札幌「マタニティ&産後ケア通信」マドレボニータ@北海道

マドレボニータのマタニティ&産後ケア教室@札幌のご案内です。


テーマ:
こんにちは、NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの永野間かおりです。
またもや吹雪!昨日は、自宅裏で車がはまって大騒ぎショック!
車を押して助けてくれたお向かいさん、裏のご夫婦のご近所ネットワークに感謝の冬!


【受付中の教室・体験講座】
黄色い花1/27・夕陽ケ丘オレンジスタジオ・託児つき女性対象バランスボールレッスン
黄色い花2/7網走・マタニティ&産後のこころと体のセルフケア体験講座
クローバー産後のボディケア&フィットネス教室@北見(2月コース)
クローバー産後のボディケア&フィットネス教室@網走(2月コース)


《北見》産後のボディケア&フィットネス教室12月コース卒業生のNちゃんのご感想メール紹介です。
Nちゃんは妊娠中長期入院されたため、「産後ケアバトン制度」を利用しての受講。


産後のボディケア&フィットネス教室の、「産後ケアバトン制度」

妊娠中長期入院された方をはじめ、子育てに人一倍体力を必要とする母が対象で、
「産後のボディケア&フィットネス教室」の受講料全額補助が受けられます。


◆マドレ基金「産後ケアバトン制度」をご利用いただける方◆
(以下の要件にあてはまる方の受講料を全額補助いたします)

◎以下の場合お子さまが3歳の誕生日を迎える日まで受講料補助をご利用可能
●ひとり親
●多胎児の母(必要に応じ「介助ボランティア」のご手配をいたします。)
●障がいのある児の母
●出生~生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母

◎以下の場合お子さまが1歳の誕生日を迎える日まで受講料補助をご利用可能
●妊娠22週以降に連続45日以上入院した母
●10代の母
●早産児・低出生体重児の母
(【34週未満で出産】または【出生体重2000g未満】)
●東日本大震災で被災し、避難中の母


◆◆産後ケアバトン制度詳細・お申し込みはこちらからどうぞ◆◆




Nちゃんはコース受講前に体験講座にも参加され、
「自分のことで外出することがほとんどないので、なんだかドキドキします‼︎
 遠足の前日状態です(◜௰◝)‼︎」

そんな緊張と興奮も伝えてくださっていました^^ご感想を読んだら、
その緊張がよけい身につまされました。産後クラス受講は、Nちゃんの大きなチャレンジだったんだ、と。




ラブレター妊娠中の長期入院のためか、産後は立ち上がるときに、膝や股関節の痛みがあり、
頻回な授乳や抱っこで肩や背中の筋肉はバリバリ…
少し小走りをしてみると、
これら全ての痛みを実感し、私のからだはもう妊娠前に戻らないのでは??と思っていました。

また、(妊娠中は)外出も自力でしていなかった期間が長く、産後は赤ちゃんも一緒です。

運転も不安なのに、それに加えて「赤ちゃんのお世話」もあると思うと、
なるべく外出をしないようにと避けてしまっていました。

「このままでは私自身も、子どもにもよくない」と思い、産後クラスの受講を決意しました。


原因不明の発熱などもあり、受講月を変更していただいたりもありましたが、
無事4回コースを卒業することができました。

その1ヶ月間で、からだは思った以上に変化しました。

骨が正しい位置に戻ったためか、体力・筋力が回復したためか、
レッスンを通してからだの使い方を思い出すことができたおかげか…
子どもを抱っこして立ち上がるのもスムーズにできるようになり、
からだを動かしたい!と思えるようになりました。


また、シェアリングでは産後初めて(?)自分のことについて考えたことで、
目先のことばかりだったことが、もっと先のことを考えて、
今どうしていかなくてはならないのかと、考えることができるようになりました。

同じコースに参加した方々との交流の中でも、自分のことや子どものことを話すことで、
自信がついたり、挑戦する勇気が湧いたりととても良い刺激になりました。

行政の母親学級は妊娠中に参加できなかったため、
子どもと同じ月齢のお母さんとの交流がなかなか持てない中、
産後クラスは私にとって「仲間づくりの場」ともなりました。

長期入院をしたことで億劫になっていた外出でしたが、
産後ケアバトン制度を利用させていただき産後クラスを受講したことで、
楽しい外出をできるようになりました。

本当にありがとうございました。

Nちゃん(産後5ヶ月)







卒業後は、どうやったら北見の母に産後ケアを届けられるか?を一緒に考えて、
相談や提案でご協力くださっているNちゃん。ほんとうにありがとうございます!

産後ケアで体力を取り戻し、エンパワメントされたNちゃんのような母が増えるよう、
赤ちゃん連れの外出にきっかけと勇気が必要な母に、産後ケアバトン制度をぜひ利用して欲しいです!

身近に対象となる方がいらしたら、ぜひ産後ケアバトン制度のことを教えてあげてくださいね!


ドキドキ産後のボディケア&フィットネス教室@北見クラス@網走クラス2月コース受付中。
赤ちゃんと一緒のエクササイズは、産後の体をケアしながら、肩こり・腰痛になりにくい
キレイな姿勢も身に付きます。
また、産前・産後は体の組織がやわらかくなるため、長年のクセ・ゆがみをとるチャンス。
週1回(1カ月全4回)のレッスンが、●赤ちゃん連れの外出の自信●仕事復帰への準備・練習
●夫婦のコミュニケーションのきっかけ●本音で話せる母仲間との出会いになった
と好評です☆

北見、網走はもちろん、津別、小清水、女満別、訓子府、留辺蘂、常呂、紋別などの
遠方からもご参加いただいています。
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