健康・食べて痩せる・美肌

健康志向ブームのいま、いろいろな健康アイテムがずらり。色々とあるので、何から始めれば?と迷ってしまう方も多いのでは。始めやすく続けやすい青汁からスタートしてみるのはいかがでしょうか


テーマ:

食欲の秋

 

☆ キノコ  しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきだけ、エリンギ、マッシュルームなど。

           一年中出まわっている食材ですが、「きのこ」は秋から冬にかけて旬を迎えます。 

 

☆秋鮭   「秋鮭」「秋味(あきあじ)」と呼ばれる、この時季の鮭。産卵をひかえて脂がのり、格別のおいしさです。

 

☆サバ   春は北上、秋は南下しながら、太平洋沿岸を回遊する「さば」。

           南下をはじめる10~11月には特に脂がのり、「秋さば」と称されます。

 

☆さつま芋   いも類は、収穫の秋を代表する大地の恵み。飽きのこないおいしさで、さまざまなお料理に大活躍です。

 じゃがいも

 里芋

 

☆果物   リンゴ  柿  キウイ

 

         

 

 

 

        

 

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