超新塾コアラ小嵐(小嵐健太) 筋肉ブログ「毎日が筋曜日!」Powered by Muscle

小嵐健太。筋トレ楽しい盛りな僕の頭の中をぶちまけてみました。そんなブログです。2015ベストボディジャパン千葉大会優勝。日本大会5位。Twitterアカウントは@koooarashi。YouTube、トークアプリ755、Instagramやってます。


テーマ:
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83.5kg
130×5×5

【しゃがんで立ち上がれ!】
トレ前に長時間パソコン作業やってたもんで、スクワットやってくとどんどん腰が張ってきて、最後プレートを直してる時はほんま爆発するかと思った、笑

ダッシュでストレッチエリアにいって骨盤職人でぐりぐり→脚を抱え込んで伸ばすの繰り返し。

張りは収まりました。


あ、筋肉の唄をYouTubeにアップしました!
聞いてください「しゃがんで立ち上がれ」



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