【こころの休憩室】/うつかな?と思ったら、東京都東大和市のあおぞら整体院

こころが疲れたときに読んで欲しい。
温かい飲み物でものみながら、一息つきませんか?
うつ病を克服した、こころを癒す【ココロとカラダの整体師】渕脇たけしのブログ

ご訪問ありがとうございます!

うつ病経験者の「ココロとカラダの整体師」こと、
渕脇 毅(ふちわき たけし)と申します。
うつ病に苦しむ方々を、整体師としてサポートしています。

もしあなたがうつ病に苦しんでいるのなら、
こちらの記事を読んでみてください。
きっと、お役に立つと思います↓

うつ病をシンプルに理解する

うつ病と整体

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46歳からのサブスリーチャレンジ日記
あおぞら整体院の「うつ・自律神経コース」について詳しく知りたい方はこちら
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人生はお天気と同じです。
晴れの日ばかりが続くことはありません。

 

辛い出来事がおこる。
落ち込むこともある。
自信を失うこともある。
ストレスに押しつぶされそうになることもある。

 

それが当たり前であって、異常な事ではありません。

 

そういう時にどうやって対処をしたら良いのか。
その対処の方法を、人は少しずつ学んでいきます。

 

雨の日に、どうやって対処をしたほうが良いかを学ぶのと同じです。
傘を差したほうが良い。
レインコートを着たほうが良い。
長靴をはいたほうが良い。
タオルを持ち歩いたほうが良い。
いやいや、そもそも、外出を控えたほうが良い。

 

苦しい時に、どうやって自分の心を慰め、癒し、耐え、立ち直るか。
その方法を学ぶことが必要なのです。
そうしてそれを繰り返していくことで、苦しい時を乗り越えられるようになっていきます。

 

薬を飲んで寝ていればいつか治る。

そういう解決方法では学ぶことは無いでしょう。

 

人生に雨が降った時。
その時こそ、学びの時なのです。
学ぶことによってのみ、そこから立ち上がることができるのです。

 

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私は過去、くよくよとあれこれといろいろと考える人でした。

 

ああでもない、こうでもないといろいろと考えるんだけど、
それだけ考えるんだから、物事うまく行くのかと言われれば、
実はそんなことは無い。

 

むしろ、最初のひらめきで決めてしまったほうが、
うまく行くことが多いような気がするのです。

 

くよくよと考えていても、ひらめきで決めてしまっても、
どちらにしても100%うまく行くということはありえない。

 

むしろ、ひらめきのほうがうまく行くような気もするし、
時間とエネルギーの節約になる。

 

時間とエネルギーの節約になっているなら、
ひらめきで行動して、うまく行かなかったら、
それを修正して、もう一回やってみたほうが良い結果が出るかもしれない。

 

くよくよ考えていても、将来のことは解らない。
やってみないと解らないことは、やってみるしか解らない。

 

うまく行ったら、やったね!って喜べばいいし、
うまく行かなかったら、まあ、またチャレンジすればいいやって思えばいい。

 

まあ、いっか。

 

そう思えばそれでいい。

そんな風に、のんき者になればいい。

 

私はそう思って、

「のんき者でいこう!」

をスローガンにして、生まれ変わりました。

 

最近では、嫁さんに、

のんき過ぎ!

と怒られるまでに成長しました(笑

 

それでも、まだまだ、満足いきません。
昔の癖が、頭をもたげてくることがしょっちゅうあります。

そんな時も、このスローガンを思い出す。

 

のんき者でいこう!

 

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いま、辛い思いをしているのは、
次のステップに踏み出す時に来ているから。

 

今のままでは辛いから一つ階段を上りなさいと、人生が背中を押しているのです。

 

同じところにとどまったまま、解決しようとしても難しい。
次のステップへ、一歩、踏み出してみませんか?

 

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