小島裕子【lovelifeで豊かな人生を・・】

一宮でヨガレッスン・ファッションコンサル 人生を豊かにする講座などを開催中

愛知県一宮市でヨガ教室・ファッションコンサル・招致講座開催中 小島裕子のブログですお・ね・が・い

【愛知県一宮市で開催中のヨガ教室】

募集中 ヨガクローバーナイトヨガ一宮なごみん

< 土曜日 5月21日 6月4.18 7月9.23 8月6.27 > クローバーヨガ ブログ   

【場所】 『なごみん』育児サポート・キッズハウス 木曽川ナフコ隣

【時間】19:30~20:45

【料金】月謝¥1,500 1回¥1.000


毎週木曜日夜 『ヨガクラブ』 こちらの募集はしておりません

桃同行ショッピング  NEWお悩み解決ファッションカウンセリング

゙ヨガレッスン等 お申込み・お問い合わせ


パソコン
PCスマホから→★★★









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九州の講座でイリニちゃんがお土産で用意してくれた
ドテラオイルの化粧水ラブ


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〜レシピ〜

ルンルン精製水  45ml
ルンルングリセリン   小さじ1
ルンルンプレーンミネラル  小さじ1
ルンルンフランキンセンス  1滴
ルンルンゼラニウム  2滴
ルンルンラベンダー  2滴



色々試してこれが一番っ‼︎
なレシピなんだってウインク



これに
サンダルウッドや
ニキビが気になればティートゥリーとか
アレンジできるね



夏は冷蔵庫で冷やした化粧水が本当に気持ちいいから
最高‼︎(≧∇≦)








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大好きな写真ラブ

イリニちゃんとゲルさん

去年の夏かな



3人が出逢ったのは

6年前の小林愛先生のヨガリトリート


そこから
今に至る



それぞれが
それぞれの思いで
その時優先順位1位になった愛先生ヨガに
参加して
出逢った‼︎(≧∇≦)





出逢い、繋げてくれた愛先生とも
ずっと交流してる

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今回の九州の旅も



それぞれの思いで集結した
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相談して
とかじゃない






この旅を決めた私の直感力
早かった

旦那さんには
行くけどいいかな❓
みたいな感じで爆笑

行く事前提


これは絶対行きたい‼︎って強い思いがすぐきたから


1日仕事休みお婆ちゃんに交代して貰い実現した






直感も練習で
直感力をつけていくの



これは‼︎(≧∇≦)って感じた時に
スルーしない




行けない理由は山ほどある
お金
時間
家族

ここを調整して自分の願いを叶えてあげる練習です



全て叶えてあげれてない
私も爆笑



今年の秋、愛先生のバリヨガリトリートに凄く行きたくて
家族と相談したけど今回は却下アセアセ


結果願いを叶えることは出来なくとも
最初から無理だと諦めずに話す
相談することが大事なの



これぞ練習‼︎




人生は練習練習の連続でね




負荷をかける時もある
少し無理っぽい事にチャレンジしてみたり


あ、

これの為にあの時の練習があったんだねー‼︎ってのが
私にはよくあるよウインク




自分と向き合うのは凄くしんどい
吐きそうな時もある

でもこれやらないと
ずっと外に逃げ道や言い訳見付けるの
探すの



環境のせいにする
誰かのせいにする

拗ねる
人を羨む
批判する






自分と対話して対話して
自分の本音を知らなきゃ
ずっと変われない‼︎


これが自立への道

って最近思うよ



46歳になり


いい大人になり
今まではたくさんの知り合いや友達と付き合えたけど

もう無理

頑張って繋がるとかもなし






自立した者同士でしか付き合えない





大人の付き合い♡





必要以上に干渉しない
お互いを尊重できる


私達夫婦のような関係




人を見ても直感で
付き合いたい人は分かる



違和感もスルーしない




ホテルの夜は
イリニちゃん半分寝てたから



モーニングしながら
いっぱい話したわ


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コーヒー5.6杯飲んだかも




生で話しても
ラインや、メッセージでも
言葉ってその人の思考が溢れ出てる



イリニちゃんとはなかなか生で交流する機会は少ないけど
生で会って話していても
ラインや電話でも
お客様を大事にしている事とか
仕事に対する情熱とか
自分に嘘つかない素直な生き方とか
相手を大事に尊重する姿勢とか
いつも感じる



自立してる‼︎


って思うし凄くリスペクトしてます




ゲルさんも
言い表せないほどすごい人だ‼︎

何者なんだ‼︎って毎回思う
いつも誰かの為に動き回っている
そして自分も楽しんでいる



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今回の旅で

改めてこんな素敵な人達とこうやって交流出来ていることがとっても有り難く感じたのラブラブ







心地よく素直に自分を愛せる私でいたいって思う
そしたら
同じような人と出逢えるの


人生は面白い♡


















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息子の三者面談帰り



モスで一休み♡



大きくなってく息子
息子の将来で思うことは

いつか
愛し、愛される人を見付けて欲しいということ


そして
父ちゃんになって欲しい



挫折とかふられるとか
心折れる経験もしながら
転んでも起き上がれる力とか
人を助けるとか

人間力を‼︎


育てたい


私は頭良くないし
勉強は全く教えられない



それは学校の先生に任せて
私は私が出来ることを

















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土曜日夜はクローバーヨガのレッスンでしたはーとあきっぺのダウンンドック 綺麗でしたよーー




ヨガ入門編5月から始まって
7月 3か月皆勤賞の3人がいました

これはね 素晴らしいことキャハハハート


決めた日に ヨガに行くってことを継続すること

これがまず第一関門!キャハハ いろんな誘惑を捨てて
レッスンに来て下さる 時間を使って・・・・


やった人しか
継続した人しか味わえないものがあるよ

飽き性の私が唯一継続してるヨガはーとはーとはーと


九州で受けてきた
美「ココロもカラダも美しく」 という講座

イリニちゃんはドテラオイル
慶子先生はマクロビから
違う切り口だけど伝えていることは一緒

私なら ヨガ で伝えていくのだなーーはーとはーとと感じた


心と体を健やかに保つツールはたくさんある
私もいくつか持っていて

ヨガが軸になってますさくら


7月 8月はダウンドックの練習

ダウンドックの練習をみんなでやろうと思ったのは
ヨガを楽しんでほしいからきらきら!!

これが気持ちよくできるようになると
楽しさは倍増すると思ったからキャハハ


お1人お1人 ポーズをみてポイントをチェックしました

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台形ぽかった形が正三角形に・・・・・

1番大事なことは

ポーズは完璧でなくていい

のですにこ


毎日練習してみてください


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できるようになってきたら
どんどんフローして気持ちの良いヨガを楽しんでいきますキャハハ

ヨガの基礎 入門編ヨガマット
これをやったら どこのヨガレッスンでも楽しんでヨガできると思います
じっくり丁寧にゆったりと
リラックスしてヨガを楽しみたい方は是非お待ちしてますヨガ


人8月のレッスン 6日 27日開催です人ヨガマット
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8月のクローバーナイトヨガレッスン のご案内ですクローバー

8月は6日・27日開催しますヨガヨガマット

入門編ですので
ゆっくりと丁寧に みなさんの様子を見ながらレッスンしていきます☆*
ヨガ初めての方も安心して受けて頂けますよ笑顔

ゆったりと心地の良い音楽を聴きながらおんぷ
リラックスする時間を過ごしてみてください

7月 8月のマスターポーズは!
これ↓

【ダウンドック 下向きの犬のポーズ】


【プランク 板のポーズ】



2つとも大好きで毎日やっているポーズですハート

●脳の疲れをとる
●疲労回復
●眠気をとる
●腕の力 腹筋を強化
●体幹強化
などなど 効果はとても大きいのですが 何より気持ちがいいキャー

1番大事なことは ポーズは完璧じゃなくていいキャーってこと!
私も完璧ではありませんライン笑顔笑顔






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チェック(透過)  
ヨガって何??興味があるけど・・・
チェック(透過) 1日に1回も運動をしていない 運動不足の自覚あり
チェック(透過) 激しい運動は苦手だけど体を動かしたい
チェック(透過) リラックスする時間が欲しい
チェック(透過) ヨガスタジオや大勢でやるヨガレッスンが苦手
チェック(透過) 体重が増えてきた 痩せにくくなった
チェック(透過) 老化を感じる 疲れやすい 眠りが浅い
チェック(透過) ずっと健康で元気でいたい


などなど こんな方は是非お試し下さいヨガ 

 一緒にヨガしましょうハート



ヨガ 月6・27日 『クローバーナイトヨガ』 定員 8~10名 
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ヨガマット 日時 8月6・27日(土) 19:30~20:45
ヨガマット 場所 
育児サポート キッズハウス『なごみん』コチラ  木曽川ナフコ隣 駐車場あり
         http://ameblo.jp/kojikojiyoga/entry-12012473064.html
ヨガマット 料金 月謝¥1,500  1回¥1,000
ヨガマット 持物 水分 動きやすい服装 ヨガマット (レンタル¥200要予約)

ゆったりした空間で心地よい音楽を聴きながら心身の緊張を解放しリラックス状態を作ります
全身を調整し 心を穏やかに前向きにするヨガの時間をすごしますてれ 

  ヨガ入門編「カラダはトモダチ」80分レッスン内容

人 ゆったりマットに寝転んで呼吸を観察してみる
人 反る 捻じる 前屈 体側 4つのポーズを味わうヨガマット 復習
人間 ダウンドック プランクのポーズの練習
人 シャバーサナ― (屍のポーズ)で完全リラックスを味わってみる


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ヨガマット 初めての参加申し込みの方はこちらから★★★ 
  私と繋がっている方は ライン メール 電話等での申し込みOKです


11か月の赤ちゃんを旦那様に預けて参加して下さったM 様からの感想メールメール

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ご家族の協力を得て 自分の時間を作ること 大変ですがとっても大事な事だと思います おぉ!


この
 『家族の協力を得る』 ということ自体が修行であったりします

お願いの仕方 タイミング 自分がしたい事を相手に伝えることや その後の感謝の気持ちを表現する事ハート

この1連の作業?がめんどくさいばかりに 自分のしたい事を諦めてしまっている方を私は多く見ています


これは1例ですが  ヨガ が修行ではなく ヨガに行くまでが修行キラキラ なんてお話 小林愛先生からお聞きして
なるほどーーとうなずきました驚き顔

子育て中のママの大変さは私も経験済み
一人になって自分を解放する時間って本当に大事で この時間を作ることで また頑張れる!子供が愛おしくなる 家族への感謝が増すんですよねーーきらきら!!


ameba なごみん 保育士の景子ちゃんのブログコチラ
http://ameblo.jp/ks-smile777/entry-12013328726.html

自分で自分の呼吸を観察する時間なんて日常生活で滅多にないでしょ笑 
ただそれだけでも気持ちが変わってくるから不思議キラキラ 

ヨガは難しいポーズを練習するってだけではない
自分の身体や心を観察して受け止める練習だと私は思うのハート 
クローバーヨガは アットホームな雰囲気の中 キラキラ イキイキ人生キラキラ を目標に活動してます ヨガ初めての方も体が硬いという方も安心して参加できます








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ライン ご予約受付中ライン

人 8月 開催日→ 8月6日残4・27日残4

スマホ初めての参加申し込みの方はこちらから★★★ 











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