池袋パーソナルトレーニング、ダイエットと骨盤のゆがみ解消

池袋でダイエットのパーソナルトレーニングしています。マンツーマン指導なので、1ヶ月で3キロ痩せることができます。上野・鶯谷・日暮里・西日暮里・田端・駒込・巣鴨・大塚・目白・高田馬場・築地・板橋・練馬・新宿・大宮・赤羽・さいたま市・水天宮前・東銀座



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● 自宅でできるダイエット!2ヶ月で5キロするする痩せるDVD

小泉です。

「自宅でできるダイエット!2ヶ月で5キロ痩せる方法」のDVDが発売になります。

あなたも2ヶ月で5キロダイエットすることができますよ^^





痩せるためのコツや、太らない方法を知ることができます。

5キロ痩せると、みための印象が変わるだけでなく、着られなくなった洋服が着れるようになります。



私は普段、フィットネスジム以外の場所でもダイエット指導をしています。

ご自宅やオフィス、ダンススクールにエステサロンに公共施設にマンションの共有スペースetc。

運動器具がなくても、自宅の一室でもダイエットできるんですね。



ダイエットって、ジムに通わないとできないと思ってませんか?

痩せるのは、ハードルは高くないいんですよ^^

このDVDはジムに通わなくても、ご自宅でできる内容になっています。

他にもこんな感想をいただいています。

食事とトレーニングの両立から体重が目標体重になりました。

2ヶ月で12キロも痩せたので、体が軽くなりました。

筋肉が付いてきたこと、体幹バランスが向上したことで、日常の様々な動作がスムーズになりました。

今までおろそかにしてきた自分のボディーへの関心度が変わりました。

体は努力次第で変えられるんですね。

筋力と体力がとてもついてきた感があります。

以前は、腰が痛いから階段を使うのがイヤで、エスカレーターばかり利用していました。

最近は腰がラクになったので、なるべく階段を利用するようにしてます。

まず体重が3キロ、体脂肪率が2パーセント減りました。

身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。

今まで気づかなかった呼吸の仕方などを教えていただいて、深く呼吸ができるようになりました。

カラダの悪い癖を改善しながら、トレーニングできるので、疲れにくくなり肩こり腰痛もなくなり、背中の痛みもほとんどなくなりました。

ウェスト・アンダーバスト・ヒップが痩せました。

2ヶ月で体重がマイナス5キロ、体脂肪がマイナス5パーセントになり、ウェストがマイナス6センチになりました。

会社の制服がきつきつでしたが、ゆるくなりました。

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じるようになりました。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

開始 5月8日 69、8キロ→7月5日現在 59、8キロ

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

2ヶ月でマイナス5キロ、体脂肪率マイナス5パーセント、ウェスト7センチ減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたこと。

自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。


ヒップUP、バストUPしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

また、同窓会で「いつまでも若いね。」ってうらやましがられたり、年下のママ友にも負けない体型になります。

いつまでも、「若いね」って言われたいですよね。

久しぶりの同級生との出会いは、心躍りますし、頻繁に会えないからこそ貴重な時間です。

単に体重が減るだけでなく、健康診断で内臓脂肪や肝臓の数値などが、良好な結果になる方もいらっしいます。

内科系の問題だけではなく、ヘルニアの手術後で運動が不安な方でも、1ヶ月で3キロのダイエットに加え、腰の状態が良好になった方も。

また、クローゼットの中に、きつくて着られなくなったお気に入りの洋服はありませんか?

15号のサイズから9号までサイズダウンして、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。

そうなると、似合う洋服の幅が広がるので、買い物が楽しくて仕方なりますね^^

それから、女性にとっては一生に一度の大イベントの結婚式。

選び抜いて着たかったウェディングドレスを、着れるようになった方もいるんですよ。

こんなに幸せでいいのかな、ってくらいの幸福感を感じれますね。

さて、DVDの内容です。



ダイエットエクササイズと食事内容の2部構成となっています。

エクササイズパート

準備運動・筋トレ・有酸素運動の3つからなります。

1:猫背解消エクササイズ

姿勢がよくなると脂肪が燃えやすくなります。

2:骨盤引き締めエクササイズ

引き締まったキレイなボディラインになります。

3:お腹を引締めるエクササイズ

お腹を締めるだけでなく、腰周りも引き締めることができます。

4:引き締め効果抜群の筋トレ編。

食べても太らないカラダづくりができます。

5:脂肪をたくさん燃やす有酸素運動編。

いらない脂肪がどんどん燃やすことができます。

そして食事パートです。

エクササイズの食事の改善をすることで、ダイエット効果は何倍にもなります。

逆に、食事をしっかりしなければ、ダイエット効果は半減してしまいます。

それくらい大事なお話をしています。

1:痩せるためには、何を食べて何を食べないのか?

痩せるために、食べるべきものがわかります。

2:糖質制限をして痩せる人と痩せない人の違いとは?

効果的な糖質制限のコツをお話ししています。

3:10キロ以上痩せた人の成功事例

論より証拠、10キロ以上痩せた方が取り組んだことをご紹介。

4:リバウンドしやすい人の事例

成功事例だけでなく、失敗事例もお話ししています。

5:同じことをしても痩せる人とそうでない人がいるのはなぜか?

巷にあるたくさんのダイエット方法、痩せるコツをお話ししています。

6:むくみを解消する食事とは?

むくみだけでなく、便秘・冷えを解消できます。

7:美肌をつくり、老化を防ぐ食事とは?

食事からもつくれる、若さの秘訣をご紹介しています。

さらに、購入者特典がつきます。

DVDをみただけでは、当たり前ですがダイエットはできません。

あなたが、必ず実行する必要があります。

でも、1人でやるのは続くかわからない。

そんな不安を払しょくするために、こんな特典を用意しました。

DVD購入後、30日間メールにて質問し放題。

現在、ダイエットコースはご好評をいただいており、新規のお客様を募集できない状態です。

手前味噌ですが、結果を出し続けたからだと思っています。

今回の内容は、私が10年で1000人以上の方にダイエット指導をさせていただいた中で、改良を加えてきた内容をギュッと2時間に濃縮しました。

ご自宅の1室でヨガマットを敷けるスペースがあれば、十分ダイエットすることは可能です。

事実、それでダイエットに成功された方がたくさんいらしゃいます。

あとは、あなたのやる気1つですよ。

まずは、2ヶ月頑張ってみませんか?

このダイエットDVDの価格は2万円です(税込・送料無料)

DVDの申込みはこちら
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● 大手町で高タンパク低脂肪ランチ。

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。



大手町にあるDNSカフェ。

注文するときに、カロリーやタンパク質や脂質の量がわかるお店。

しかも、電源があるので携帯を充電しながら、ランチがいただけます(笑)

・何を食べるのか?
・どのくらい食べるのか?
・なぜ食べるのか?
・いつ食べないのか?
・何を食べないのか?


ダイエットしたいなら、食事は大事。

満点よりも、合格点をとり続けること。

1週間に1回100点をとるより、毎日70点を取り続けることの方が大事です。

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● 電話営業お断り

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。

ブログパクリと同じくらいウザいのが電話営業。

だいたい内容が同じ。

「小泉・・・ダイエット・・・スタジオ様でしょうか?」

たどたどしく話す(笑)

クライアント様は、そんな風に電話してこないので、その時点でガチャ切り&着信拒否です(笑)

あのね、30秒でも1分でも無駄話を聞きたくないのよ。

そもそも、電話営業かけてる時点で、その業者のレベルはお察しレベル。

だいたいが、集客のお手伝いを~とか、●●システムを導入して~みたいな電話。

そんなので売れるのだろうか?

1万件かければ、1件かするかもしれないけど。

それと、ダイエットコンシェルジュとやらに勝手に登録されて、お客様を勝手に紹介されたこともありました。

まず、許可してねーし。

お客様にも失礼だろ?

しかも、紹介手数料なるモノを請求してきそうだったので、お断りしました。

断るのもエネルギー使うんだから、ほんとに辞めてほしいです。

ほとんどの同業者が迷惑してますからね。

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● 町田へ行ってきました。

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。



出張指導も行っています。

昨日は、東京は町田市へ。

仕事でなければ行かない場所や、会えない方にお会いできるのはすごく刺激的ですね。

この仕事をしてなければ、お話しすることすらかなわなかった方も、たくさんいらっしゃいます。

ご活躍されている方に、「先生」と呼ばれるのは恐れ多いですが、そう呼ばれるだけの価値あるセッションを提供させていただきますよ-^^

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● 伊勢神宮と忘れ物

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。

人生は思いでづくり。

やり残したことがないようにしたい。



今年4月に日帰りで行った伊勢神宮。

礼服を着て御垣内参拝をさせていただきました。

一生に一度は伊勢参り。

私は2回も行けたので、大満足です。

で、今になって思い出したのは・・・。

三重で超売れっ子パーソナルトレーナーの、中村さんに連絡するのを忘れてたことを今思い出しました(笑)

おっそ!!!!!!!!!!!

まぁ、彼は超多忙なので、私ごときを相手してる暇なんてないと思いますけどね。




少しでも追いつけるようにがんばろーっと。

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● アホは放置(笑)

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。




パワーブロガー養成講座の田渕さんに出会わなければ、私などとっくのとうに廃業して消えていたと思います(笑)

いまでも感謝しています。

それにしても・・・。

売れているブロガーさんの、ブログをパクる輩って、あいかわらずあとを立たないみたいですね^_^;

もういたちごっこなんでしょう。

あ~、でも。

「ブログの勉強をしたいから、まねさせてもらってます。」

って筋を通してくる同業者もいるんですよ。

男ですよね。

そういうことを言えるってことが。

やはり、そういうパーソナルトレーナーさんは、私より売れています(笑)

悔しいけど、認めざるを得ません。

見事に踏み台にされたと(笑)

でも、たくさんの人のお役に立てているわけですから、それはそれでいいのかもしれません。

その裏で、黙ってパクったあげく、人の悪口を言う輩もいます。

たぶん、私より売れてないです(笑)

田渕さんにもアドバイスをいただいたことがありますが・・・。

アホは放置しとけばいい。

ただまぁ、放置できないところに人としての未熟さを感じていますが。

うーん、まだまだ成長過程ですね。

がんばります!

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● 運動「だけ」でダイエットは難しい!?食事の改善がぜい肉を減らし筋肉を増やす!

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。

プロのサッカー選手でも、体脂肪を減らせない選手がいるようです。

それを考えると、運動「だけ」でダイエットするのは、かなり大変なのかもしれません。

やはり、食生活も改善しないと。

私は太りやすいので、特に気をつけなくてはなりません...

足利市パーソナルトレーニングジム、小泉コンディショニングラボさんの投稿 2016年8月8日

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● ママだけでなくパパも頑張っています^^

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。



● パパのメタボ解消もできます。

実は、男性の方が女性より痩せやすい。

だから、メタボを解消して健康的になれます。

健康診断の結果が良好になるので、奥様も安心ですね。

さらに・・・。

「パパかっこいいね!」

って子供さんに言われ...

足利市パーソナルトレーニングジム、小泉コンディショニングラボさんの投稿 2016年8月6日


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● 【10日間の無料メルマガ】ダイエットに成功した10人のストーリー

小泉です。

パーソナルトレーニングを受けると、5キロ~10キロ痩せることができます。

最高で19キロのダイエットに成功された方もいらっしゃいます。

体重が減るだけでなく、バストアップやヒップアップなど、見た目も変化します。



先日、友人の結婚式に出席した時に、久しぶりに会った知人に「すごい痩せてて、最初誰かわからなかった!」って言われました。

サーキット型フィットネスで、体組成を計測したところ、筋肉は減らずに、脂肪だけ落ちていました。

数値も順調に落ちています。リバウンドしにくいカラダだとほめられました。

1人ではこんなに痩せないし、運動も続かないですよ。

やっぱり、専門家の意見て大事ですね

さらに、体力がついたことで、仕事を精力的にこなせるようになった方もいます。

また、肩こり・腰痛・膝痛を解消しながら、ダイエットすることができますよ。

ダイエット+α、痩せるだけでなく、体調がよくなりながら、ダイエットできるのが、当パーソナルトレーニングの魅力です。

ダイエットに成功された方が、どんなことをしたのか?

あなたは知りたくないですか?

今回、「ダイエットに成功された10人のストーリー」という、メールセミナーを配信します。

毎日1人ずつ、10日間、ダイエットの成功事例を読むことができます。

今まで痩せなかった方が、痩せるためにした"あること"とは?

膝や腰に痛みがある方が、どうダイエットしたのか?

産後に崩れた体型をどう戻したのか?

19キロもダイエットした方は、どんなことをしたのか?

などなど、内容盛りだくさんです。

10日間の、ダイエットストーリーのあらすじは、こちらです。

1日目 圧倒的に姿勢が良くなり、ワンサイズ下の服が着れるようになりました。

2日目 2ヶ月で5キロ減、バストアップとヒップアップしました。

3日目 バストアップして、アンダーバストが3.4センチ減ったお客様。

4日目 もともとの体型って変えられるんだ、とわかったことが一番うれしい収穫でした。

5日目 半年で19キロ痩せることができます。

6日目 自己流の食事法では、やせません。しかし、食事指導をしたら...

7日目 産後ダイエットで、4ヶ月で6キロ痩せました。
 
8日目 ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

9日目 膝は良くなるし、お腹も凹んで若い頃の体型に戻ったみたい。

10日目 食欲のコントロールで、着れなくなった洋服が着れます。

ダイエット方法を配信するメールセミナーはあっても、成功事例だけを10人分配信するのはこのメールセミナーだけではないでしょうか?

ダイエットを始めたい方や、なかなか痩せなくてお悩みの方は、これを読めば「やる気」と「勇気」がわいてきますよ。

登録名は、漢字フルネームで記入ください。

「あ」や「ともちゃん」みたいな、登録名だとこちらで削除します。

ダイエットに成功された10人のストーリー、登録はこちらからです。

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スマートフォンや携帯からの登録は、こちらからお願いいたします。

池袋小泉ダイエットパーソナルトレーニングジム
代表 小泉智明(こいずみともあき)
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

予約可能時間:9時~20時

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