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頻繁に落下してくるヒロ斎藤さん     56歳

今週の切り裂きは初日 胸の筋トレ  3日目  肩の筋トレ   トゥデイ  ハーヴェスト練習

でした

初日の胸トレは腕立て伏せ100回してからインクラインベンチば92.5キロでしつこくやってたら気持ち悪くなって終わり

菊〜

3日目の肩トレはリアレイズとフェイスプルでリア追い込んでからのサイドレイズ

サイドレイズはユーチューバーのカネキンフィットネスのカネキンの肩トレ見て勉強してからやったらわぁいや肩パンプした

あんま肩パンプしないわぁからしたら効果有り

あと余談ですがカネキンのモノマネ出来るようになりましたが披露する事は永遠にない

今日のハーヴェスト練習は キックボクシングクラス  キックボクシングスパー  グラップリングスパー

でした

今日のクラスは8人か9人参加

ありがとうございます

クラス終わってちゃんとストレッチ&シャドーしてWARミングアップしてからキックスパー

今日は僕の職場の部署K最強の男 ミシマさんと元自衛隊で徒手格闘で何回も入賞してる中盛先輩が練習来てくれました

2人とも強かった

ミシマさん流石K最強の男。本当にK最強だと思ったし、中盛先輩も久々の格闘だったのにスゲー動けてたし是非入会してほしい

スパー一応全員とやったのかな?スパーリング永遠やってキックスパーの合間合間にグラップリングスパー、渡邉さんと濁水関やりました

一応最後まで休みなくやった

流石に疲れたけど良い練習出来ました。練習してくれた皆さんありがとうございました

白鵬負けてるやん

あーあ、どうせ日本人は馬鹿だから何も知らねー知ったかぶりの馬鹿ジジイみたいのが

「ほら!張り手使えなくなったら勝てないやろ!前から分かってたんや!」とか平気で言い出すんやろうな

白鵬負けたら喜びやるんやろな

情けないわ

何か白鵬の取り組み前に「張り手すなよ」とか「カチ上げすなよ」とかの声飛ばしてるらしいな

よー臆面もなく天下の横綱に平気でそんな事言えるよな

何様なんだ

何かあったらすぐ手のひら返して批判しだすのマジで恥ずかしいわ

今までトップ張って頑張ってくれてた白鵬もやる気無くすで

話し変わりますが最近職場で僕が格闘技選手だった事がかなりバレてきてるのです

マジでヤバイってー

どうせもうこのブログだって何人かにはバレてんだろ

「あいつ職場で殆ど喋らねーくせにブログだったらこんなしょーもない事書きまくってんのか」思われてキモがられてるに違いない

ま、別に良いか

誰も読んでくれなんていってないし勝手にブログ見てなんやかや言ってくる奴の方が2億倍キモい

見んなマジで

あと、「何の格闘技?地下格闘技?」て結構聞かれる

何で地下やねん!

普通「空手?」とか「ボクシング?」とかそんなんじゃないの?

逆に地下格闘技ってそんなメジャーなんか

地下なのにメジャーってどういう事ですか

ていうか僕の顔みて「地下格闘技?」って何で判断してるんですか

地下格闘技ってヤンキーとか悪い奴がやってるイメージ

そんな凶悪顔じゃない

どっちか言うたら小池徹平みたいな顔です

ま、何に対してどっちかかは自分で書いてて分からないけど

あと一応地上格闘技です

覚えてね

あ!嘘!覚えないで

明日はドーターの誕生日です

もう産まれてから1年も経ったのか!?

凄いですね

今やもうちょいで二足歩行しだす感じです

とか言うてたらすぐ道具使い出して火使う事覚えて矢ジリを作ったり土器に縄で模様付けたりするんだろうな

で、マンモスば穴に落として捕まえたりするんだよ

マンモス可哀想






















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闞沢スタイル

テーマ:
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現役を退いた奴の食事例

インスタントラーメンにストロングゼロって逃げて隠れてる犯人が食うもんとセイムじゃないか

僕思うにそこそこのラーメン屋のラーメンよりサッポロ一番塩ラーメンの方が美味い

言うても何食っても死ぬほど美味い!思ってる私の意見ですが

もう試合しねーな思ってからたまにインスタントラーメン食うようなりました

現役の時は体の為とかじゃなくてインスタントラーメン食ってから練習すると必ず反応悪くなる感じあったから食わなくなった

だけど中蔵さんはバンバン食ってたけど無茶苦茶強かった

内蔵弱いんかな?

突然思い出した話しシリーーーズ

僕が大阪ジムでインストラクターしてた時中蔵さんがキムチ鍋作ってくれて美味しく頂いてたんだけど中蔵さんが

「おい、ツネオ。何かシメ食いたいな。麺入れて食うから麺もってこい」

言うたから「はい!」言うてキムチ鍋におもむろに日本蕎麦入れたら

「殺すぞ」言われた

入れるのは中華麺だったそうです

すいませんでした

許してください

今週の切り裂きは

まで書いてドーター起きて暴れ回って1時間経過

深夜に暴れるのやめてもらえんか

で、今週の切り裂きはワーク2日目 胸の筋トレ  4日目  肩  腹の筋トレ  でトゥデイはハーヴェスト練習でした

今日でワーク終わり

今週激烈シンドかったぞ(怒)(碇増代)

聞くと正月明け毎回なんやかや虎舞竜多発して大変らしいんで私だけじゃないらしいから仕方ないけどそれでもキツすぎるぞ!

仕事で追いまくられて極寒の彦根で汗ビショビショで走り回っての仕事で良いトレーニングなりました嘘なるか!こんなもん

で、今日も残業で疲れちゃったんだけど最終日は練習行きたい気持ち七億

練習行っても動けない感じ満々の体調で無理矢理練習行きました

すんげぇ動けました

いつもの事です

行ったら行ったでそこそこ出来る

流石わぁだ

今日のハーヴェスト練習は  クラス手伝い ストレッチ&アップ  キックボクシングスパーリング

でした

今日ちょっと残業でクラス間に合わず

クラスの終了間際にジム着いたのでミット持ちだけ手伝いさせて貰ってそこから練習

なんやかやでキックボクシングスパーリング1時間40分位ぶっ続けでやった

わや良い練習出来た

皆さんありがとうございます

練習終わりは闘魂烈伝とスーパーファイヤープロレスリングと長州力の強さについてのミーティングでした

だけどちょっと残念な事あって、長州の話しで盛り上がってた時に後藤さん(not エレナ アレジ 後藤)がこっそりズボンのポケットから自分の珍棒をイラってたのが残念でした

長州の話ししてるんだからそんな事(ズボンのポケットか手入れて自分の珍棒をイラう事)は謹んでいただきたい

すいません

久々怒ってしまいました

取り乱しました

後藤さん(not エレナ アレジ 後藤)暇あったらズボンのポケットか手入れて自分の珍棒イラってるから良くない

今僕は「天と地と」見ています

少年ナイフの頃映画館で見たな

何処の映画館だったかな?

思い出せない

青森東映か?

っぽいな

角川映画だしな

合戦のシーン無茶苦茶良いやん

この前見た関ヶ原より全然面白いぞ

上杉謙信の家来とか全然知らないんだよな

直江兼続しか知らない

今ググって見て調べたけどやっぱり全然知らない

正月青森帰った時に横山光輝の武田信玄読んでたけど今読んでみたら緊張感あってかなり面白い

武田信玄結構負けてるのね

よし!

よくわからん感じなってきたから寝る


















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娘よ、早く寝てくれぬか

テーマ:
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効く〜!

昨日の切り裂きは胸、三頭の筋トレ  

インクラインプレス90キロで2回×5  とナローインクラインプレスとアームエクステンションして終わり

90キロでかなり重かったけど追い込めたから良い気持ち

昨日特に何もしてねーな

上に書いた筋トレして夜年上の義兄と義妹と鍋食っただけです

あとはスパイダーマン2見た位です

3回目位か?スパイダーマン2見たの

あと、夜中パージ見てたんだけど途中で寝た

チョコバーよこせぇー!言うてチェーンソーで店のシャッターぶち壊しにかかる女子高生のシーンで寝た

そこまでスニッカーズ欲しいか?

チョコバー言うたらスニッカーズだろ

もしかしたらウィダープロテインバーか?

そやったら多分ウェイトトレーニングした後で早くタンパク質補給したくて焦ってたのかもしれない

意識高いな

どっちにしろ気持ちは分かる(すんげぇスニッカーズ食いたい&トレーニング後30分以内にタンパク質補給しないと!ていう気持ち)

だけど逆にわぁがチョコバーよこせ言われてシャッター壊される側だったらマジで棒でぶん殴ってぶち殺すけど

なめんなよガキ

リアルパワーボムしてやる

ていうイエスタデイ

今日の切り裂きは   昼  腹斜筋  ランニング  夜 内転筋、肩の筋トレ

でした

今日は、最近ワイフ咳出てて(咳をしても2、3人   ワイフ啄木)、肺炎だったらヤバイから朝から病院行きました

ドーターと留守番です

苦戦しました

ドーターもすっかり私の相手飽きてきてました

最終的に抱っこして寝かしつけに成功したんだけど床に置いたら絶対目覚ましてまた泣き出すから結局ワイフ帰ってくるまでずっと抱っこしていてすんげぇ疲れた

子泣きジジイか

ま、子泣きジジイいうかただの「子」だけど

で、上に書いてるけどジム行って腹斜筋とランニング

有酸素運動して筋量減るのいやだから普段ダッシュしかしないけど、なんか今日ダラダラ走りたくて久々普通のランニング

時速9〜11、傾斜2.5で31分走ってちょうど距離5キロ

思ったより走れた

たまにただのランニング良いな

ま、当分やらないだろうけど

帰って正月にワイフが録画してくれてた水曜日のダウンタウン見て爆笑してドーターお風呂入れて夜はワイフ新年会だから出て行ってまたドーターと留守番です

慣れてないからすんげぇ疲れる

だけどワイフは毎日これやってくれてるんだからスゲーよな

ワイフ帰ってきた時マジで嬉しかった

本気でグッタリした

もう何もする気なくなってストロングゼロとカシューナッツとぽたぽた焼きとカール食いながら孤独のグルメスペシャル見てたら気力回復

流石ストロングゼロだ!

ストロング(ゼロ)な私は内転筋と肩の筋トレしました

肩デカくなれ!

ていうトゥデイ

明日一日休んだら仕事始まります

吐きそう

旅行して金貰える職業ないんか

今年の目標はユーチューバーかパイロット













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