心・食・体 ☆KireiStyle☆

キレイなカラダとココロを・・・

レッスン情報


    日曜10:00~11:00 @東急セミナーBE二子玉川校

               (ルーシーダットン)


    火曜18:45~19:45 @サロンdeルーシー

               (ルーシーダットン)

      20:15~21:15  同上(プライベートのみ)


    水曜11:45~12:45 @東急セミナーBE雪谷校

               (ルーシーダットン)


    木曜10:00~11:00 @ウエルネスコンプレックスLETE
               (ルーシーダットン)
      11:15~12:15  同上

               (ムエタイシェイプ)

      20:30~21:45 @avity代官山(代行)

               (空中ヨガ&ルーシーダットン)


    金曜19:30~20:45 @avity品川シーサイド

               (空中ヨガ&ルーシーダットン)

  


テーマ:

3月6日、

今日は、5年前に

【サロンdeルーシー】

を始めた日ビックリマーク

 

あれから、5年も経ったのね~

 

オープン当初から

通い続けてくださってる方もいらっしゃって、

嬉しいわ~らぶ2ラブラブ

 

ありがとうございますloveキラキラThank you

 

これからも、みなさまに

楽しいレッスンをご提供できるよう

精進してまいりますので

よろしくお願いしますドキドキ

 

 

さて、今月のルーシーは、

季節の変わり目なので、

 

『デトックスしてスッキリ!』

 

をテーマに、

排出を促してスッキリしていきます!!^^

 

冬の間にため込んだローハイブツや脂肪

にはバイバイして、楽しく春を迎えましょう~カスパー09

 

みなさまのご参加お待ちしておりますにんまり音譜

 

 

そして、お知らせですビックリマーク

 

空中ヨガのavityの新しいお店、

avitystyle MARK IS みなとみらい』が、

3月9日にオープンしますクラッカー

 

わたくしYUMIも

12日のオープンキャンペーン、

19日のプレオープンでレッスンを受け持ち、

 

21日からのレギュラーオープンでは、

毎週日曜日の16:00~17:15に

「空中ヨガ&ルーシーダットン」

のクラスを担当します♪

 

オープンキャンペーンも行いますので、

ぜひ、この機会にご体験くださいねビックリマークうさたんわーい

 

みなさまのご参加、

楽しみにお待ちしてま~すカスパー09

 

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テーマ:
今日は「立春」
まだ寒いけれど、暦の上では
春ですね~nanohana3☆☆
 
この時期は、寒暖の差が激しくて、
それだけで疲れてしまいがち。
 
しかも、花粉症の方にとっては
ツラ~イ季節ですね。
 
そこで、今月のルーシーは、
『スッキリラックス』
をテーマに、
そのままズバリ、
スッキリとリラックスを狙っていきますビックリマーク
 
花粉症の方に嬉しい
お顔のポーズもありますよ~ドキドキ
 
だるだるしがちな時ですけれど、
ご一緒に、スッキリしてまいりましょう~音譜
 
ご参加おまちしておりますラブラブ
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テーマ:

あっという間に、

2017年も、すでに2週間近く

すぎてしまいました・・・あはは…

 

今年は、忙しい年になるのかなぁ!?

 

 

レッスンは4日から開始していますが、

今月のルーシーは、

 

新年リフレッシュ!

 

がテーマですキラキラ

 

年末年始のお休みでナマッタカラダを

気持ちよ~くほぐし、

 

さらに!

 

キタエルところはキタエテいきます!!

 

ご一緒にスッキリしていきましょう~カナヘイうさぎ

 

今年もよろしくお願いしますハート

 

 

 

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テーマ:

12月に入って、

11月より暖かい日が続いています晴れラブラブ

 

今年の11月は雪が降ったり、

かなり寒かったですね~寒い

 

無意識に首肩に力が入ったりして、

カラダが縮こまって固まってしまった方が

多かったです痛い

 

今日も暖房がいらないくらい

暖かくて嬉しいですが、

水曜日あたりから

また、寒くなる様子・・・しゅーん

 

そこで、今月のルーシーは、

『ほぐしてリラックス』

をテーマに、

力んで固まりがちなカラダを

やさしくほぐして巡りをよくしていきますういんくキラキラ

 

年末年始は、なにかと忙しく

気持ちにも余裕がなくなってくるので、

レッスンの時間中に

ゆったりとしながらリラックスして、

ご自身を整えていきましょう宝石赤

 

ご参加、お待ちしてまーすスキ

 

 

 

 

 

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テーマ:

今日は、立冬。

冬の始まりですね雪の結晶

 

寒いと、体が縮こまりがちになって

コリや痛みを引き起こしたり、

ヤル気がでなくて籠りがちにあせ

 

そこで!

今月のルーシーは、

『全身スッキリ!』

をテーマに、

文字通り、全身のめぐりを良くして

スッキリしていきますういんく

 

冬は、激しい運動で体力消耗するより、

ジワジワと地味キツに代謝を上げる

ルーシー・ダットンが超オススメビックリマーク

 

土曜8時からの、

空中ヨガとのコラボもいいですよ~ラブラブ

 

寒さに負けずに

めぐりを良くして、

元気に楽しく過ごしていきましょう~音譜

 

ご参加おまちしておりま~すある方の作品復元キラキラ宝石赤

 

 

 

 

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