2006-04-07 18:00:59

二の腕をスッキリさせよう!

テーマ:肉体☆改造

昨日の『ミラクル☆シェイプ』観ましたかー?

 

早速、サイトをチェックしたら、

 

いろんな方の、肉体改造歴と、改造方法がのってて

 

『こんなに1ヶ月で変わるんだーショック!』ってビックリでした。

 

体重、停滞気味だったけど、やる気が戻ってきましたー!

 

で。お家で簡単にできる体操が載ってたので、ご紹介します虹

 

 

走る人 二の腕スッキリ体操 走る人

 

 

①両手を頭の上であわせます。

 

②合わせた手を頭の後ろにもっていき約30秒ほどその体勢を保ちます。

③30秒たったら、両手を頭の上まで素早く戻します。

 

④これを5回くらい繰り返す。

 

 

すっごく簡単でしょ?

 

TV観ながら、ストレッチ感覚でやってみようと思いますドキドキ

 

詳しくはコチラ→HP  モチベーション上がりますよー。

 

 

肉体改造5日目・・・マイナス計1.5

昨日と変わらずです・・

でもっサイズダウンを目指して頑張るー。

AD
いいね!した人  |  コメント(11)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。