陽魚、虎の道

トライアスロンはスイム→バイク→ランの順番に続けて3種目を続けて競技するスポーツです。「→」のところでは、「着替え」というものが存在します。短い距離だと、水着のまま通してしまうのですが、バイクシューズを履いたり、ヘルメットを被ったり、ランニングシューズを履いたりします。

あさっての試合はスーパースプリントという距離の大会でスイム250ｍ、バイク4ｋｍ、ラン1.3ｋｍと短いので、この「着替え」の部分が結構重要になります。「トランジッション」といいますが、テクニックがいるんですよ。まさに小技。ここでは具体的に披露できないのですが、近くで見てたら、面白いかも。真剣にヘルメットを素早く被る練習をしたりしてますからね。

で、そのスーパースプリントなるものに備えて、今日はとっておきのシューズをトライ。これで、だいぶトランジットが速いはず。実際どのくらい速いのか、何回か計って、通常のシューズと比べてみた。・・・ん？あんまり変わらないな・・。Ｓ→Ｂで5秒遅れて、Ｂ→Ｒで5秒速いくらい。これは、微妙だ・・・Ｓ→Ｂでの遅れは致命傷になりかねないし。

本番で使うかは明日、もう一回計測して決めよう。

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めっきり朝晩が冷えるようになりましたね。今朝はヤバいかな？と思ってましたがやはり喘息が出てしまいました。普段の生活に支障はないけど練習すると辛い程度のものですが…。なんだか息がいっぱい吸えないよー苦しいなあ～みたいな感じ。バイクゆっくり乗っててもなんかダメ。

でもウチに帰ったらすっかり忘れてクスリもらいに行き忘れた…全く厄介な病気だわさ。

でも喘息の予防対策のおかげで小さいときに親父に走ったり泳いだり盛んに運動させられた訳で…感謝しなきゃいけないのかな？

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今日は大学の朝スイムに顔を出した。

ところが・・・！水温がやばいことに・・・。寒すぎる。

部員のほとんどがウエットスーツ着用。

そろそろボイラー入れとくれ・・・

体もズシリと重いので泳がずに見学。

ウエットスーツ着用だとキックが空打ちになってしまう部員が多かった。

ウエットスーツを使ってのキックのドリルなど必要かも。

さて、夕方は織田でのラン練習だが、600のインターバル。

200ｍジョグでつないで余裕のあるペースで。

走り終わると、いい感じの体が軽くなっていた。

400だとスピードが速すぎるし、1000だと重い・・600で正解かも。

さて、昨日のブログを見て、いろんな人からメールをいただきました。

うーん、どうなんですかね。。。

とりあえず、ラインを引かないと、全力は尽くせないと思うんです。

もちろん今はずっと競技者として最高の舞台を目指して強くなっていきたいんですが、そのためには自分だけじゃ目指せないと思うんですよね。中途半端は覚悟ではいろんな人を巻き込めません。会社を辞めたときはとりあえず、最高の舞台＝北京五輪を目指して2年間全力で取り組むとラインを引きました。2年後に、自分の実力と結果を見て、もう2年間続けるかは決めようと決めていたんです。その時の具体的なラインがワールドカップに出場する＝ナショナルチームにいること。これはクリアしているけど、選考があったワールドカップじゃないからなんとも言えないですよねぇ。結果はどうであれ、巻き込んだ人の思いに応えられる覚悟ができないと次の1年には進めないとは思います。

でも、今はごちゃごちゃ考えず、日本選手権に向けて頑張りまーす。

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今朝も朝スイム。そろそろ朝が暗くなってきた。涼しくて寂しい秋の空気だ。凛としていて気分が清々しくもあるけど、緊張感がある。毎年この時期は日本選手権までの緊張感のある毎日になる。夏の開放的な空気から一転して、どうも苦手な季節である。寒くなるから喘息も誘発しやすいし。

2001年、大学3年生のときに初めて出た日本選手権。もう今年で5回目の挑戦。いつも、水泳さえ速くなれば・・・ランニング一斉スタートになれば！って考えていた。そして紆余曲折あって競技を続けること5年、今年の村上でいよいよその展開に恵まれた。でも、結果は9位。5％以内での最高位は2003年和歌山8位、2004年幕張8位。いずれも第2集団でバイクフィニッシュして追いかけての8位。だから、村上の展開は・・・本当に悔しい。強化指定制度というのがあるのだが、ジャパンカップでは3位以内に入らないと強化C選手にはなれないのだ。僕は記録会でスイムとランの標準を切っての認定されたC選手。プールやトラックで出した記録がそのまま、試合で発揮できれば3位は行けるということなのか。しかし・・・

ランニングで32分～32分半で走らなくては国内でも表彰台は厳しい。トライアスロンのランニングは単品での自己記録の2分落ちとか言われる。必然的に32分－2分で30分の走力が求められる。10000mの自己記録は5000mの自己記録×2＋1分と言われるので、5000mで換算すると14分30秒の走力。ただ、引継種目であるバイクパートでいかに余裕を持たせられるかも重要な要素になるので、すべてに当てはまらない。事実、トラックで14分30秒で走る選手より、バイクの強い15分で走る選手が勝つ。

現在の自己記録は15分20秒。10000mで31分40秒。トライアスロンで換算すると33分40秒。これはトライアスロンに本格転向した大学3年の冬に出して以来、更新していない。5000mであと50秒。1kmにつき10秒速くならねばいけない。残り1ヶ月となった日本選手権には間に合わない。なんとか村上と同じような展開になるようスイムで最大努力をして、ランパートで33分30秒前後で走りたい。

現在25歳。同期はみな社会人3年目となり、それなりのスキルを持って働いている。年収だってそれなりのものだ。結婚して子供ができるやつもいる。14分30秒で走るために、どのくらいの時間がかかるのか。半年か、1年か、2年か？？はっきり言って、ボーダーを決めなきゃいけない。中途半端に競技を続けて早く見切りをつければ良かったとも、納得いかないまま競技を諦めて、後で続けていたらどうなっていただろうとかも思いたくないんだよね。

他の選手たちはどう考えているんだろう？

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筋肉痛の箇所。

首の横。僧帽筋。大腿四頭筋。

筋肉のつき方とかを知っておくと治療や反省もスムーズ。

ここ 、よくきます。マニアックですが、どうなってたっけ？

と思うときに便利。

さて日本選手権まで４週間。

銚子スプリントや、関東RC秋合宿でスピードを入れながら仕上げていきます。

関東RC合宿は久しぶりの陸上競技者との合宿。

しかもトラック合宿！

今からその緊張感が楽しみ！

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ただ今、村上より戻りました。去年ほど寒くなかったですがやはり雨でした。結果は９位でした。初めて第一集団で一斉ランスタートの展開だったのにそこそこの走りしかできずでした。お台場ではもっと走れるようにトレーニングします。
一般の部ではサニーフィッシュからも大勢の会員さんが参加されていていっぱい応援していただきました。かなり励みになりました！本当にありがとうございました！火曜日からも朝スイム頑張りましょうね。


写真は瀬波温泉からみるスイム会場。
日本海を臨む温泉は最高でした！
皆さん、新潟に行きましょう。
頑張れ、新潟！

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だいぶ体が軽くなった～！

朝スイムのタイムはまだまだパッとしないけど。

午後のランの刺激のタイムもボチボチだけど。

明日あたりググッと調子が上がるね。

そして、今日はようやくPCの移植作業が終了しました！

結局、途中で液晶が全壊。フラッシュメモリーで移植不可能になったので、ハードディスクを抜いて新PCの外付けHDにしました。お、これって楽勝ジャン！と思ったのですが、アウトルックの移植にめっちゃてこずってしまった。外付けHDの中からアウトルックのデータを見つけ出せなかったんです。結局ですね、WEBマスターのZ-sightさんに電話で指導されながら、完了～！これで、sunny-fish.comのアドレスが復活しました。良かった、良かった。

さて、明日の朝スイムを終わったら村上に行きます。

今回の遠征は、久しぶりに仲間と行きます！！！！朝スイムの会員 さんと、大学の後輩と3人です。わーい！リラックスできそうな仲間なので、楽しみです。村上はいつも寒くて結果が悪くて、イメージ悪い大会だけど、ぶっこんできます。

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今朝は朝スイムがないのにやっぱり4時半に目が覚めた…。二度寝したけど寝た気がしないなあ。頭痛いし。大学の練習も休んだ。なんだかんだで自分優先。

九月は休日が多く、僕らにとってはかなり辛い。サニーフィッシュはじまって以来初めての4日連荘2発。しかも中一日で続く。僕は4連荘目の練習を見学させてもらった上、明日からの4連荘は土日に村上遠征で休む。4連荘のコーチングスタッフは朝スイムが専業でないからもっとキツいはず。おそらく超人的なスケジュールだ。感謝。ちゃんと結果出して恩返ししたい。頑張るよん。

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さすがに今朝のスイムは見学。

2階の体操場からストレッチしながら会員さんの練習の様子を見ていた。僕は普段1コースで泳いでいるので、6コースの様子があまりよくわからない。だから、ビックリした。数ヶ月前と別人のような泳ぎ！確かにゆっくりだけど、入会されたときのようなガムシャラで進まない泳ぎではなく、しっかりと浮いているし、泳げている。それにみんな泳ぎが洗練されて？？似てきてる。（笑）　9月の再募集入会で6コースは人が増えたから、余計にその差がわかる。うーん、これはコース昇格と編成を考え直さなきゃね。嬉しい悩み！

なんだかんだ、オフなのに、都会に出て仕事をしたのでくたびれたなー！体、休んでくれたかな？ちゃんと回復してね！

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今朝のスイム練習は本当にきつかった！普段は土、日曜日とハードに練習して月曜日がオフ。今日は祝日なので、朝スイムがあるため、オフをずらしての練習。昨日の疲れは頑固に抜けず、今朝の練習に響くこと！昨日と同じ練習で100ｍで5秒くらい遅かった！ほんと有り得ない。

しかーし、今日は海に入るスケジュール。オーシャンマンジャパンという大会があるのだ。村上前に、下がってきた海の水温を肌で感じたかったのだ。当日受付をしてスタートまでの間、体が海岸を拒否。地下駐車場のベンチで仮眠。熟睡。

予選は3組中、第3ヒート。ラン100、スイム100、ラン100、スイム100、ラン100ｍなのだが、ラン100ｍがついていけない。10番手以降で入水。終わった・・・と思ったら案外、レベルが低くて第1スイムを終えて3位くらい。無駄に第2ランで頑張って先頭を切って再び、海へ。そこで・・・やっちまいました。ブイ、一個間違えちゃった。てへ。一気に4位転落。でも、格好悪いので頑張って第3ランで1位をとってフィニッシュ。1位通過。しかし、体の疲労はひどく、決勝に不安を残す。

決勝までは1500レースを見届けて、また地下駐車場で仮眠。もう本当に疲労困憊だ。昨日の睡眠が足りてないのか？？決勝は40人弱でスタート。6人6列くらい？？当日エントリーの僕はいいスタートポジションがとれず、第1ランから、まったくついていけず。僕が入水した頃にはトップはドルフィンおえて泳ぎだしてたし。それでも、まぁ、なんとかなるべー、と前向きに、バトルを経験練習。うーん、みんな一生懸命でいい感じ。村上前にバトルのイメージづけができた。で、第2ランはさすがに頑張ったけど、まだ前にはいーっぱいいる。相当出遅れているみたい。仕方がないやと半ば諦め気味に第2スイム。浜に上がると、なんだか、ラフな感じで抜かされたので腹立たしく、頑張ってみた。一生懸命はいいけど、地上でラフプレーはやめよう。結局10位。よく頑張りました。

こんな感じで帰って21時。明日も朝スイムが待っているなり・・・ぐったり～。

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