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2016-09-16 16:47:19

専門職って

テーマ:ブログ

皆様こんにちは

久しぶりの更新となってしまいました。

 

 

いつもはトレーニングの事をかいていますが今回は少し寄り道をしたいと思います。

 

 

パーソナルトレーナーに限らずこの仕事をするうえでインプットとアウトプットと言うのは非常に重要なことだと思います。

日々新しい情報がTVや雑誌、SNS等で発信され健康やスポーツの競技力向上に対するニーズが高まっている証拠ではないのでしょうか。

 

それに伴いライセンスの資格発行や教育機関のセミナーが以前よりも多くなっています。

狭い了見である事を承知で以下の文章を読んでいただければと思います。

 

 

 

 

本当にいいトレーニングセッションを提供するする為には他の人よりも何倍も働いて、他の人の何倍もトレーニングをしてそしてさまざまな勉強して、他の人の何倍も努力をしなければならない。

それは長く険しくもしかしたら報われないかもしれない。

 

 

ただそこに費やした時間は絶対に嘘をつかないし、それは今では無い次に実を結ぶかもしれないし、それを継続し続けることで本当にいいサービスを生むに違いないと思う。

 

 

 

 

この仕事は常にサービスや新しい情報が発信され進化をし同時にそれを求める同業他者の方が以前より増えてきている。他の人と同じことをしているようではそれ以上のサービス提供はできない。むしろその人が行っていること以下のサービス提供となってしまう。

 

 

 

最初に書いたように専門職としての勉強をし、自分でトレーニングをし、さまざまなライセンスの取得や専門機関の学校を卒業してもこの仕事をするうえでは本当の意味での役にはたたない。

選手であり患者でありクライアントという人を相手にしている以上すごく重要となのはそれを扱う当人がどこにベクトルを向けて何をどのように伝えるかである。

 

 

 

 

 

 

 

↑今年の新人たちです。

 

トレーナー人生を歩み始めて半年、これから経験することが彼らの血となり肉となるはずです。本当の意味でいいトレーナーになってほしいです。

 

 

 

 

 

 

 

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2016-08-26 13:37:22

トレーニング原則

テーマ:ブログ

皆さんこんにちは爆  笑

 

 

 

オリンピックが終わり、パラリンピックがスタートしすねキラキラキラキラ

 

個人的にはパワーリフティングに注目です目    

ここで脚光をあびてオリンピック種目にならないかな~と期待していますひらめき電球

 

 

 

前回はトレーニング種目についてかきましたが、今回はトレーニングメニューを作成するときの約束事について。

 

 

トレーニングメニューを作成する際に5つのトレーニング原則があります。

 

 

 

 

①漸進性の原則

②全面性の原則

③意識性の原則

④個別性の原則

⑤継続性の原則

 

※ 呼び名の違うものもあります。

 

 

 

トレーニングにおける5大原則をおさえてトレーニング種目が組まれているかが非常に重要となります。逆に言えばこの5つの原則をおさえられていないトレーニングメニューは効果も出にくくなります。

 

 

外国から入ってくる新しいエクササイズや見たこともないような珍しいツールを使うより、誰もが知っているであろうトレーニングが一番効果が出ると信じています!!!!!!!!

 

 

 

 

 

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2016-08-19 17:06:40

トレーニング種目

テーマ:ブログ

皆さんこんにちは爆  笑

 

 

 今回からトレーニーあるあるシリーズを書いていきたいと思います。本日は中級者や上級者の方からよく聞かれる質問であがるのが、

 

 

「一体どんな種目をしているんですか?」

 

 

 

と言うのをよく聞かれます。

 

 

 

はっきり言いますと中・上級者向けの特別でスーパーな種目と言うものはなく(トレーニング目的によって異なりますが・・・・)、誰もが行った事のある基本種目(下半身ならSQやDL、上半身ならBP)です。違う点をあげるとしたら実施している種目の習熟度や扱う重量に差があるだけです。

 

なかなか成果や効果が見られない方は種目を変えるのも一つかもしれませんが自身が行っている種目が果たして

『いいフォームなのか?』『設定重量はこれでいいのか?』

 

という点を確認されてはいかがでしょうか?

 

 

不安な方は是非お近くのパーソナルトレーナーに確認をお願いするのも良いですねキラキラ

 

 

 

夏の疲れが少しづつ出てきますが、負けずに頑張りましょう!!!!!!

 

 

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2016-08-12 15:00:33

アスリートとトレーニング

テーマ:ブログ
皆さんこんにちはニコニコ



オリンピックがはじまって普段よりもTVを見る回数が増えたのではないでしょうか目

寝不足の代わりにトップアスリート達のパフォーマンスに感動をもらっています!!!!




日本の真裏側で行われているのもあり、昨日の今日の出来事になるのでフィットネスクラブでも感化された方々が、トレーニング熱も上がり頑張っている姿を眼にすることが増えた気がします・・・・



そこでいつも質問されたり話題にあがるのは



「○○選手はこの様なトレーニングをして大会に挑んだみたいだけどどうなの?」

「競技に近い?もしくは競技の質を高めるためのトレーニングを教えて下さい!」


自分の見解では、
選手はおそらくBasicなトレーニングを経て自身にとって最適なトレーニング方法がそれであり、○○選手が行っているトレーニング自体が全員にとってベストなトレーニング方法では無いという事。
そして競技に生かすトレーニングというものはなく競技は競技でありトレーニングはトレーニングであるという事。競技動作に似ている動きがあっても似ている動きであってそれをスムーズに力強く、速く遂行できても競技に生かせるかどうかはまた別物である。




いい or 悪いではなくSNSなどで生の情報が手に入りやすくなっているので自分に合った方法が分からない方や迷われている方は一度トライしてみるというのが自分に合ったトレーニングに出会えるのではないでしょうか。








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2016-08-05 13:15:33

お祭り??

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皆さんこんにちはニコニコ


先日東京ビックサイトにてスポルテック2016が開催されましたひらめき電球



最先端のトレーニング器具やサプリメントなどがブースごとに並んでいました。
スポーツ関連の物は少なく、フィットネスや健康に関するものが数多くあったなというのが印象です。













↑会場内の様子





行ってみた感想としてはとにかく最近は販売色が強く出ており、最先端とは何かという事を考えさせられました。


結局は流行に流されることなく必要な事をしっかりすることが大切なんだと再確認出来ました。








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