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ヨーロッパ3大カーニバルの1つ、
ニースのカーニバルに行ってきました。

ニースのカーニバルは、昼のフラワーカーニバルと、
夜の光のパレードの2部構成になっています。

私は、カーニバル沿いのホテルに宿泊していたので、
まず窓から眺めて、その後、
下に降りて見学しました。

昼は子連れも多く、和やかな感じでした!

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現代社会においては、
いたるところにブルーライトがあり、
ほとんどの人が朝から晩まで
1日の半分以上ブルーライトを見ています。


スマホの画面はブルーライト、
パソコンの画面もブルーライト、
室内の照明もLEDだとブルーライト、
街中の看板もブルーライトなので、
ブルーライトから逃れにくいのです。


そして、このブルーライトは、
可視光線の中で最も強く、紫外線に近いものであり
見ているだけで、目や体や脳が疲れていきます。


紫外線だと、肌が日焼けしてしまうくらいですので
それに近いブルーライトも結構強力なのです。



そのため、健康的に暮らすには、
なるべくブルーライトを見る時間を減らすべきで
その方法はいくつかありますので、ご紹介いたします。


まず、スマホやパソコンや家の照明レベルは
なるべく下げて明るすぎないようにします。


それから、スマホを見る時には、
ブルーライトカット眼鏡をかけるようにします。


また、明るい街中に行く時には
サングラスをかけるようにします。


それから、パソコンの場合、
f.luxというアプリを入れて
ブルーライトをカットするようにします。



このように工夫すると、
ブルーライトをかなりカット出来ますので
ぜひ試してみることをお勧めします。


ブルーライトで疲れてしまうと、
頭も身体も動かしにくくなってしまいますし
視力低下にも繋がりますので
出来る限り気をつけたほうがいいですね。




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フランスのVAL THORENSで
フランス風の寿司を食べてから
ニースに移動しました。

ニースはカーニバルウィークで、
街の中心には、でかい人形が置いてありました!

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今フランスにスキーに来ていて、
4日間滑ったのですが
まだまだ滑りたい気分です。


そのため、移動日の5日目午前も
滑ろうかと考えたのですが
それはやめておくことにしました。



なぜ、やめておくことにしたのかというと
少し物足りないくらいのほうが
次回、より楽しむことが出来るからです。


美味しいお酒や、美味しい料理と同じで
満腹になりすぎてしまうと、
しばらくいらない気分になるのですが、
少し物足りないと、また次回テンションが上がるのです。



というわけで、私は
腹8分でやめとくことにしたわけですが、
あなたも、もっともっとと思った時には
少しこの考えを取り入れてみることをお勧めします。


どんなテーマにおいても満腹にしてしまうと、
心の底から楽しめることが減ってしまいますので、
少し気をつけたほうがいいですね。




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フランスのVAL THORENSスキー4日目は、
ようやく、一緒に行った6人全員で滑り、
夕方からは毎日恒例のLA FOLIE DOUCEで
シャンパンを飲んで音楽を聞いて踊りました。

日本のDJと違って、シンガーやギタリストもいて
一緒にセッションするので、
とてもカッコよく盛り上がりも最高でした!


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