COZY小嶋満~CHALLENGE to LIMIT~

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今日も1日がはじまりました。

朝は自分のトレーニングをからのスタート。

トレーニングはできていない、体は無理している等々で体はボロボロなようでした。

トレーニングやストレッチをしていると体の状態が細かくわかるものです。

体幹のトレーニングやストレッチからスタートして筋肉や関節の状態を確認しながら、今日にあったプログラムを自分で実施をしていきます。

思った以上に体の状態わるいなーということが本当に分かります。

そして、やっぱりやっぱり体のコンディションがよくてはじめて良い仕事ができるし、納得した時間の過ごし方ができるんだなーと思った次第です。

 

やっぱり体。本当に大切です。

そんな事に時間を割けない方も多いでしょうが、是非体に目を向けてみてください。

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