●　シミと、むくみに効く！意外なスーパーフルーツはこれ！　

こんにちは、村瀬みゆきです。

毎日暑いですね。

夏の食べ物の１つに、スイカがあげられます。

じつは、スイカには、夏バテ予防やムクミ予防など、体にうれしい効果がたくさんあるのですよ。

【老化防止】

紫外線をあびると生成される、老化の原因といわれる活性酸素。

スイカには、この活性酸素を除去してくれる高い抗酸化作用があり、体の老化のスピードを遅らせてくれるのです。

【美容効果】

アミノ酸の一種であるシトルリンという成分がふくまれていて、血行を促進する効果があります。

代謝の活性化へとつながり、肌のターンオーバーを促進してくれるのです。

また、美白づくりを助けるシステインもふくまれています。

【ダイエット効果】

美容効果でも述べたシトルリンには、筋肉を増やす効果もあります。

筋肉が増えれば、エネルギーの消費率もUPするため、ダイエットにもつながりますね。

さらに、スイカには糖質分解酵素マンノシダーゼもふくまれています。

余分な糖質を、脂肪に変化、蓄積させないように分解してくれるのですよ

【夏バテ予防】

免疫力をUPするベータカロチンや、疲労回復してくれるビタミン、ミネラルが豊富です。

また、スイカの糖分はエネルギーに変わりやすいので、夏バテした身体のエネルギー補給にも最適です。

朝に食べると、寝ている間に汗で蒸発した水分の補給と、寝起きの脳への栄養補給になりますよ。

【ムクミ防止、高血圧予防】

塩分の過剰摂取は高血圧をまねいたり、体にむくみを生じさせます。

スイカには、体の塩分を体外に排出してくれるカリウムがふくまれているので、むくみにも効果的です。

いかがでしたか？

おいしく食べて、上手に効果を取りいれましょう！

自分史上最高の小顔になれる整体院IZATO
営業時間：　１１時～２１時　　
不定休
住所：大阪市浪速区幸町１丁目２－５　JR難波駅から徒歩３分
TEL：０６-７１６２-２５４８
メニュー
お客様の声
アクセス
小顔矯正IZATO整体院　大阪
カイロプラクティックIZATO　河内長野
ネット予約

サービスエリアはこちらです。

大阪市・難波・心斎橋・梅田・千日前・堺・堀江・本町・長堀橋・桜川・新今宮・天下茶屋・北野田・上本町・門真・枚方・河内長野・大阪狭山・富田林・和泉・泉佐野・橋本・和歌山・橿原・尼崎・谷町・茨木・布施・松原・藤井寺・江坂・緑地公園・千里中央・豊中・箕面・福島・姫路・川西・宝塚・住吉・岸和田・京都・三宮・神戸・奈良・西大寺・学園前・生駒・などから通院されています。

肩こり・首の痛み・むち打ち・寝違え・頭痛・生理痛・坐骨神経痛・ヘルニア・股関節の痛み・ぎっくり腰・産後矯正・顔の歪み・むくみ・顔のたるみ・ほうれいせんなどでお悩みの方におこしいただいています。