北青山ランニングクラブ

女性だけのランニングクラブ『北青山ランニングクラブ』のBlogです。
お子様には『北青山ランニングクラブ~キッズhttp://www.krckids.jp/top.html』をどうぞ。

このたびの熊本県及び周辺地域に発生しました地震により

被害を受けられた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

未だ不安な日々を送られていらしゃることと思いますが

一刻も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。



-北青山ランニングクラブ-


日本赤十字社

テーマ:

いつも北青山ランニングクラブのブログをご覧くださりありがとうございますニコニコ

 
事務局スタッフ初心者ランナーのかおりんです。
 
さて昨日の平日レッスンは、お天気にも恵まれ、しかもとても涼しくてランニング日和でしたおねがい
 
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いつも同じような写真ですみません↑あせる
でもこの風景が好きなんです爆笑
 
 
 
そして本日は体験レッスンのお客様がお二人キラキラ
 
普段は運動不足で、体を動かすのが久しぶりだということで、まずはストレッチ、関節ほぐし、ウォーキングから!
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長瀬コーチが丁寧にレクチャーします!
 
 
 
 
 
 
そしてこちらは、
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一周200mの小ループをぴったり1キロあたり7分で走れるか!?というトレーニング!!
 
ペース感覚を養います。
 
特に11月に初10キロのマラソン大会を控えたSさまには、良いトレーニングになったのではないでしょうか爆笑
 
なんだかんだで、5キロ弱のラン!!
お疲れ様でした〜ウインク
 
 
 
そして、そして体験レッスンのお二人も即日ご入会爆笑クラッカークラッカー
これから一緒に頑張りましょうね〜ラブラブ
 
 
 
 
普段運動不足の方!
体力に自信のない方!にこそ、
レッスンにご参加いただきたいです(*^^*)
 
まずはストレッチやウォーキングから始めていきますので、お気軽にお越しください。
楽しく体を動かしましょう〜ルンルン
 
 
お問い合わせ
北青山ランニング事務局
0120-396-356
krc@ksae.co.jp
 
 
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