2006-04-11 14:22:36

綺麗なお姉さんの秘密

テーマ:肉体☆改造

金曜は、月1の脱毛に行ってきましたーキラキラ

  

そのサロンの方に、すごく綺麗な人がいるの。

 

黒髪はサラサラで、肌は白くて、笑顔がお上品な・・・

  

脱毛中に『何でいつも、綺麗なのー?』って聞いたら、

 

美の秘訣をおしえてくれましたー耳

  

 

美の基本は、朝晴れだそうですっ

 

家を出る、2時間前に起きてるんだって。

 

 クローバー背伸びをして、鼻から息をすって、鼻から息を吐く深呼吸を5回

  (これでまず、代謝をあげるそうです)

 

 クローバーグレープフルーツジュースを1杯

  (香りでダイエット効果と、食欲の調整を図る)

 

 クローバーストレッチを15分

  (体を目覚めさせる為なので、無理しない程度に)

 

 クローバー朝ごはんを作って、朝から、しっかり食べる

  (朝・昼はしっかり。夜は少なめに。)

 

 クローバーサロンのある16階までは階段を使う

  (ヒールを抜いで、あがってるそうですw)

 

 

『仕事終わってからだと、疲れてるから、朝のほうがつづくよー

 この生活に変えて、ムクミがなくなって、自然に体重が減ったよー』

 

ってキラキラ雪の結晶の笑顔で言われると、

 

『あーーーーーーー。私も努力しなきゃなー。』

 

ってつくづく感じちゃいました。

  

一気には、厳しいから、まずは朝のストレッチから

 

やっていみよーって思いますグー

 

 

肉体改造9日目・・・マイナス計2.0

週末、友達の誕生会とかで食べ過ぎちゃいましたw

10日間限定だったけど、楽しくなってきたので、

せっかくなので、仕事決まるまで、頑張ってみようと思いますドキドキ


 

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コメント

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14 ■キレイなお姉さまは憧れです。**

初めて訪れたと思ったら、お別れ宣言で悲しいです。でもこれからも輝いていてください。 30代のお姉さんは好きです。
つまらないことから解き放たれて 更に凛として 知的でかっこいい。素敵な女性は 歳を重ねるたびに素敵を深めます。ありがとう***

13 ■はじめまして!

はじめまして、ユキコと申します。以前から拝見させていただいていたのですが今日初めて書き込みさせていただきます。
30歳過ぎたら体のメンテナンスは大切ですよね☆いつも参考にさせていただいてます♪

12 ■無題

なんかしっかりしててすごすぎですよ~。
私なんか三日坊主ですね…。
この前くぅちゃんのリリースパーティー行ってきましたよ!

11 ■そうかぁ

じゃあ私も二時間前に起きます!!
って無理だよっ(桜塚やっくん風に♪)

10 ■ほぅほぅ

こんな生活、してみた~~いですぅ!!
1分でも多く寝ていたい・・・という生活していると、難しそうですね(><)
とりあえず、グレープフルーツジュースをまねしてみようかなぁ♪
さりぃさんの脱毛のサロン、ステキですね★
私も昨日行ってきたんですけど、ちょっとやな思いしてしまいましたぁ(;_;)

9 ■この記事を見て。。。

なるほど!と妙に納得してしまい、2時間前に起きるようにしました★

朝バタバタしないっていうのはそれだけで精神的に良い気がしました。

これからも更新楽しみにしてますね!

8 ■綺麗なお姉さん☆

はじめまして♪

綺麗な方はやっぱり裏で努力しているんですね♪
でも2時間前…私は7時前には出てるので5時前起きです((+_+))恐ろしい。
その他はこれから気をつけてやってみたいなぁ☆
サリーさん釈由美子さん好きなんですね!
私も大好きです。華奢なのに可愛さとかっこよさがあって素敵ですよね。
また来まぁす♪

7 ■お久しぶりです。

先週から忙しくて昼も夜も大変でした。ダイエットも出来るわけもなくそれどころか食べて飲んでの毎日だったので体重計を見たくない日々です・・・。困ったなぁ~|。

6 ■やっぱり違うんだなぁ~

2時間早く起きる事を苦とも思わないくらいに
自分磨きをしているんだぁ~
やっぱり違う人は違う事してるんですねぇ~
私も2時間はムリだけど20分早く起きる努力しようかなぁ~
せめて18日まで・・・(^_^;)

5 ■朝は

大事ってよくいいますもんね。やっぱり朝が大事ってことか。。。
起きれないんですよね~。かなりダッシュしていってましたもん。
そうそう、さりいさんのところでみてきになったMISSの付録私もGETしちゃいました~♪

4 ■2時間前?!

すごぉーい!
今、7:20に外出するために6:10に起床しております。
2時間前ってことは、
5:20起床。
・・・新聞配達少年かっ!
嗚呼、美への道のりは遠しっ!

3 ■早起き

できないなぁ^^;
やっぱり何事も努力なのですね!
勉強になりました!

2 ■モーニングですね!

会社の人も朝ストレッチしてますよ!157cm42kgで超スタイル良いです。
やっぱり、朝いいんですかね~。
でも時間がないんですよね~。5時くらいに起きないと無理かも!いちお、出掛ける2時間前に起きているのに・・・、用意が間に合いません~。
もっと時間を有効に使わなくちゃいけませんね!
でも、さりぃさんもすごく努力していると思いますよ♪
いつも見習わなくては!と思ってます☆

1 ■ひぃぃーーっ

に、に、2時間前!!!

毎朝、家を出る50分前に起床して
朝食抜きで駅までダッシュの私には考えられない∑( ̄□ ̄;)!!

美の基本の足元にも及びませんわぁ~

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