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各道場にお知らせです。


3月5日に開催される、第6回型選手権大会の参加者が、誠真会館本部のホームページに記載されています。


名前、学年、帯、、級、参加クラスに間違えがないか、確認をお願いします。


空欄の箇所は申込み書に書いていなかったので、道場責任者に連絡をお願いします。


型選手権大会実行委員
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昇段審査に向けて、身体を一から作り直した。


ジョギングから始めて、身体が少し慣れてきたので、ダッシュを入れることにしたある日。


左腿を肉離れ。


せっかく慣れてきたのに走る事が出来なくなってしまった。


選手時代に、いつも言われていた言葉を思い出す。


「怪我をしたから出来ないんじゃない、今出来る範囲内で一生懸命にやるんだメラメラ


この言葉は道場の運営にも活かしています。


全ては考え方次第で、やり方はいくらでもある。


足が使えなければ、手を使えばいい、手が使えなくなったら、頭を使えばいい。


川本先生、今でも教えを守っています。


ありがとうございます。



「う~ん、走るのはちょっと治るまで難しいから筋トレするかニコニコ


そして、調べたのがトレーニングジム、マッスルロード。


このマッスルロード、超穴場ビックリマーク


ほとんど貸切状態。


自分にはスポーツジムより、トレーニングジムのほうが好きなんだなニコニコ


そしてすぐに入会。


よし、軽くベンチプレスでもやるかアップ


1回2回とバーベルを挙げていく。


お、重い叫び


やっぱり筋力も落ちてるし、それよりも呼吸が苦しくて、インターバル20分くらい。


トレーニング方法によるが、インターバルは1分といわれてる。


筋肉痛が一週間とれないのは当たり前。


足も少し良くなってきてスクワットも出来るようになったが、たった100キロで潰れる始末。


数字でハッキリと分かるので、自分の身体が衰えているのが分かる。


道場でのシャドートレーニングでは、上半身と下半身の連動が悪かったのと、下半身が安定していなかったので、ただの

「身体を動かしているだけ」

だったが、筋トレ効果で少しづつ、

「トレーニングとしてのシャドー」

として自分を追い込んでいけるようになった。


自分は、シャドートレーニングは好きなトレーニングの一つで、スピード、キレがつくし、心拍数も上げることが出来る。


そして、なにより頭の中で描いた動きと、自分の動きを照らし合わせて、出来てるか、まだまだなのかが分かる。


これを、イメージと、実際の自分の動きが一致するまでやる。


シャドーでイメージ出来なかったら、スパーリングで出来るわけがない。


そして、スパーリングに移る。


これまた久しぶりにやったら、痛い痛い。叫び


痛いの嫌だよね~ガーン


最初、熱出たしダウン


若手なんて空気読まないから、どんどん来るし。


ちょっとは空気読めパンチ!


なんてねニコニコ


やっと練習をするのが当たり前という感覚になってきたので、次の目標を決めることにした。


テーマは時間ビックリマーク


時間はてなマーク



加藤邦顕
かとう くにあき
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皆様、本年も宜しくお願い致します。







ブログを更新しなければと思いつつも、後々になってしまいました。








今年は組織内での人事移動の予定もあり、また私が40歳を迎える年でもあり、節目の年と考えております。








中学生から空手を始め、海老原先生には空手の楽しさを教わり、川本先生には、いろいろな経験をさせて頂き、空手の奥深さを教わりました。








そんな私も、もう40歳に。








思い返せば、一年一年が昨日のように思い出せるし、








ここまで続けて来られたのも、いろいろな方に支えられてきたお陰です。









ありがとうございます。








そんな節目に、自分の「空手人生の集大成」と言ったら大袈裟かもしれないが、








最後に何か挑戦してみようかと思ったのが、昨年の年明け。









「昇段審査を受けてみようかな…」








「でも、名誉段頂けるかもしれないしな~」







「辛いの分かっていて、あえて自分から挑戦したくないしな~」








言い訳する自分がいる。








でも、生徒にはいつも挑戦しなさいと言っている自分がいる。








正直、前回の昇段審査を受けた時の、組手が凄く辛かったので、二の足を踏んでいる自分がいる。









そんな葛藤が二ヶ月続いた。









とりあえず、まずは身体を動かしてみるかと考え、ランニングから始める事に。ひらめき電球








家の近くの川沿いに、ランニングコースがある。









試合に出てた時には、合宿で10キロ走ったし、








「よーし、軽く隣町まで行ってみるかな」ニコニコ









そんな軽い気持ちで走りだした100mほど、








身体が重い!








苦しい!








考えてみれば、一線を引いてから12年、体重も15キロ近く太った、
当たり前の結果だった。しょぼん









走れない!








すぐに目標変更!叫び








目的地を隣町から、次の電柱まで。








電柱は2、30m感覚で一本立っているので、








一本目の電柱まで、走り、休憩、走り、休憩、の繰り返しで少しづつ慣らしていった。








昼間はウォーキング!








ウォーキングって、本来は結構速く歩かなきゃ意味がないが、自分はまだ身体がついて来れなかったから、散歩に近かったかな~しょぼん








そして電柱ランニング!









ランニングとは言えないくらい無様だったので、人目につかないように夜にすることに。








そんな甘めのトレーニングでも、
二ヶ月後には、ダッシュまで出来るようになった。








「よ~し、ダッシュの本数と距離を増やすか!」







と思った矢先の出来事だった。









加藤邦顕
かとう くにあき



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やってきました、忘年会ビックリマークビックリマーク









今年の忘年会の豪華景品は何と叫び叫び叫び








出血大サービスビックリマークビックリマークビックリマーク








一つ目クラッカークラッカークラッカー









ドコドコドコドコ(ドラムロール)
ジャンドンッドンッドンッ





























原監督のサイン入りボール叫び叫び叫びキャー










2つ目








ドコドコドコドコ(ドラムロール)
ジャンドンッドンッドンッ





































商品券叫び叫び叫びキャー








最後に、もう一声








ドコドコドコドコ(ドラムロール)
ジャンドンッドンッドンッ




















































































































ディズニーリゾートペアチケット叫び叫びキャー







来ないと損をする清瀬道場忘年会の始まりだ~ドクロドクロドクロドクロドクロドクロドクロドクロドクロ






昨年の忘年会の特賞ニコニコ

photo:01









清瀬道場


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