神戸山手クリニック スタッフのブログ

こんにちは(＝⌒▽⌒＝)

先日、知り合いの方からとっても大きなアナゴを頂きました

錦糸卵をたっぷりのせて、アナゴ丼にして食べました

とってもプリプリしていて最高なお味でした

アナゴはうなぎに負けないくらい健康効果を持っています

また、養殖うなぎと違い低カロリー高タンパクで食べやすいです。

ビタミンA,E,Dも含まれていて、栄養価も高いです。

また、EPAやDHAも含まれていてEPAはコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります

そして、DHAは脳や目の働きに必要な栄養成分で、脳を活性化させ記憶力や判断力をよくします

さらに、かぜをひきやすいこの時期にも細菌への抵抗力を高める働きがあり、風邪の予防にもなります

とってもビタミンも多く含まれているので、ニキビや乾燥に効果的です

身体やお肌にいいことだらけですね

私もお肌が次の日はプルッとしてお化粧のりもなんとなく良かった気がします

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最近黒豆にはまっています。

黒の色素はアントシアニンと呼ばれるポリフェノール成分があります。

抗酸化作用が強く血液をサラサラにして冷えを改善する作用もあります。

生薬としては種皮を用いる。

血を補う作用、体内の余分な水分排出、解毒作用などもあります

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はじめまして。12月から受付をしております、木下と申します

昨年、何かやりがいのあることがしたいと、一念発起して医療事務の勉強をして当院で働かせて頂くことになりました

毎日が勉強ですが、患者様に笑顔になって頂けるお手伝いができたらと思っております。

頑張っていきますので、どうぞよろしくおねがいします

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