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テーマ:
このトレーニングを始めて12週間が過ぎました!

It has been 12 weeks since I started Kayla's workouts! 

変化は、今のところこんな感じです恋の矢

Can you see any changes in my body???

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今まで、どれだけ走って足に筋肉がついてもお腹は、ぷにぷにだった私が

変わりつつあります

I could never change in my abs even though I had run so much by now! 

Too soft my abs has been changed finally! 


最近は、自分でもお腹の内側の筋肉を感じることができて

変化が楽しくてしょうがない感じです音譜

Recently I noticed a definite difference in my body shape and muscles! I'm so excited to do it! :) 

12週間で終わりではなく、

終わりは始まり

The end is the beginning! :)

今日から13週目!しっかりトレーニングを続けていきます~!

I'll keep trying it from this week again! 


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