの仕方は置いといて・・・今月も変わりましたよ店頭看板ハイパーナイフ今月は楽トレキャンペーンをしていますが楽トレとお腹→お腹スッキリコース楽トレと下半身→下半身スッキリコース絶賛キャンペーン中です美容鍼お肌のお悩みがない人なんていませんよね今回は数あるお悩みの中から5つピックアップして書きましたドキッとしたり心当たりがある方はぜひお試しあれ最後にこれはスタッフ募集の看板ですKOKUAのスタッフになってお客様に笑顔や癒し、美しさを提供しませんか?スタッフ間の仲もとってもいいですKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 09Apr
    • 動と静 ストレッチ 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは練馬区大泉学園にあるリラクゼーションサロンKOKUAの児玉です。最近テレビや雑誌で取り上げられている動的ストレッチの紹介をしたいと思います。普段皆さんがしているストレッチは筋肉が伸びているのを感じながら20〜30秒伸ばす静的ストレッチです。詳しくは以前投稿したこちらの記事を読んで下さい。動的ストレッチは静的ストレッチと何が違うのか?動的ストレッチは体を動かしながら筋肉を伸ばしていきますが最大の違いは目的です。静的ストレッチは運動後に行う事で筋肉を休める疲労回復と可動域の向上が目的ですが動的ストレッチは筋肉の柔軟性向上と体温の上昇が目的です。効果としては下記があります。・心拍数を上げる・ケガの予防・交感神経を優位にする・血行促進上記の事から動的ストレッチは運動前、仕事の合間に行うのが効果的です。運動後や就寝前などに動的ストレッチを行うことはカラダに悪影響を与えます。運動後に激しい動的ストレッチを行うと筋肉をさらに損傷させてしまう可能性があるからです。これは運動することによって負荷がかかってダメージを受けた筋肉にさらに動的ストレッチを行うことによって負荷をかける可能性があるからです。また、動的ストレッチを行うことによってカラダが覚醒し、交感神経が優位になります。就寝前に行うことで入眠妨害や睡眠の質低下につながるため、就寝前に動的ストレッチを行うのは控えましょう。では動的ストレッチはどんな事をすればいいのか?ラジオ体操がおススメです。ラジオ体操は動きの中で反動をつけることで筋肉に刺激を与え、心拍を上げて筋肉の可動性を高めることができます。幅広い年代の方ができるようにプログラムが組まれているので、だれでも効果を実感することができます。KOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 05Apr
    • ほうれい線ケア!  練馬区 大泉学園 KOKUA 

      こんにちは大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUA佐藤です今日もいい天気ですね前回の日焼けのお話は覚えていますか?忘れずに注意してくださいね今回は皆様のお悩みの上位に入るほうれい線についてお話させていきますほうれい線をずいぶん前から気になってる方や最近気になり始めたりと人それぞれになると思いますが、ほうれい線の原因って考えたことありますかどうしたらいいのかな原因はきっとこれだと思っていても違ったりと結局何したらいいかわからないですよねほうれい線があると5歳、10歳老けて見えますあるのとないのではとても印象がわかりますねシミやソバカスはお化粧で薄くすることは可能ですがほうれい線はなかなか難しいですよね原因はみなさんが思っているよりたくさんあるとおもいますそして対処法もいろいろありますほうれい線が薄く浅いうちにケアをしていきましょう美容鍼をさせている方には私が施術中にお話しさせていただいてますが、美容鍼をされていない方や美容鍼してるけど話を聞いたが忘れてしまった方是非またチェックしてみてくださいまずはほうれい線の原因になる1つは表情筋の衰えです。大人になっていくに連れてお顔の表情って乏しくなっていきますよねお顔の筋肉は使わないと衰えていきたるみにつながります。頬の筋肉がたるんだり、口周りなどの筋肉の低下でたるみ、ほうれい線ができます。口の周りの筋肉が衰えるとほうれい線がでるというのはなんとなく想像できるとおもいます。しかしその他にも重要な筋肉があり、側頭筋というこめかみ辺りを大きくしめる筋肉です側頭筋は顎関節にもついていて顔全体の皮膚をグッと支えてくれるためここが衰えると、これも頬のたるみからほうれい線へとつながります。頭皮のケアも必要です。頭にもたくさんツボがあるので身体全体の血の巡りもよくなります2つ目はお肌のハリです。お肌に弾力がなくなってもたるみにつながりますね。この時に注意なのが表情筋を鍛えるために強いマッサージなどをしてしまうことです表情筋には良い刺激になるかもしれませんが肌のこすったりしてしまうと肌の負担になってしまい、逆効果でたるみにつながることがありますマッサージをする時は専門知識を持っている方に聞いてからやりましょう。3つ目はむくみです。顔がむくんでいる状態はリンパの流れが悪くなり余分な水分がたまってしまっているということです常に重力がかかっているのに水分量が増えると下に引っ張られ重力の力が強くなります。そして顔のたるみにつながりほうれい線の原因になります。4つ目は乾燥です。肌の乾燥はシワの原因につながります。乾燥を放っておくたるんでできたほうれい線がくっきりとシワになってしまう場合があります。たるみを解消しても深いシワになってしまっているのでそのままほうれい線が残ります。今の時期は皆さんほとんどの方が花粉症ですね。花粉症で鼻をかむ機会が多くなり、鼻がこすれにより乾燥につながりますマスクをして保湿代わりにもなりますがマスクをした場合は外した時にしっかり保湿をしないと乾燥に繋がってしまうので注意です。これからは特に紫外線が強くなっていきます。実は紫外線が肌に与える影響は、日焼けやシミ・ソバカスだけではありません。UV-Aと呼ばれる波長の長い紫外線は肌の奥の真皮にまで悪影響を及ぼし、皮膚の弾力に関わるコラーゲンやエラスチンを減少させてしまいますそのため、皮膚の老化の進行を早めてしまい、ほうれい線につながる頬のたるみ、深い溝やシワになってしまうということです。5つ目は骨格です。昔からほうれい線ができるという方はこれが原因かもしれません。頬骨が高い人や顔の形が面長の人などです。右側はそうでもないのに左側はほうれい線が濃いなどとなると歪んでいたりしてますそして、他には原因として喫煙すると肌荒れしやすいなどと聞いたことはありませんか?タバコは全身の毛細血管を収縮させるため、血行不良になりやすくなります。皮膚にも十分な栄養が行きわたらなくなってしまうことで、肌の衰えを早めてしまいます。ほうれい線に限らず、顔全体のくすみを招いてツヤを奪ってしまうなど、喫煙は肌の調子を悪くしています。可能であれば、肌のためにも喫煙は控えた方が良さそうです。そして偏食や間違ったダイエットなどで食生活が乱れてしまうと、肌に影響があります。特に、ビタミンCが不足すると肌荒れしやすくなり、肌のハリや弾力が奪われやすいといわれています。肌にハリがなくなると、その影響が真っ先に現れやすい部分の1つがほうれい線だといわれています。バランスよい食生活を心がけつつ、ビタミンCも意識して摂取するようにしていきましょう!そして癖でやっている方も多くいると思います。頬杖などもほうれい線の原因につながります。片方だけほうれい線が深いなどという人は要注意ですねそのような原因に効果的なケアをオススメしたいと思います。表情筋へのアプローチはよくお聞きすると思いますが1つはベロ回しです。口を閉じて、歯に沿って左に回したり右に回したりします。20周ずつやってください。はじめはなかなか使わない筋肉を使っているので疲れてしまうとおもいます。まず10周ずつやってみていき、慣れてきたら20周と回数を増やしてみてください。1日のうち3セットを目標でやっていき、できれば朝、昼、晩と時間を開けてやってください、その方が小まめに血行の循環がよくなるのでおススメです。次にあ、い、う、え、おと大きな口を開けて発音するだけでも筋肉が使われるのでベロ回しと一緒に是非やってみてください。発音1つ1つ10秒ずつ行ってこれも3セットずつやってください。全力でやると筋肉が緩んだ感じや血行が良くなっている感じがわかると思います2つ目は美容鍼です筋肉をほぐすにはマッサージも効果的ですが鍼は奥の筋肉まで刺激ができるのでお肌に負担かけず、お肌の深層部まで刺激をいれることができます衰えている表情筋に刺激をして凝り固まった筋肉をほぐしてあげ、活発にしてくれます。美肌効果もあるので一石二鳥となります。肌のハリについても美容鍼は効果的です。肌は常に生まれ変わりを繰り返しています。そのことをターンオーバーといいます。ターンオーバーは28日周期で本来はおきますが、ストレスや加齢によって乱れていきます。そのため肌のハリがなくなり肌荒れを起こしたり、乾燥、くすみにつながっていってしまいます。美容鍼では化粧品などでは届かない奥のコラーゲン層まで刺激ができ、ターンオーバーを周期をととのえることができます。よってお肌にハリがでてきます。美容鍼は痛くなく速効性もありますので是非一度試してみてください。次にむくみです。むくみは血管の余分お水がリンパに老廃物がたまっているということです。なのでリンパマッサージや美容鍼でリンパを流すのがのオススメですリンパで重要なのがお顔だけでなく首のリンパ節なども美容鍼やリンパマッサージで刺激するとより効果的です。美容鍼ではツボを使ったアプローチもしていけます。リンパマッサージは鍼が苦手な方、アロマオイルを楽しみたい方にオススメです乾燥に対してはしっかり保湿をすることです。ただ加齢で化粧水の浸透がだんだん悪くなっていくので美容鍼をして浸透量を高める必要があります。美容鍼で自然治癒力を高め、本来その人の持っているお肌の良さを引き出させます。それにより化粧水の浸透がよくなるので保湿力があがりシワの原因を防いでくれます乳液なども忘れないようにしてくださいね!骨格に対しては生まれ持ったものなのでなかなか難しいですが目立たなくする方法はありますよね。まずお化粧でほうれい線を目立たなくします。ほうれい線は動きの多いお口周りにあるため化粧がよれやすくなっている部分です。ファンデーションを厚く塗ってしまうと余計に化粧のよれが目立ってしまいますのでうすーく塗るように意識してみてください!ほうれい線の部分には影を光で飛ばすようにコンシーラーを使ってみてください色は自分の肌よりも明るめのものを選ぶことをオススメします。色でカバーするのではなく明るい色をつかって光を反射させて目立たなくするということです。ほうれい線の上に3箇所ぐらいのせ、指の腹でポンポンとたたきこむようになじませてください。そして目元の化粧は明るい暖色系の色を使うことがおススメですほうれい線から離れた部分にある目元の化粧を華やかにして強調させることで口元から目元へと視線を逸らすことが期待できます!お肌に馴染む明るいベージュがおススメですKOKUAでは小顔矯正がございます。ぼきぼきと骨をならしたりするものでなく、リラックスして受けられるものになります。お客様からは痛くなくとても気持ちく、持ちが良いと好評です。他のお店と違い、整える範囲が広く、肩こり、腰痛などにも効果的です。筋肉がほぐれ、血行やリンパの流れの良い状態を保つような効果があります。美容鍼やハイパーナイフとセットでされるお客様もいらっしゃいます加齢だけがほうれい線の原因ではないです。もちろん加齢の影響も肌のたるみに深く関わります。ただし、お手入れや生活習慣次第で加齢の影響は遅らせることができます。年齢を重ねることは避けられませんから、できるだけその影響があらわれないように、日頃からさまざまな対策を心がけるようにしていきましょう!!いかがでしょうか!これでほうれい線への予防やケアはわかりましたね!それでも自分のほうれい線はどの原因かわからない方はいませんかKOKUAでもほうれい線に対してたくさんのアプローチの仕方があります。手遅れにならないように手入れしましょう!だれでも自分はまだ大丈夫だと思ってしまいます。しかし、どんなに手入れしても自分でできることには限界があります。健康なお肌でいたい、若々しくみられたい、綺麗と言われたい、そんな方は是非KOKUAに来ていただいて原因に対してしっかりとアプローチをし、いつまでも美しい状態を保ちましょうお待ちしております!練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 01Apr
    • KOKUA「美活」キャンペーン!!! 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションスペースKOKUAの井出です(。・・)今日から4月!!新しい年度の始まりですね(・∀・)/1年前自分が会社に入社した時は緊張と不安と様々な感情がありました。あれからもう1年になるんだなぁとしみじみします( ´∀` )4月は入社、入学、入園と新しい事が始まる時期!清々しい気持ちでいきたいですねそしてKOKUAもキャンペーンスタート!!春から始める!KOKUAの「美活」キャンペーン!「楽トレ」で美ボディを目指しましょう♪楽トレ体験初回¥4,320→¥1,620回数券も通常価格より、さ・ら・に!10%OFF!!★☆ハイパーナイフをプラスして効果実感☆★          「美活コース」    ★お腹スッキリコース      楽トレ+ハイパーナイフお腹 ¥8,640→¥7,776   ★下半身ほっそりコース      楽トレ+ハイパーナイフ下半身 ¥17,280→¥14,688新生活のスタートに!夏に向けて!是非体験してくださいねKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 31Mar
    • 三月最終ゲリラキャンペーン 練馬区 大泉学園 KOKUA

      おはようございます!!KOKUA大泉ゆめりあ店の井出です(*´ω`*)三月最終日!!!明日から四月です😊昨日最後のお花見に行って来ました🌸さてさて三月最後の今日は土曜日!そう!休日!!大泉KOKUAやります!ゲリラキャンペーン( ・´ー・`)!『MPFボディケア』&『フットリフレクソロジー』10%オフ!!!もうこれはやるしかないでしょう身体の疲れをしっかり取って明日に備えませんかブログを見たと一声おかけくださいKOKUAのホームページはこちら♪店舗情報や口コミはこちら♪練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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  • 30Mar
    • 夏は対策が大事!! 練馬区 大泉学園 KOKUA

      こんにちは!練馬区大泉学園にあるリラクゼーションサロン佐藤ですだいぶあつくなってきましたねみなさん日焼け対策はもうはじめていますか?油断してはいけません紫外線は常に存在します気になってからでは遅いですしっかり対策をしていきましょうではまず紫外線ついて一部になりますがお話しさせてくださいUV-B(B波)とは?肌の表面に到達する紫外線だと言われています。これは太陽から届く紫外線の1割です。少ないですが肌への作用が強いため、短時間でも肌が赤くなったり、数日後に肌が黒くなる色素沈着反応を引き起こす作用があります恐ろしいですね・・・。他にも肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が強いのです。シミの原因となりますので、注意が必要ですねUV-A波(A波)とは?肌の奥深くの真皮にまで到達します。UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。肌の奥の真皮にまで侵入し、コラーゲン分解酵素を産生させていくことで肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になるのです。また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くさせる作用もあります。気付いた時にはもう遅いということですね一日の中で、紫外線が強いのは午前10時から午後2時頃です特にこの時間帯は肌を紫外線から守るようにしましょう。ただし、日中に比べて日差しの弱まる朝方や夕方でも、UVAの量に大きな変化はありません。そのため、朝夕であっても紫外線ケアを心がけましょう油断はできませんね紫外線は雲により少し遮断されるため、曇りや雨の日には地表に到達する量は減少します。しかし、UVAはUVBに比べ雲による影響が小さいため注意が必要です。また、UVBでも薄い雲ではその80%以上が透過してしまいます。紫外線から肌を守るには日やけ止めが有効です日やけ止めは、使用量を守って、塗り忘れのないようにしましょう。ムラなく十分な量を塗るためには重ね塗りがおすすめです特に、おでこや鼻筋、頬など、顔の中で高さのある部分はやけやすいので、重ねて丁寧に塗りましょう。また、日やけ止めは必ず2~3時間ごとに塗り直すようにしましょう。汗っかきの人はもう少し小まめにしてもらうといいかもしれません日やけによって肌が赤くほてった状態になった場合、これは軽いやけどの症状と同じですまずは肌をクールダウンするようにしましょうほてりがひどい場合は、冷水のシャワーを日やけ部位にかけたり、濡れタオルや氷水などでほてった熱を冷ましたりしましょうまた、日やけ時のスキンケアでは、ごしごしと洗顔をしたり、日やけ部位のマッサージを行ったりするのは控え、肌にダメージを与えないことが大切です肌が乾燥しやすいため、ローションマスクの使用や、普段より化粧水をたっぷりと与えるなど保湿ケアを十分に行いましょう日焼け止めの選び方SPFは主にUVBの防止効果を表しています。SPFは2~50の整数値、また、それより上の効果の場合は50+で示されます。日やけ止め化粧品では、「SPF15」「SPF30」といった数値が記載され、数値の大きい方がUVBの防止効果は高くなります。PAはで、UVAの防止効果を表しています。PA+(効果がある)、 PA++(かなり効果がある)、PA+++(非常に効果がある)などで表示され、+が多いほどUVAの防止効果は高くなります。今年の夏こそしっかり日焼けのケアをしていきましょう練馬区東大泉5-43-1 ゆめりあフェンテⅡ 1F03-5387-0971

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