香りでメンタルトレーニング

                              
香りで五感を活性し脳疲労をとりましょう!
軽い体調不良を改善し、わくわくHAPPYに毎日を過ごしましょう。


         ~~~★ 北の魔女のラインスタンプ ★~~~

      エナジーバンパイア猫のネガティー君 http://line.me/S/sticker/1061376
      アニマルセラピー猫のポジちゃん   http://line.me/S/sticker/1070191
      OL大和なでしこ七変化       http://line.me/S/sticker/1070810
      ドリームキラー君とドリーマーちゃん http://line.me/S/sticker/1074126
      可愛い着物女子の日常会話      http://line.me/S/sticker/1233631

      ★ 英語バージョンもあります。こちらは日本国以外で…
  energy vampire cat         http://line.me/S/sticker/1107033
  animal therapy english cat      http://line.me/S/sticker/1070204
  Elegant Japanese woman      http://line.me/S/sticker/1108461
  Positive baby & negative baby     http://line.me/S/sticker/1239360
  elegant kimono girl           http://line.me/S/sticker/1235671
    


    横浜市営地下鉄「新羽」徒歩6分 マルナカショールーム
     10:30~15:00 お好きな時間にお越しください。
     (駐車場は使えませんので、公共の交通機関でお越しください。)

テーマ:
20日の「ほっこりカフェ」も朝一から沢山の方がいらしてくださいました。

あっという間にお席が埋まってしまって、予備の椅子をショールームさんにお借りして、嬉しい悲鳴を上げていました。

旬の桃のタルトは午前中に完売!またまたスタッフの皆の口には入りませんでした。

入口のポスターを見て焼き菓子を買いにきてくださる方も何名かいて、ポスターやメニューを作成している広報担当の私としては成果を感じてちょっと嬉しいです。(^_-)-☆

午後は少しゆったりとくつろぎながら、スプレーを作成したい方達にプチアロマ講座。妹さんやお友達のプレゼント用に香りのスプレーを香りを選びながら作成して頂きました。

またカフェオープン当時から来てくれているご近所ののぞみちゃんやなおちゃん、保育園の帰りによってくれて、ちびちゃん達の笑顔にまたまた元気パワーをもらっちゃいました。

のぞみちゃんとなおちゃんママは、ちびちゃん用の虫よけスプレーを作成してくださいました。

焼菓子も全て完売!Noricoさんのケーキ&焼き菓子も今回も大人気でした。(^_-)-☆
次回は何のケーキかな?

来月はほっこりカフェはお休みです。次回は9月7日(水)です。
ぜひ、ほっこりしにいらしてくださいね。

場所:横浜市営地下鉄「新羽」徒歩6分「マルナカショールーム」
駐車場はありませんので、電車のご利用また駅前等の駐車場をご利用ください。
10時30分から15時までです。お好きな時間にお越しください。

楽しい時間を沢山の方達と共有出来る「ほっこりカフェ」
来てくださった方々、スタッフ&Noricoさんに感謝です。

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7月20日水曜日の「ほっこりカフェ」のメニューです。

今回のNoricoさんのケーキは今が旬の桃のタルト。あんずのコンポートを裏ごしして混ぜたバターケーキ。ブルーベリーソースをかけたマスカルポーネのチーズケーキの3種類。またまたどれも美味しそう♪

焼き菓子は定番のスコーン、紅茶のクッキー、シリアルバーにマドレーヌです。

お散歩コーヒーは、自由が丘“茶乃子”のChanoko Blendです。

私担当のハーブティーは、レモンバーベナをたっぷりと入れたミント&レモングラスのフレッシュハーブティーと甘く爽やかなキャンディミントのシロップに炭酸を加えたミントソーダです。暑い夏にシャキッとして美味しいですよ~♪

ぜひほっこりしにいらしてくださいね。

コーヒー「ほっこりカフェ」 7月20日水曜日

場所:横浜市営地下鉄「新羽」徒歩6分「マルナカショールーム」
駐車場はありませんので、電車のご利用また駅前等の駐車場をご利用ください。
10時30分から15時までです。お好きな時間にお越しください。

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友達のセラピストと10年程続けているトリートメントの勉強会。
お互いのメンテナンスを兼ねた癒しの時間。ありがたいなぁ~

今月は勉強会を2回しました。

同じ学校で学んだ看護師のセラピストKちゃんと違う学校で学んだセラピストのCちゃん。

10年も続けているとその時々の体の変化をいち早く察知。不調を未然に緩和するようにお互いに気を付けあっています。

違う学校で学んだセラピストにトリートメントしてもらうと、手技も工程も違うのでとっても新鮮。お互いの手技をアウトプットして向上出来たらいいなと思っています。

今回も以前ロミロミのセラピストさんに教えてもらったホットストーンを取り入れて身体をほぐしました。

私もストーンを使って施術してもらいましたが、猛暑だったのに腰がとても冷えていたようで楽になりました。夏でもホットストーンはなかなか良いと実感。

Cちゃんの今回の施術に使ったトリートメントオイルは…レモン&シダーウッド&ユーカリラジアタ。この精油の取り合わせとっても爽やかな香りで夏に最適な感じでした。


レモン      頭をすっきりリフレッシュさせ、集中力や理解力を高めます。
         血液の流れをスムーズにし冷え性、むくみを改善。

アトラス
シダーウッド
   マツ科の針葉樹でホワイトシダーと呼ばれています。
         心を深く落ち着け疲れた心を癒し不安や緊張を和らげます。
         リンパの流れを良くし、むくみを改善。

ユーカリ
ラジアタ
     1.8シネオールの含有量が少ないので、肌の弱い人にも
         気分をリフレッシュして元気になり集中力を高めます、
         風邪や花粉症の症状を緩和し、免疫力を高めます。



私のトリートメントオイルは更年期対策。身体の強張りや更年期の不調を意識して選びました。サイプレス&クラリーセージ&ラベンサラ最後にジュニパーを加えた欲張りなオイル。どんな香りになるかドキドキでしたが意外と落ち着いた香りでした。(笑)


サイプレス    イライラや感情の起伏を整え、集中力を高めます。
         顔のほてりやのぼせなど更年期の不調に
         体内の水分を調整し老廃物を排出し、むくみを改善。

クラリーセージ  心を深く鎮め穏やかな状態にし幸福感をもたらします。
         女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をもつ「スクラレオール」という
         成分があり、ホルモンバランスを整えてくれます。

ラベンサラ    不安を取り除き安眠を促す。疲れた心やうつをやわらげる。
         免疫力を高め、風邪やインフルエンザなどの感染予防にも。
         肩こり、筋肉痛、リウマチ痛などの痛みの緩和。

ジュニパー    セイヨウネズの小さな果実はお酒のジンの香りづけに
         ネガティブな感情を押し流し、気持ちを前向きに。
         身体を温め関節痛やリウマチ痛などの痛みの緩和。
         利尿、発汗、体内の老廃物を排出。


お昼は家で採れたミニトマト、紫蘇、ブルーベリー、イタリアンパセリを使ってプチランチ。
最近はまっている酵素玄米とマグロとサーモン、アボカド、紫蘇と長ネギをゴマ油とわさび醤油にちょっとだけめんつゆを加えて和えたポケ。そしてフレッシュハーブティーでほっこりタイム。(^_-)-☆

アロマやハーブの香りに包まれて幸せな時間でした。


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