週２のウェイトトレーニング。
ウェイトトレーニングの好きなところは
努力の方向が正しければ必ず成果が出ること。
お師匠によく言われたことは
治療のベースは『寝る食べる動く』
ウェイトトレーニングも
寝る：休息
食べる：栄養
動く：トレーニング
これらが適切でないと成果は出ず
時間と労力の無駄になります。
このプロセスを確認する作業は
仕事にも趣味にも役立ちます。
継続は得意。
中途半端にやるのなら全くやらない方がまし。
継続するのなら最大限の効果を出すために。
スタッフ山内がブログ更新！
バランス整骨院 中原
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