池袋パーソナルトレーニング、ダイエットと骨盤のゆがみ解消

池袋でダイエットのパーソナルトレーニングしています。マンツーマン指導なので、1ヶ月で3キロ痩せることができます。上野・鶯谷・日暮里・西日暮里・田端・駒込・巣鴨・大塚・目白・高田馬場・築地・板橋・練馬・新宿・大宮・赤羽・さいたま市・水天宮前・東銀座


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● 便利さと不便さの間で。

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。



便利な世の中になった反面、機能が低下するカラダ。

旅行・カフェ・サッカー・ドライブ・・・。

仕事は楽しい、でも仕事だけが人生ではない。

人生やり残したことがないよう、全力で楽しみたいです。

そのためには、元気で健康なカラダ。

日に日に衰えるなら、毎日でなくてもしっかり鍛えないと。

中年太りやメタボになったら、フットワークが鈍りますからね^^

理念を形にするべく、オレもがんばろー!

池袋小泉ダイエットパーソナルトレーニングジム
代表 小泉智明(こいずみともあき)
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

予約可能時間:9時~20時(月曜定休)

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池袋・池袋東口・池袋西口・池袋メトロポリタン口・池袋北口・浦和・赤羽・大宮・板橋・川口からお越しいただいています。

太もも痩せ・下半身痩せ・バストアップ・セルライト解消・筋トレ・ダイエット・筋トレ・冷え・むくみの解消などの効果があります。

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● ダイエットに成功した方法とお客様の声

池袋でパーソナルトレーニングをしている小泉です。










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● 自宅でできるダイエット!2ヶ月で5キロするする痩せるDVD

小泉です。

「自宅でできるダイエット!2ヶ月で5キロ痩せる方法」のDVDが発売になります。

あなたも2ヶ月で5キロダイエットすることができますよ^^





痩せるためのコツや、太らない方法を知ることができます。

5キロ痩せると、みための印象が変わるだけでなく、着られなくなった洋服が着れるようになります。



私は普段、フィットネスジム以外の場所でもダイエット指導をしています。

ご自宅やオフィス、ダンススクールにエステサロンに公共施設にマンションの共有スペースetc。

運動器具がなくても、自宅の一室でもダイエットできるんですね。



ダイエットって、ジムに通わないとできないと思ってませんか?

痩せるのは、ハードルは高くないいんですよ^^

このDVDはジムに通わなくても、ご自宅でできる内容になっています。

他にもこんな感想をいただいています。

食事とトレーニングの両立から体重が目標体重になりました。

2ヶ月で12キロも痩せたので、体が軽くなりました。

筋肉が付いてきたこと、体幹バランスが向上したことで、日常の様々な動作がスムーズになりました。

今までおろそかにしてきた自分のボディーへの関心度が変わりました。

体は努力次第で変えられるんですね。

筋力と体力がとてもついてきた感があります。

以前は、腰が痛いから階段を使うのがイヤで、エスカレーターばかり利用していました。

最近は腰がラクになったので、なるべく階段を利用するようにしてます。

まず体重が3キロ、体脂肪率が2パーセント減りました。

身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。

今まで気づかなかった呼吸の仕方などを教えていただいて、深く呼吸ができるようになりました。

カラダの悪い癖を改善しながら、トレーニングできるので、疲れにくくなり肩こり腰痛もなくなり、背中の痛みもほとんどなくなりました。

ウェスト・アンダーバスト・ヒップが痩せました。

2ヶ月で体重がマイナス5キロ、体脂肪がマイナス5パーセントになり、ウェストがマイナス6センチになりました。

会社の制服がきつきつでしたが、ゆるくなりました。

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じるようになりました。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

開始 5月8日 69、8キロ→7月5日現在 59、8キロ

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

2ヶ月でマイナス5キロ、体脂肪率マイナス5パーセント、ウェスト7センチ減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたこと。

自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。


ヒップUP、バストUPしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

また、同窓会で「いつまでも若いね。」ってうらやましがられたり、年下のママ友にも負けない体型になります。

いつまでも、「若いね」って言われたいですよね。

久しぶりの同級生との出会いは、心躍りますし、頻繁に会えないからこそ貴重な時間です。

単に体重が減るだけでなく、健康診断で内臓脂肪や肝臓の数値などが、良好な結果になる方もいらっしいます。

内科系の問題だけではなく、ヘルニアの手術後で運動が不安な方でも、1ヶ月で3キロのダイエットに加え、腰の状態が良好になった方も。

また、クローゼットの中に、きつくて着られなくなったお気に入りの洋服はありませんか?

15号のサイズから9号までサイズダウンして、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。

そうなると、似合う洋服の幅が広がるので、買い物が楽しくて仕方なりますね^^

それから、女性にとっては一生に一度の大イベントの結婚式。

選び抜いて着たかったウェディングドレスを、着れるようになった方もいるんですよ。

こんなに幸せでいいのかな、ってくらいの幸福感を感じれますね。

さて、DVDの内容です。



ダイエットエクササイズと食事内容の2部構成となっています。

エクササイズパート

準備運動・筋トレ・有酸素運動の3つからなります。

1:猫背解消エクササイズ

姿勢がよくなると脂肪が燃えやすくなります。

2:骨盤引き締めエクササイズ

引き締まったキレイなボディラインになります。

3:お腹を引締めるエクササイズ

お腹を締めるだけでなく、腰周りも引き締めることができます。

4:引き締め効果抜群の筋トレ編。

食べても太らないカラダづくりができます。

5:脂肪をたくさん燃やす有酸素運動編。

いらない脂肪がどんどん燃やすことができます。

そして食事パートです。

エクササイズの食事の改善をすることで、ダイエット効果は何倍にもなります。

逆に、食事をしっかりしなければ、ダイエット効果は半減してしまいます。

それくらい大事なお話をしています。

1:痩せるためには、何を食べて何を食べないのか?

痩せるために、食べるべきものがわかります。

2:糖質制限をして痩せる人と痩せない人の違いとは?

効果的な糖質制限のコツをお話ししています。

3:10キロ以上痩せた人の成功事例

論より証拠、10キロ以上痩せた方が取り組んだことをご紹介。

4:リバウンドしやすい人の事例

成功事例だけでなく、失敗事例もお話ししています。

5:同じことをしても痩せる人とそうでない人がいるのはなぜか?

巷にあるたくさんのダイエット方法、痩せるコツをお話ししています。

6:むくみを解消する食事とは?

むくみだけでなく、便秘・冷えを解消できます。

7:美肌をつくり、老化を防ぐ食事とは?

食事からもつくれる、若さの秘訣をご紹介しています。

さらに、購入者特典がつきます。

DVDをみただけでは、当たり前ですがダイエットはできません。

あなたが、必ず実行する必要があります。

でも、1人でやるのは続くかわからない。

そんな不安を払しょくするために、こんな特典を用意しました。

DVD購入後、30日間メールにて質問し放題。

現在、ダイエットコースはご好評をいただいており、新規のお客様を募集できない状態です。

手前味噌ですが、結果を出し続けたからだと思っています。

今回の内容は、私が10年で1000人以上の方にダイエット指導をさせていただいた中で、改良を加えてきた内容をギュッと2時間に濃縮しました。

ご自宅の1室でヨガマットを敷けるスペースがあれば、十分ダイエットすることは可能です。

事実、それでダイエットに成功された方がたくさんいらしゃいます。

あとは、あなたのやる気1つですよ。

まずは、2ヶ月頑張ってみませんか?

このダイエットDVDの価格は2万円です(税込・送料無料)

DVDの申込みはこちら
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●ゆがみを解消しながら、ダイエットできる方法を配信しています。

こんにちは、小泉智明です。

パーソナルトレーニングでは、1ヶ月で平均2kgは痩せることができます。

なかには、10kg近く痩せたお客様もいます。

バスト・ウェスト・ヒップラインなどの、崩れたボディラインがキュッと引きあがるだけでなく、ゆがみによる肩こり・腰痛・生理痛などの体調不良が緩和します。



お客様から、こんな感想をいただいています。

「ウェストが3センチ細くなってお腹が凹んだの。そしたら今まで履けなかったワンサイズ下のズボンがはけるようになってびっくりよ。」

「自己流ダイエットで痩せた5kgとは全く違う!!」

「肩こり・腰痛がなくなったのも嬉しいですけど、生理痛が気にならなくなりました。いつもは、2日目あたりからきつくなるのに…。あと、生理前のどか食いもしなくなりました。」

体力レベルや身体のゆがみ・姿勢・クセなど、個々に必要なエクササイズをするので、マンツーマンで運動するとよりダイエットしやすいのです。

2ヶ月で、ここまで痩せることができます。





姿勢や身体のゆがみも1ヶ月半でここまで変わります。



もちろん体調を崩すことなく、階段を走って上り下りするくらい体力アップしながらダイエットできています。

このように、ゆがみを解消しながらダイエットした方法を、実例を交えながら週に1~2回メルマガでに配信しています。

雑誌や書籍やDVDなど、大衆向けのダイエットで思い通りに痩せない方におすすめです。

ゆがみのないキレイなボディラインにしませんか?

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● 片方だけくびれているのが気になる方へ、くびれに左右差がある理由。

小泉です。

こちらで肝機能とダイエットについて書きました。

肝臓は代謝にも関係するので、ダイエットや健康診断を控えている方は、アルコールを飲まなくても機能低下するので要注意。

こちらでは、肝臓とくびれの左右差について書いていこうと思います。



そもそも、人間は左右非対称にできています。

私もサッカーをやっていて、右足ではうまくボールを蹴れますが、左足ではうまく蹴れません。

よくダフって、スパイクに穴を空けてしまったこと数回・・・。

あ、ダフるというのは、ボールではなく地面を蹴ってしまう恥ずかしい行為のことです(笑)

筋肉や骨格レベルでは、左右対称の方がいいです。

しかし、内臓にまで目を向けると、左右対称とはいかないのです。

肝臓は身体の右側に、胃は身体の左側に「しか」ありません。

つまり、内臓レベルでみてみると、身体は左右非対称なのです。

ちなみに、肺は左右にありますが、大きさが微妙に違うそうです。

肝臓はかなり大きく、その影響で身体の右側の方が安定しやすい。

そのせいで、陸上などのトラック競技も左回りですよね。

肝臓と胃の関係で、左側の肋骨が開きやすくくびれにくいのです。

これが、くびれに左右差ができてしまい、片方だけくびれてしまう理由です。

だからこそ、筋トレ前にゆがみ解消コンディショニングをして体軸を整えるのです。



左右差をカンペキにとは言わないまでも、なるべく埋めてから筋トレするとくびれの左右差が改善しますよ~。

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● 【10日間の無料メルマガ】ダイエットに成功した10人のストーリー

小泉です。

パーソナルトレーニングを受けると、5キロ~10キロ痩せることができます。

最高で19キロのダイエットに成功された方もいらっしゃいます。

体重が減るだけでなく、バストアップやヒップアップなど、見た目も変化します。



先日、友人の結婚式に出席した時に、久しぶりに会った知人に「すごい痩せてて、最初誰かわからなかった!」って言われました。

サーキット型フィットネスで、体組成を計測したところ、筋肉は減らずに、脂肪だけ落ちていました。

数値も順調に落ちています。リバウンドしにくいカラダだとほめられました。

1人ではこんなに痩せないし、運動も続かないですよ。

やっぱり、専門家の意見て大事ですね

さらに、体力がついたことで、仕事を精力的にこなせるようになった方もいます。

また、肩こり・腰痛・膝痛を解消しながら、ダイエットすることができますよ。

ダイエット+α、痩せるだけでなく、体調がよくなりながら、ダイエットできるのが、当パーソナルトレーニングの魅力です。

ダイエットに成功された方が、どんなことをしたのか?

あなたは知りたくないですか?

今回、「ダイエットに成功された10人のストーリー」という、メールセミナーを配信します。

毎日1人ずつ、10日間、ダイエットの成功事例を読むことができます。

今まで痩せなかった方が、痩せるためにした"あること"とは?

膝や腰に痛みがある方が、どうダイエットしたのか?

産後に崩れた体型をどう戻したのか?

19キロもダイエットした方は、どんなことをしたのか?

などなど、内容盛りだくさんです。

10日間の、ダイエットストーリーのあらすじは、こちらです。

1日目 圧倒的に姿勢が良くなり、ワンサイズ下の服が着れるようになりました。

2日目 2ヶ月で5キロ減、バストアップとヒップアップしました。

3日目 バストアップして、アンダーバストが3.4センチ減ったお客様。

4日目 もともとの体型って変えられるんだ、とわかったことが一番うれしい収穫でした。

5日目 半年で19キロ痩せることができます。

6日目 自己流の食事法では、やせません。しかし、食事指導をしたら...

7日目 産後ダイエットで、4ヶ月で6キロ痩せました。
 
8日目 ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

9日目 膝は良くなるし、お腹も凹んで若い頃の体型に戻ったみたい。

10日目 食欲のコントロールで、着れなくなった洋服が着れます。

ダイエット方法を配信するメールセミナーはあっても、成功事例だけを10人分配信するのはこのメールセミナーだけではないでしょうか?

ダイエットを始めたい方や、なかなか痩せなくてお悩みの方は、これを読めば「やる気」と「勇気」がわいてきますよ。

登録名は、漢字フルネームで記入ください。

「あ」や「ともちゃん」みたいな、登録名だとこちらで削除します。

ダイエットに成功された10人のストーリー、登録はこちらからです。

パソコンから登録される方はこちらからです。

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小泉です。

【カラダに軸ができると、毎日が人生の春になる】

小泉です。

先日、またパワースポットへ行ってきました。

秩父にある三峯神社。

足利からだとすっごく遠かった^_^;

でも、セミナーDVDを聴きながらだったので、全然苦にならずむしろ楽...

ゆがみを解消して2ヶ月で5キロ痩せるパーソナルトレーニング 足利・太田さんの投稿 2016年5月14日

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● 秩父にある三峯神社へ行ってきました。

小泉です。

秩父にある三峰神社へ。

すごくよかったです。

何が?

と言われると困るのですが(笑)

あくまで「感覚」的なものなんですね。

この「感覚」ってすごく大事。

人って日常動作やスポーツ動作を理屈ではなく、「感覚」で覚えてることが多いん...

小泉 智明さんの投稿 2016年5月13日


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