【こころの休憩室】/うつかな?と思ったら、東京都東大和市のあおぞら整体院

こころが疲れたときに読んで欲しい。
温かい飲み物でものみながら、一息つきませんか?
うつ病を克服した、こころを癒す【ココロとカラダの整体師】渕脇たけしのブログ

ご訪問ありがとうございます!

うつ病経験者の「ココロとカラダの整体師」こと、
渕脇 毅(ふちわき たけし)と申します。
うつ病に苦しむ方々を、整体師としてサポートしています。

もしあなたがうつ病に苦しんでいるのなら、
こちらの記事を読んでみてください。
きっと、お役に立つと思います↓

うつ病をシンプルに理解する

うつ病と整体

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46歳からのサブスリーチャレンジ日記
あおぞら整体院の「うつ・自律神経コース」について詳しく知りたい方はこちら

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カウンセリングって受けたことありますか?

 

私はカウンセラーなんですけどね、
自分がカウンセラーの養成学校に通うようになるまで、
カウンセリングを受けたことがありませんでした。

 

受けたことがないと解りませんよね。

そもそも、それがどんなものなのか。
どんな効果があるのか。
それが、想像できませんよね。

 

私は、カウンセラーの養成講座を受けてみて、本当に驚きました。
人に話を聞いてもらう。
しかも、その専門家に聞いてもらうことで、自分の深層心理に気が付くことがあるのです。

 

カウンセリングの最中に気が付くこともありますが、
カウンセリングを受けた後、しばらくたってから、

ふっとあるアイディアが浮かんでくることもあります。

 

まるで、カウンセリングを受けたことで、脳内で化学変化が起こったような感覚です。
じわじわと変化が起こって、ある時ひらめくのです。

 

もちろん、必ず変化が起こるとは限りません。
一回では起こらなくても、数回受ければ変化が起こることもあります。

 

カウンセラーの話の聞き方は、普段の会話とは似て非なるものです。
クライアントがそれに気が付くかどうかはわかりません。

 

しかし、私がそのテクニックを学んでから、

整体のクライアントにも変化が現れることが多くなりました。
これは明らかに実感できることです。

 

もし、今現在、このブログを読んでいるあなたが、

何かに悩んでいたり、生きづらさを感じているならば、

カウンセリングを受けることをお勧めいたします。

 

きっと、嬉しい変化が起こることと思います。

 

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人間の記憶はあいまいで、時間が経てばどんどん忘れていきます。
どんなに嫌なことがあっても、時間が経てば忘れてしまう。
忘れることによって救われることもあるのです。

 

でも、嫌なことを何回も思い出していると、その記憶が定着してしまいます。
時間が経てば忘れられるのに、わざわざ思い出そうとしなくてもいいじゃないですか。

 

そりゃあ、人間生きていれば、失敗して恥ずかしい思いをすることもある。
理不尽に扱われて、嫌な思いをすることもある。

 

でも、忘れるようにできている。
忘れてしまえるから、またいつものように生活できる。
いつものように生きていける。

 

忘れるって、すごい。
時間って、すごい。

 

だから、いますごく嫌な気分の人も安心してください。
時間が経てば癒えるから。
時間が救ってくれるからね。

 

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人生はお天気と同じです。
晴れの日ばかりが続くことはありません。

 

辛い出来事がおこる。
落ち込むこともある。
自信を失うこともある。
ストレスに押しつぶされそうになることもある。

 

それが当たり前であって、異常な事ではありません。

 

そういう時にどうやって対処をしたら良いのか。
その対処の方法を、人は少しずつ学んでいきます。

 

雨の日に、どうやって対処をしたほうが良いかを学ぶのと同じです。
傘を差したほうが良い。
レインコートを着たほうが良い。
長靴をはいたほうが良い。
タオルを持ち歩いたほうが良い。
いやいや、そもそも、外出を控えたほうが良い。

 

苦しい時に、どうやって自分の心を慰め、癒し、耐え、立ち直るか。
その方法を学ぶことが必要なのです。
そうしてそれを繰り返していくことで、苦しい時を乗り越えられるようになっていきます。

 

薬を飲んで寝ていればいつか治る。

そういう解決方法では学ぶことは無いでしょう。

 

人生に雨が降った時。
その時こそ、学びの時なのです。
学ぶことによってのみ、そこから立ち上がることができるのです。

 

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