コジコジ★ブログ

　先日、京都Walkerとカメラを持って…




パワースポットでもある

『鞍馬寺』に行って来ましたぁ!!




『仁王門』。

この先にある、ケーブルに乗ると

2分くらいで本殿に到着しますが…




ダイエット中だし…

パワースポットに楽して行くより、

しんどい山道？石段？を

登って行った方が…達成感が？

・・・ (ー'`ー;)ムムッ. (-"-;)ムム・・・


と、悩んだ結果…

九十九折参道を登ることに(◍•ᴗ•◍)☝




少し石段を上った所には、

天真爛漫な可愛らしい子供の姿のお地蔵様

「童形六体地蔵尊」がありました。




本(京都Walker)には、

九十九折参道を約30分くらい歩けば

本殿に辿り着くと書いてありましたが


雪が積もっていたのと、

道が凍っている事もあり…




予想以上に足場が悪く

かなり時間がかかってしまいました(๑•ิω•;ิ)


でも、道中は自然がいっぱい！

今年、初氷柱を＼(∇´＼)発見 (／｀∇)／↓




道中にある155段の石段を上る時は、

転ばないよう、そろり、そろり…




手水舎の氷のように冷たい水で清めて




見上げると本殿目前っ!!

ワクワクしつつも

足下に気をつけて…石段を上がる。





「ツイタ━ヽ(ヽ(ﾟヽ(ﾟ∀ヽ(ﾟ∀ﾟヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾟ∀ﾟ)ﾉ∀ﾟ)ﾉﾟ)ﾉ)ﾉ━!!!! 」



本殿前の『阿吽の虎』。

毘沙門天の使いとされる

神獣で阿と吽の2体で

万物を表すと言われています。




『本殿前の岩』は、残念ながら…

雪で埋もれていました (>ω<、); ゜・


しかし、景色はキレイだし

空気も澄んでいて…気持ちイイ-ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ-!!




『本殿金堂』にお参りをすませ…




目的の『本殿前の六芒星・金剛床』へ!!

真ん中に立つとパワーがもらえるとか？




さらに、

『義経堂』『奥の院魔王殿』を目指して

奥の院へ…




で・す・が・・・

急な山道＆雪で凍った石段に阻まれ

『与謝野鉄幹・晶子歌碑』


牛若丸が修行中に喉を潤したと言われる

『息つぎの水』から『大杉権現』で

力つきました…orz。


雪＆氷で滑って転びまくり…

せっかくカメラを持っていったのに

写真を撮るどころか壊してしまいそうなので下山。


完全に服＆靴のチョイスを間違っている、私↓




必死の思いで石段を下り、

『多宝塔』に辿り着き…

(－p■)q☆パチリッ!!




帰り道は、ケーブルで( ´ ▽ ` )ﾉラクチン♪




雪の季節の鞍馬寺も素敵でしたが…

春・初夏・秋…など、四季を通じて

色んな表情を見せてくれそう♬


また、暖かくなったら『鞍馬寺』に

行ってみたいと思います(◍•ᴗ•◍)☝






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　1月30日(月)からスタートしました、

【夜サラダ・ダイエット】 ﾟ∀ﾟ)=3


晩ご飯を食べる前に、

大きなボール(皿)いっぱいの

サラダを食べるo(*´～｀*)o


そして、

そのサラダを食べ終えてからじゃないと

他のおかずは食べてはイケナイ!!

という…

とってもシンプルな食事法のダイエット!!


ここ最近は…

寒いのと、生野菜に飽きたのとで

温野菜(蒸し野菜)を

夜サラダの変わりに食べてます｡≠(￣～￣ )ﾓｸﾞﾓｸﾞ




白菜、白ネギ、えのき、

しいたけ、人参を蒸して

ポン酢or胡麻だれで…(๑´ڡ`๑)❤



先週のブログで…

朝ご飯を抜くのを止めて

三食キチンと食べるように決めて実践!!


朝が、野菜スープ




お昼は好きなモノを(炭水化物少なめ)で、腹八分目




胃袋が小さくなったのか？

全部食べ切れなくなって…

残すようになりました。


今後は、お昼ご飯の量も考えないと( *´д )


で、夜は、サラダ。


もちろん、そこにこれまで通り

週1回(希望は2回)は、

かならず大野DOJYOさんで、

トレーニング＆加圧で

みっちり汗をかく(ﾟAﾟ;)ｱﾂｰ!!


そして、家でも…

トレーナーの先生が考えてくれた

ストレッチ& トレーニング＆半身浴をする!!


ただ、この週は…

お家トレーニングを

サボ気味というか…2回しか…f^^;


大野DOJYOの先生が作ってくれた

オリジナル・ストレッチ
　&トレーニングメニューをしようとすると…

必ず邪魔する、我が家のニャンコ=小春さん↓




そのまま可愛くてニャンコと遊んでしまうorz…。



さて、さて、今週の結果は…


『1週間で体重は、+1㌔

体脂肪は、－0.1％でした。』


体重が増えてるぅぅぅ～～～

しかも、1㌔もぉぉぉ～～～

(*´д｀*)━( *´д )━( *´)━( )━(ﾟ )━(Дﾟ )━！


「あれ？なんで？食べる量は増えてないのに？」

「なんで？なんで？なんでだぁ～？」と、


今日、トレーニングに行った時に

横山先生に相談したら…


先生:「よぉ～～～く、思い出して下さい」

コジ:「(ﾟﾍﾟ) エットォ… `s(・'・;) 」

先生:「・・・・・・・・・・。」

コジ:「(;゜゜)ハッ！ （;ﾟ0ﾟ）ハッ！ （;゜0゜）ハッ！」

コジ:「食べましたぁ～。こっそり内緒で…」


バレンタインにもらったチョコを…




外食時に、蒸し料理でヘルシーだからと

バクバクと((*´ﾟ艸ﾟ｀*))まぃぅ～♪.

(ﾟдﾟ)タ-(ﾟДﾟ)べｰ(ﾟAﾟ)タ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!




身体は正直です (´ﾟ'ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ.

家でのトレーニングをサボって

甘いもの…間食三昧((*´ﾟ艸ﾟ｀*))まぃぅ～♪.


ヘルシーな料理だからと

食べ過ぎる((*´ﾟ艸ﾟ｀*))まぃぅ～♪.


これでは…

ダイエットしているとは言えませんし

目標としている3/25(友人の結婚式)までに

ワンピースが着れる(ファスナーが締まる)

身体になりませぬ Σ(￣ε￣;||



今日から(気を引き締めて!!!)

【夜サラダ・ダイエット】 ﾟ∀ﾟ)=3

4週目に突入!!


今週は、増量してしまった+1㌔分と、

もぅ1㌔で…－2㌔を

目標にしたいなぁ～～～っ┐(´Д｀┌


さっ!!来週の今頃は？

どうなっているんだろう？





～～～～～～～～～～～～～～～





1月30日(月)からスタート時から

『体重－0.7㌔、体脂肪－1.7％。』


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　本日は月一回のメンテナンス？

梅田オランジェ矯正歯科さんに




矯正ワイヤーの付け替えと、

歯のお掃除に行ってきました(๑>◡<๑)


オランジェさんでは歯のお掃除の時に

患者さんがリラックス出来るよう

アロマスプレーを診療室(個室)に、

シュッ、シュッと吹きかけてくれます♪




アロマも何種類かあり、

自分好みの香りをチョイスする事が出来ますょヽ(♡´∀`)ﾉ♡


心地良い香りに包まれての歯のお掃除♥


歯石を取る事によって、

虫歯予防、歯周病予防にもなるし、

歯の表面の色素沈着を洗い流す事で、

歯の色がワントーン白くなり、

ツルツル＆ピカピカ(☼ Д ☼) !!




虫歯が無くても、

3～4ヶ月に1度のペースで

行くのをオススメします(つ´∀｀)つ


歯列矯正の進行具合は…

スタート時から比べるとぉ～

こんな感じです(｀・ω・´)ゞキリッ!




これまでは、劇的に…

素人の私から見ても？

歯が動いているのが解りましたが


これからは、

歯と歯の隙間を埋めていく感じ？になるので、

変化が解り難く…


先生が仰るのは

「我慢の時期!!」だそうです(๑¯ω¯๑)


でも、現時点の感想としては…

自分が想像していたよりは

矯正のワイヤーも目立たないし、

歯も早く動いたなぁ～って感じす。



歯のお掃除や、ホワイトニング

あるいは…

私と同じく歯並びで悩んでる方

一度、相談だけでも…

話しを聞いてみるだけでも…


梅田オランジェ矯正歯科さんは、

相談料が無料なのでオススメです(･ิ∀･ิ๑)！

土＆日曜も診療されてます♪




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