こうさんの不健康日記

ベンチプレッサー'こうさん'が趣味の筋トレ、医療・健康、時には政治・経済の話など多様な話題で綴ります

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今朝PC立ち上げがすごく手間取った。
windowsは立ち上げっているのだがブルー画面のままうんともすんとも言わない。
メール、IEとも反応なし。
え~またトラブル~?
しばらく待っているとメール、IE共に立ち上がった。
win10の無料アップグレードが昨夕の6:59に終了したのでその影響かなって思ってタスクマネージャー起動してみるとGWX.EXEが起動していない。
タスクバー見るといつの間にかwin10アップグレードアイコンが消えている。
はは~んやはり原因はこれだなって理解した。
まあこれでwin10アップグレードに興味のない人は悩まされずに済むってことか。
自分の個人的考えだがどうも2020年にはまたぞろ新OSが誕生しそうな気配がするが・・・
win10にはまだまだ隠されたバグが存在すると思う。
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良くある話ですけど、何かのバナーをクリックするとポップアップ画面が出てきて、黒背景に白色文字で「このコンピューターはxx個のウイルスに侵されています。今すぐ無料のMSアンチウイルスプログラムをダウンロードしてください」、「あなたがお使いのコンピューターはドライバの使用期限が切れています。今すぐ最新のドライバをダウンロードしてください」などのいかにもMS社が発信しているような怪しげな画面が頻発しています。
win10の無償アップグレード期限が迫ってきていることやwin7,win10のトラブルに乗じた悪質な詐欺です。
うっかりクリックすると(アンチウイルスソフトが入っている場合はダウンロード警告が出ます)ウイルスソフトの侵入を許してしまい不正請求やファイス破壊などの被害にあいます。
MS社発信のソフト更新は必ずwindows updateから行われます。
いきなりポップアップ画面でダウンロード要求などは絶対にありえません。
もしうっかりダウンロードしてしまった場合、プログラムやデータはシステムの復元実行すれば元に戻ります。
もしシステムファイル破壊などの場合は再セットアップしか方法はないようです。
気を付けましょう。

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前回の糖尿病定期健診でグリコが5.9、食後3時間血糖値が98と健康人並の数値になった。
一時的なものか継続的なものかは次回以降の検診の結果見なければわからないが確実に状態は良好に向いているとみて間違いないだろう。
現在体重は75kgを少し割ったところ。
膝の痛みも幾分和らいでいる。
尿酸値も7.7だが前回の8.3に比べれば随分下がった。
ただ中性脂肪が489とちょうど一年前の3倍になっている。
一年前と言えばまだセントラルが長期休館前でガンガントレーニングしていた時期だ。
セントラルが12月に休館に入ってコナミへ行き、トレーニング環境が変わってからトレーニング量が格段に減り、そういったことから内臓脂肪の燃焼がうまくいっていない結果なのかなと思う。
このところそういったことを意識して軽重量・高レップスのトレーニングを心掛けている。
MAX重量はかなり落ちたが、今の自分はやれる範囲のことをやればいいという気持ちなので十分に満足している。

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