糖質制限とは?!

テーマ:


とても寒くなりましたね曇り雪の結晶
朝寒すぎて寒すぎて布団から出るのに
勇気がいる上水流です筋肉笑い泣き


少し前に家族でお弁当を作り
近くの公園に遊びに行ったんですが
寒すぎて子供の体力に驚かされました滝汗ガーン

{E9CCEDD3-54E1-4DAC-A21B-D0B1E018FF12}


最近スーパーやコンビニなど
見かける事の多い
糖質ゼロ。糖質オフ。糖質制限。

何故そんなに糖質が注目されてるのでしょう目

そもそも糖質制限は糖尿病患者の治療目的で
行われていたそうですキョロキョロキラキラ

糖質はエネルギーの元ですが
過剰に摂取された糖質はエネルギーとして使われず
使われなかった糖質は脂肪として蓄積され
肌や健康のトラブルの元にゲローもやもや
過剰摂取してしまうと...
肌トラブル(ニキビなどの肌荒れ)
健康トラブル(糖尿病など)
の原因になる可能性がありますハートブレイク

{FC0C12B3-D23C-4B17-B930-DDB8C53D23AC}



そのため糖質制限をすると、
糖質だけで作りきれないエネルギーを補うため
体脂肪がエネルギー源となり、
脂肪を燃焼させるようになりますお願い炎炎
より多くのエネルギー源を必要とするため
代謝が上がり体温が上昇することで
血流が良くなりグッグッ
肌荒れが改善すると考えられていますラブ拍手



私たちの身体をつくる基本的な栄養素は
タンパク質、脂肪、炭水化物の3つで
その中の炭水化物から食物繊維を引いた物質が糖質


炭水化物というのは、いわゆる主食ですおにぎ
寿司ピザカレーたこ焼パスタハンバーガー←大好物ばかりです酔っ払いラブラブ 

{175EF0E6-F017-4B8C-B8E7-3EE21F43096C}

私は、ごはん、パン、麺 
ピンクハートloveピンクハート なんですが
炭水化物を抜いて約1ヶ月経ちましたグーグラサン
(休みの日や、外食時は
少し食べてしまいますが笑い泣きハートブレイク)


最初の2週間は身体が糖質を欲していましたが
2週間経過すると不思議と欲しなくなりました星
糖質には、依存症があるといわれており
糖質を摂取すればするほど
「もっと食べたいえーん」と
感じさせるホルモンが分泌されるそうですドクロ
恐ろしいゲローゲローゲロー


1ヶ月抜いてみて
体重の変化はあまり感じない気がしますが
身体が疲れにくくなり
昼食後の眠気がなくなり
制服のズボンがぶかぶかになり
背中腰周りが痩せたね。と言われましたピンクハート
(↑1番嬉しい酔っ払いハート)

あれだけ大好きだった炭水化物ですが
今は全然欲しなくなり
なにより、身体が楽になり
今ではご飯一杯食べれなくなりました笑い泣き


食事は美容と健康の源

私たちの肌や体は
今まで肌につけてきたのもや
口にしてきたもので作られていて
身体は食べたものから出来ていますラブ星

皆様も是非食事を見直して
身体、肌に良い物を取り入れて見て下さい酔っ払いキラキラ



ふんわりリボン健康美容サロン綺麗ふんわりリボン

ご予約はこちらからおすましスワン
下矢印

お問い合わせおすましペガサス
下矢印
070-5302-1256

ガーベラお待ちしておりますガーベラ