2006-04-11 14:22:36

綺麗なお姉さんの秘密

テーマ:肉体☆改造

金曜は、月1の脱毛に行ってきましたーキラキラ

  

そのサロンの方に、すごく綺麗な人がいるの。

 

黒髪はサラサラで、肌は白くて、笑顔がお上品な・・・

  

脱毛中に『何でいつも、綺麗なのー?』って聞いたら、

 

美の秘訣をおしえてくれましたー耳

  

 

美の基本は、朝晴れだそうですっ

 

家を出る、2時間前に起きてるんだって。

 

 クローバー背伸びをして、鼻から息をすって、鼻から息を吐く深呼吸を5回

  (これでまず、代謝をあげるそうです)

 

 クローバーグレープフルーツジュースを1杯

  (香りでダイエット効果と、食欲の調整を図る)

 

 クローバーストレッチを15分

  (体を目覚めさせる為なので、無理しない程度に)

 

 クローバー朝ごはんを作って、朝から、しっかり食べる

  (朝・昼はしっかり。夜は少なめに。)

 

 クローバーサロンのある16階までは階段を使う

  (ヒールを抜いで、あがってるそうですw)

 

 

『仕事終わってからだと、疲れてるから、朝のほうがつづくよー

 この生活に変えて、ムクミがなくなって、自然に体重が減ったよー』

 

ってキラキラ雪の結晶の笑顔で言われると、

 

『あーーーーーーー。私も努力しなきゃなー。』

 

ってつくづく感じちゃいました。

  

一気には、厳しいから、まずは朝のストレッチから

 

やっていみよーって思いますグー

 

 

肉体改造9日目・・・マイナス計2.0

週末、友達の誕生会とかで食べ過ぎちゃいましたw

10日間限定だったけど、楽しくなってきたので、

せっかくなので、仕事決まるまで、頑張ってみようと思いますドキドキ


 

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