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5月くらいに、私と私のアシスタントのあゆみどんと

私の友人が食事をしに行ったところ、

私の友人が「あゆみどん激ヤセしてるよ。」と指摘しました。


たしかに、私が見てもガリガリだったので

その時に私はあゆみどんに「もっと食べないと!」と言いました。


しかし7月になっても、一向に太る気配はありません。



そこで、7月末くらいに体重計を買って

あゆみどんの体重を測定してみたところ、

なんと36キロだということがわかりました。


これには本人が一番驚いたようで、

「こんなに痩せていたとは思わなかった。もっと食べる。」

と言って、以前より食べるようになりました。


また、プロテインも飲むようになりました。



そして、9月末日の今日、体重測定したところ

なんと41キロになりました。


激やせだったあゆみどんが、

モリモリ肥大化して41キロになったのです。


なんと15%も増えています。



この様子を見て思ったのは、

「やっぱり何事も測定すべきだな。」ということです。


測定しないと客観的な評価がわからないので

他人から見たときに大丈夫じゃないレベルであっても

「自分は大丈夫」と思ってしまうのです。


そして、不健康になったり、

周りの人からの評判を落としたりしてしまうのです。



そのため、自分がどれだけ気を付けていても

大丈夫と思っていても、測定したり確認したりできることは

時々ちゃんとチェックしたほうがいいとつくづく思いました。


健康はもちろんのこと、ビジネスにおいても

投資においても、人間関係においても、

くれぐれも気を付けたほうがいいですね。



ちなみに、実は私も、先日3年ぶりくらいに健康診断に行ったのですが

その時に、視力が2.0⇒0.9まで落ちていることが判明しました。


全て健康基準内だったのですが、視力だけやや落ちて、

肝機能の数値だけやや上がっていたのです。


そのため、私も、健康診断以来、

真っ暗な場所で携帯を見るのを止めて、

お酒も飲み過ぎないように気を付けることにしました。



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私「これはやらないといけない!」とか
「これをやるべきだ!」と思っても
忘れてしまうということは多々あると思います。


そして、忘れたままの状態で、
ついのんびりしてしまったり、
他のことをやってしまったりするわけです。


そこで、今日は、忘れないようにする
簡単な方法をお伝えします。


やるべきことを忘れないようにするには
何をすべきかというと「やることリスト」を作るようにします。


紙でも、パソコン上でも、携帯上でも
どこでもいいのですが、
とにかく「やることリスト」を作るのです。


そして、リストに書いてあることが完了したら
リストを削除していくのです。


これはスケジュール管理の基本的な方法なので
すでに実践している人も多いと思いますが、
まだ実践していない人は、
ぜひ今日から始めてみることをオススメします。


なお「やることリスト」を書いたら、
まず、書いたリストをどんどん削除してしまうと、
時間をさらに有意義に使えるようになります。


どういうことかというと
「やったほうが良さそうなこと」を全部削除して
「絶対にやるべきこと」だけにするのです。


これで、重要度の高いことに
集中して取り組めるようになりますので
より一層、充実した人生を送れるようになります。



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私が2011年3月まで住んでいた、旧川島邸の写真が出てきましたので
アップします!


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いつも、人だらけ車だらけ船だらけの香港ですが、
今日は台風警報が出ていたため、街全部がおやすみのようです

銀行や郵便局や洋服屋が閉まっているだけでなく、
人も車も船もぜんぜんいないので、なんだか不思議な光景です


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