今日の大学陸上部の織田Ｆのメニューは、
Ａ 12000ｍ 10000まで3'15 以降Ｆｒｅｅ
Ｂ 12000ｍ 11000まで3'30 以降Ｆｒｅｅ
の2択でした。たぶん、今の自分はＡとＢの中間ですな。
3分25～20秒くらいで走りたかったんですが・・・
最近、ラン練習がいまいちだから、後者を選択してしまいました。
限界を自分で決めてしまっていたかな。
ほんとは、3分15秒ペースで楽に走らないといかんのに！←今年の目標ペース
でも、ここへきて、潰れたくなかったし。
で、結局足があまってしまったし！
気持ちの問題か！
もうＢグループは卒業しないといかん！！！！
一月ぶりに鍼治療に行きましたぜ。
毎週、定期的にいっていたんだけど、忙しかったのと、先生の予定と合わなくて久し振り。
今、お世話になっている治療院に、高校の同級生が研修医で来ているんですよ。
大学卒業してから、鍼の専門学校(3年)に通って、春に国家試験に受かったので、今は見習い中。
同い年で、こういう業界にいるやつが少ないので、再開したときは嬉しかったです。
でも、やっぱり奴に鍼打たれるのはまだ怖いな～（笑）
だって、奴のイメージは頼りないＧＫのイメージ。
そうそう、僕、中学までサッカー部でしたんで。
Ｊリーグっ子ですよ。
カズダンスしましたし、ジーコのフリーキック真似しましたし。
アルシンド世代ですよ。
髪型はまねしなかったけど、ＣＭのまねはしましたよ。
今日は休日でした。
10時間寝ました。
だから午後からギンギンで活動できました。
会って説明しながらだと、突っ込まれるので、十分に書類を用意して都税事務所と税務署に書類送付しておきました。これで大丈夫でしょ。
あとは、定款の附則にある会費の変更が必要かもね。
もしかしたら、定款をいじることになるかもしれない。
そうすると、また東京都への提出が必要で面倒なことになりそうだなぁ。
5月分のお給料は、6月10日までに払うことになっているのですが、初めて源泉徴収ってのを行います。金額が減って見えてしまうのでなんだか申し訳ない。。。
そうそう、今朝の新聞に、「NPOの限界」みたいな記事が載っていました。
税理士を雇うお金もなくて、NPOの素人会計には限界があり、NPOの税務をサポートするNPOが増えてきたという記事。
でも、結局、記事のまとめは、「NPOの体力強化が必要」で終わっていた。
そうなんですよ、NPOによる税務サポートでもしっかりお金取られるんですよね。
だから、例によって自分も独学自力。
とにかく体力のあるNPOを目指そう！
駒沢朝サニー、夜サニー、金町サニーの3本柱で所属5名の選手の生活が成り立つくらいの体力が欲しい。
自転車操業の今のままじゃヤバイ！
篠崎～！！！！！
よく頑張った～！！！！！
すばらしいバイクラップ！（4時間45分目標だったから不満なのかな？）
アイアンマンライブでは、エイジグループ登録だったせいか、全然名前が出てこなかったけど、ランスタート時に松丸さんに続いて日本人2位は良く頑張ったってば！
彼は不満かもしれないけど、実際にアイアンマンをやった自分の体験からしても凄いこったよ。
やっぱり松丸さんは速いね～！
ランも頑張ったよ～。
サブ9できなかったけど、凄い立派です。
次が楽しみじゃね～！！
お疲れさん。
悠一も新島で圧勝だったし、スタッフが活躍すると嬉しいし刺激うけるな～。
自分もあと2週間だ～！頑張るずら。
自分は雨模様だったので、PCでライブ見ながらローラー決め込んでいたのですが、晴れそうになってきたので、しっかり2週間前の刺激を入れるべく、ガラガラの大井埠頭に行きました。
さぁ、乗るぞ！と思ったらヘルメットを家に忘れてしまった～～！
ひやひやの練習になってしまいました。
幸い人気もなかったので、良かったです。
自走じゃないとやっぱイカンですねぇ。
練習は懐かしいメンバーで楽しく厳しくこなせて充実でした。
なんとな～く、バイクも強くなってきた気がする。気がする。気だけ。
速いペースには余裕ができてきたけど、爆発力がない。
ラストのスプリントで、集団から抜け出せません。
これじゃ、きっとロードじゃもちろん、トライアスロンでもだめっすわー。
昨日のS400×10ですか。
いやー、潰れちゃっただに。
大河内選手も同じメニューだったので、サイクルが5分15秒に落ちたんですが、その分、制限タイムが↑。
1本目しか設定で行けなかっただに。
6本目？には後ろの大河内選手に抜かれただに。
まーじ手ごわい。
でも、ちょっとだけ上向きそうな予感はあるんで、我慢だ！我慢。
今日はですね、母校に行ってきました。
夏合宿で大学の施設を借りようと思って。
8月の前半にやりますんで、詳細決まったらお知らせします。
その後、目白の杜にてクロカンJOG18km。
コース上のベンチに座る学生カップルの前を6分置きに通り過ぎるランパンランシャツの俺。
何組のデートを妨害したことか。
大体、３周目で去っていくね。ひっひっひ。
今日は織田で雨に降られて散々でしたよ。
タイムも散々な結果でしたよ。
スイムも最近、ひでーっす。
ここは我慢のしどころかね？
６月１１日までに調子を上げればいいんですってば。
でもね～、この２週間でガッツリいい練習をしておきたいんだってば～。
明日はＳ400×10です。
か～なり不安です。
ここは何とかまとめていい練習にしたい。
潰れちゃダメよ～～。
潰れちゃダメダメ～。
足がモンワ～リしてるよ。
昨日、粋がってラン練習やらなくてよかったね。
練習してたら、オーバーワークというやつだろうね。
本屋で雑誌を立ち読みしてたら自転車雑誌の多いこと。
自転車業界って市場でかいんかな？
単価高いし。
どっかの雑誌の連載で今中大介さんの記事があった。
イタリアに渡ったときのことが書いてあった。
刺激になったよ～！
自分もヨーロッパでトレーニングに没頭してみたい・・・
スービックで会ったＮＺＬの選手らは、ドイツで合宿するみたいだ。
そのままマドリッドＷＣにも出て、しばらくヨーロッパを拠点に活動すると行ってたね。
ＮＺＬの選手はみんなドイツで合宿してるねぇ。
ナショナル合宿なのかな。
目指せ、フルタイムアスリート。
昨日は、レース後に、B-upランもやったから、結構ダメージあったようです。
朝泳いだら、パドルまでは何とか設定をこなしたけど、スイムは全然だめだった。
おまけに、今日のスイムメニューはハードで、おまけにシャトルスイムまで入ってた。
25×6×6 r30"-20 ってものです。
これに、各セット1･6本目をヘッドアップというおまけがつきます。
あ～、しんどかった。
一人だったからテンション上げるのがしんどかったのかも。
さて、スイム後はリカバリーライドということで、大井埠頭へ。
今日は待ちに待ったツアー・オブ・ジャパンの最終ステージ！
いや～、燃えた！
今回は、学生時代にお世話になった日大ウルトラの先輩が出場していたから尚更！
学生の時から、バイクは強かったけど、まさかこの舞台に立っちゃうなんて！
しかも最終ステージまで生き残ってすげーと思いました。
人間、何でもできる！
そして、このステージで一番熱かったのは、VANGの「新城 幸也」！
若いのに凄い熱いライディングで、応援にも力が入った！
ほんといい物見れて良かった。
これを見ちゃうと、ショートのバイクパートなんて、なんだか情けなくなる。
もっともっと頑張ろう！もっといけるはず！
TOJ、出て～！
＞メイストームライダースの皆さん
5年計画でTOJ出場目指しましょう！
まずは、BR-1にあがりましょう！
不好！
まったく持って相手にならず・・・。
午前：第１ステージ 伊豆スカイライン 39位
午後：第2ステージ 日本CSC 24位
小雨の中、第1ステージはスタート。
まぁ、土砂降りだったから小雨になってラッキーという感じ。
前回の反省を生かすべく、ローラー台持参でアップを十分にやるつもりでした。
けど、どーも時間がなくて2kmしか乗れず。
危なく出走できないところだったし！
走り出してみると、東日本より大分レベルが低いんじゃない？という感じ。
こ、これはやれるかも。
と思いきや、下りの段差でサドルが？
上りに差し掛かって？？？
サドルが沈んできた・・・・。
昨日、にわかポジション出しをしたので、緩んでいたようで。
後半はほとんどダンシング。えっちらおっちら。
結構、抜かれたな～。
まぁ、午後、改めて勝負だべ！
第2ステージは、日本CSCを左回りに8周回。
ここは得意なコース。頑張ります。
かっ飛べ、メイストーム号。
やっぱりサドルが普通なら問題なし。
新車も軽いし、集団の先頭ローテに加わって3周回。
やっぱり東日本よりレベルが低い。
これは・・・いけるね！
4周回目に一人飛び出して、もう一人が追ったので、自分も便乗。
半周ほどで潰されたけど、いい感じ。
ところが・・・だんだん、先頭から離れたところで走るようになり・・
そうすると、無駄な足も使わなきゃで・・・
はっ！
と気がついたら、先頭ペースアップ！
集団が長～くなった一番ケツ。
やってしまった。
何とか下りで追いついて、その次の上りで売り切れちゃった。
くそー。
残り10kmはマイペースに漕いでたら、落ち武者がちらほら。
それを励みに無事完走。
こんなんじゃいつまで経っても上がれないっす・・。
段々、集団の後ろにいってしまうのは実力が足りないんだろうね。
とりあえず、東日本のやられ方とは違うやられ方だったのでヨシとする！
昨日、サポート先のメイストームにてＮＥＷバイクが完成いたしました！
今回、バイクに関しては、フルアルミにしていただきました。
カチカチで行きます。
やっとメイストームっ子になれたよ。
パーツなどまだまだな部分がありますが、とりあえず完成☆
初戦は今週の伊豆スカイライン・修善寺ＣＳＣでの実業団サイクルレースになります。
雨の予報でガックシです。
今日も乗りたかったんですけど・・・ローラーにします。
カラーですか？
へっへっへ。サニーオリジナルペイント！
・・・を予定していましたが、無地っす。。。。
マッドゴールドです。ま、要するに塗装ナシってことです。
ミノダ君、プライベートだったのに、組んでくれてありがとう！
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