小島裕子【lovelifeで豊かな人生を・・】

一宮でヨガレッスン・ファッションコンサル 人生を豊かにする講座などを開催中

愛知県一宮市でヨガ教室・ファッションコンサル・招致講座開催中 小島裕子のブログですお・ね・が・い


【愛知県一宮市で開催中のヨガ教室】


募集中 ヨガクローバーナイトヨガ一宮なごみん


< 土曜日 9月3・10日 10月8・22日 
  


【場所】 『なごみん』育児サポート・キッズハウス 木曽川ナフコ隣


【時間】19:30~20:45


【料金】月謝¥1,500 1回¥1.000





毎週木曜日夜 『ヨガクラブ』 こちらの募集はしておりません


桃同行ショッピング
 NEWお悩み解決ファッションカウンセリング


゙ヨガレッスン等 お申込み・お問い合わせ




パソコン
PCスマホから→★★★























NEW !
テーマ:
{8C145457-CB68-4D6B-9D8B-E7D9E5B751A0}
10月のクローバーナイトヨガレッスンは
8日残222日残3  の土曜日夜19:30~開催です
 
 

毎回 反る 捻り 前屈 体側

 

この4つの基本のポーズを丁寧に味わい

 

 

 

 

 

バランスや逆転

 

 

チャレンジポーズも少し入れながら

 

 

 

 

 

ゆっくり自分のココロとカラダを見つめていく時間きらきら

 

 

ヨガを通して 自分を労り慈しみ 優しい自分を感じていけたらいいなーと思いながらレッスンしていますキラキラ

 

 

{23C8CC3E-6C75-49AC-8FE1-BFA63FDEFB47}

 

 

かす

 

 

 

 

と書いて 運動キラキラ

 

 

 

 

 

理屈じゃない 頭で考えるでもない

 

 

 

 

 

動いてみればわかるこのすっきり感キラーンハート

 

 

{8916FACC-E78E-4ADE-A727-68618EC25CAB}

 

 

深い呼吸もプラスされて 視界が広がり なんだか前向きになっている

 

ヨガの後はそんな感覚によくなります

 

 

 

 

 

だから止められない笑♪

 

 

{4B52AAAA-9CAC-4FA7-9639-D0C5720E8242}

 

 
 
 
きっちり とか しっかり とかがあまり好きじゃなく
ゆったり まったり
 
このヨガレッスンの時間も ゆるーーい 時間
 
となってますハート顔
 
 
 
土曜の夜
 
一週間頑張ったカラダとココロ 自分自身を緩めて 許して 優しい時間
一緒に過ごしましょう
 


2014-12-30-12-12-01_deco.jpg 

チェック(透過)  
ヨガって何??興味があるけど・・・
チェック(透過) 1日に1回も運動をしていない 運動不足の自覚あり
チェック(透過) 激しい運動は苦手だけど体を動かしたい
チェック(透過) リラックスする時間が欲しい
チェック(透過) ヨガスタジオや大勢でやるヨガレッスンが苦手
チェック(透過) 体重が増えてきた 痩せにくくなった
チェック(透過) 老化を感じる 疲れやすい 眠りが浅い
チェック(透過) ずっと健康で元気でいたい


などなど こんな方は是非お試し下さいヨガ 

 一緒にヨガしましょうハート


 

ヨガ 10月8・22日 『クローバーナイトヨガ』 定員 8~10名 

IMG_20151107_182949046.jpg 

ヨガマット 日時 10月8・22日(土) 19:30~20:45
ヨガマット 場所 
育児サポート キッズハウス『なごみん』コチラ  木曽川ナフコ隣 駐車場あり
         http://ameblo.jp/kojikojiyoga/entry-12012473064.html
ヨガマット 料金 月謝¥1,500  1回¥1,000
ヨガマット 持物 水分 動きやすい服装 ヨガマット (レンタル¥200要予約)


ゆったりした空間で心地よい音楽を聴きながら心身の緊張を解放しリラックス状態を作ります
全身を調整し 心を穏やかに前向きにするヨガの時間をすごしますてれ 
 

  ヨガ入門編「カラダはトモダチ」80分レッスン内容

人 ゆったりマットに寝転んで呼吸を観察してみる
人 反る 捻じる 前屈 体側 4つのポーズを味わうヨガマット 復習
人間 ダウンドック プランクのポーズの練習
人 シャバーサナ― (屍のポーズ)で完全リラックスを味わってみる
 

 

{C36022B4-B24A-404E-971E-C3E958C2A687}
 
{A24DAB6F-B44A-49DB-9675-C9133F84A7F5}
 

 

 


ヨガマット 初めての参加申し込みの方はこちらから★★★ 
  私と繋がっている方は ライン メール 電話等での申し込みOKです



 

 

{402F70C7-38EF-4B0D-9BBA-0ACD04A825D9}
 

 

 


ライン ご予約受付中ライン

人  10月 開催日→10月8日・22日
 
スマホ初めての参加申し込みの方はこちらから★★★ 
 
 
{419218CC-8241-4081-921E-007806B18F65}

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

私の旦那さんは

本当に性格がいいって思う

image

こんな人今まで出会ったことがなくて

 

人を悪く言わない

影口言わない

噂話とかしないんです

 

 

仕事とかの愚痴も一切言わない

18年間一緒にいるけど聞いたことない

image

それをすごいなーーーって思うのだけど

 

 

私にはマネできなく・・・

 

 

愚痴なんてしょっ中吐きまくってるし

悪口も言ってしまう

 

 

 

なるべく外部に漏らさないように

私の愚痴などは旦那さんに聞いて貰ってる

最近では、息子にも娘にも愚痴や悩みを聞いて貰えるようになったハート

こういうのはなるべく身内内で留めるようにしているけど

それでも誰かに聞いてほしい時もある

 

 

 

でも マイルールはあって

3人以上の場では悪口や影口 噂話はしません 絶対

 

2人でしか。。。。

 

 

この 2人と言うのも

人を選んでます 

信頼できる人 

外に簡単に漏らす人には言いません

 

 

3人以上で悪口言ったら絶対ダメって娘にも教えてます

悪口言いたいときはお母さんに言いな なるべく身内で留めるのよってのも伝えている!

 

 

娘がこれができているかはわからないけど

我が家の教えはこれ

image

 

何故3人以上はダメかというと

 

悪口がエスカレートするし思いが強まるから 

その人を知らない人にまでその情報が入り先入観を与えてしまう

 

 

いじめとかも この3人以上になった時からスタートすると思ってます

 

ランチとかお茶の席で数人でどこかの家庭の噂話をしたり悪口や影口を言ったり

関係ない人にまで概念を植え付けてしまうことにもなるし

私には欲しくなかった情報が入ってきてうんざりします

 

誰かを一緒に嫌う! とかネガティブpowerって団結力や結び付きが強くなって

強力かつ 楽しいのです娯楽に近いと思う 暇だと これやっちゃうんだよーー

そういう暇つぶしやってるって 「楽しんでる」 って気が付いたら一刻も早くやめようびっくり!!びっくり!!

 

 

自分でも暇なとき 面白いことがない時

こういうことに引っ張られがちだって思ううれしい!!

 

 

旦那さんはいろんな事を全て 自分の中で落とし込んでる

 

って言っていた

 

私にはまだそれはできないから

人に聞いて貰ったり 意見聞いたりするんだけど

 

旦那さんに話しても いつも 本当に 聞くだけ 何も言いません

 

私が「どう思う??」って聞いたらやっと何か言ってくれるの

 

 

フラットに「ただ聞く」それもなかなできることじゃない

 

 

 

なるべく悪口も愚痴も言わないに越したことはないし 基本言いたくない

 

じゃんじゃん言おう! と推進もしない

 

言うときは最低このルールは守るぞってのも大事かなって思います

 

愚痴も批判も悪口も

自分の血液汚すーーーって感じるし

細胞傷つく感もあるしなく

何より自分のエネルギー下げる感じする

 

 

それよりも肚にとどめておく方が体に悪いきがするときは吐き出す方を選ぶ

 

 

ブラック裕子を受け止めてくれる方々には

感謝しかありませんはーとはーと ありがとうございます

 

 

でも やはり こういうのは身内で留める方がいいなーーって思いました

聞いてくれる人がいるってありがたいねえーんえーん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:
{2681030B-435F-471C-96C7-E237E268DB4B}


大雨の中
高校の交通整理当番でした(≧∇≦)





朝早かったので



帰りにモスで


朝モスってのを❤️
{D73CE177-80E1-4D19-BBB5-0E20C8B329D5}

お味噌汁頂ける
ハンバーガー屋さん❤️

素敵



具沢山です
レトルトだろうけど
嫌な味がしない
素朴な味噌汁で濡れた体が温まりました

{889BFCEA-B955-45DB-AA1F-4EC332F48890}



普段買わない雑誌みるのも楽しみの一つ


{CB99DF61-FF71-49BC-AF19-0C201829EB38}

{BBEEA90D-7E56-4370-9A83-3D502B89B0FB}

{5AA5DE4E-43AE-4001-A644-FE3843250E6B}




かっこいいね
福山雅治‼︎



大人70%
子供30%くらいのバランスがいい塩梅じゃないかって

書いてありました



{5A5ECF0D-A097-45E6-A0FD-8FC6B39EB2C0}

{071BB084-5439-454F-A0AF-8C491CAA65D0}




雨は上がりました



なぜか道路に立つ時間だけ
強い雨

一瞬にしてずぶ濡れになるという

傘はほぼ役目を果たさずにアセアセ


カッパ着て自転車通学する学生たち
車も通勤で急いでるから
自転車に目がいかない
本当に危ないシーンがちらほらと




自分の身は自分で守ってくれよ
学生たち❤️

運転手も細心の注意を払って❤️









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{44188F32-D170-4541-A2F4-D947A8E92429}



今夜は
可愛い可愛いみっちゃんにアロマタッチ❤️




みっちゃん
裕子さんにお土産がありますラブ
って

こんな可愛い絵と
あなたとの出会いに感謝

の文字




{A885CC88-D0D3-4D57-A87F-58398D007652}


一宮に引っ越してきて
裕子さんと出逢えて
本当に感謝だって

もう途中 ドキドキしてみっちゃんの話が聞けなかった
もっとちゃんと聞けば良かった

私こそ
みっちゃんが近所に引っ越してきてくれて
めっちゃ
嬉しいのだよー‼︎*\(^o^)/*


娘にリボンも🎀





アロマタッチしながら
またたくさんお喋りしました






みっちゃん
ありがとう❤️




{029B22A4-0E02-4754-B545-8663C8ABCEFF}


みっちゃんの後はアキッペにアロマタッチ


これまた、ずーっと喋りながら

あきちゃんは私に伝えたかった事があり
話せてスッキリして帰っていった

私も嬉しかったよあきちゃん
伝えてくれて
これがあってこその信頼関係だと思うよ




面と向かって
伝えるって出来ない時あるよね
ラインとかで伝えるとか



でもちゃんと伝えてくれて
誠意を感じた


私も
見習わなきゃって思ったよ




2人に癒された夜でした


おやすみなさいウインク




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{1FFE579B-DF3F-4C8A-B82D-FEC68D9BFBF3}
クエン酸と重曹です






炭酸風呂にかなりの量を使うよ






私は好きなエッセンシャルオイルを重曹に先に混ぜます
香りと炭酸で最高に癒されるお風呂ラブラブ


炭酸風呂の効果

{3C32856F-970A-40D2-8C79-C1DDC7CF240A}



ダイエット効果もあるそう



レシピはこちら



{708E6231-E7B6-4C1C-A71F-EE087E45E418}


効果を得るには
炭酸濃度を1000ppmにするのが
ポイント‼︎


重曹先に入れてよくかき混ぜる

そのあとクエン酸
かき混ぜちゃ駄目‼︎


1000ppmの炭酸濃度で20分浸かる



ちなみに
市販されてる炭酸入浴剤で1000ppmあるのは
そう売ってないらしい

80位なんですって
これも炭酸もどきの商品多数ありチュー



炭酸セミナーの時の写真
楽しかったなー(*^o^*)


{9F29E7FA-B2C5-484F-A0B7-C9C7F401DCB7}



{4AF30495-11F8-4EEF-B6B0-2896EADA9AAF}

{1D008CF9-2D93-4112-BA71-E1BC830572AC}

{04D84FAE-6E53-48B0-8D84-3F719BFFF049}

{571BB692-E3C9-4B5F-B8BA-23804761086C}

{0522B8AE-71A0-4629-A9F2-F63F1D81D3A2}

{A6AC1A1E-6AD8-48BF-BF60-C02B824FD70F}



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。