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ほとんどの人は、
ランチ休憩は1時間と決めていて
たいてい、そのくらいの時間を使って
のんびりランチをしています。


そこに何の疑いもなく、
漠然と1時間使っているのです。



しかし、ハイパフォーマーは
1時間も使っていない人が多いです。


私の友人は毎日15分でランチを済まして
筋トレとストレッチしていると言ってましたし、
私自身も香港にいるときは、
メイドに作ってもらって15分で済ますことが多いです。


旅行をしている時も、
観光やアクティビティや移動を優先するために
サンドウィッチを買って
15分で済ますことが多々あります。


何か目的があって誰かと過ごす時や
グルメを楽しむ時など、目的がある時は別ですが
そうでない時は、さっさと済まして
他のことに時間を使うのです。



このようにすると、使える時間が
ランチタイムだけで毎日30分以上
ディナーも考えると1時間以上増えます。


そして、その時間を使えば
トレーニングできたり、英語学習できたり
メルマガを書けたりするわけです。



ですので、もしあなたも、
のんびりランチしていたのであれば
時間短縮を試みることをお勧めします。


1日に使える時間は限られていますので
その時間を何に使うかは
漠然と決めるのではなく、
よくよく考えて決めた方がいいですね。



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フィリピンの秘境エルニドから
マニラ経由で香港に帰ってきました。

1時間+2時間のフライトで近いものです。

エルニドへはまた行きたいと思います!

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