京都太秦小顔・リフトアップフェイシャルならキレイワークス!

★京都・右京区太秦 さとう式リンパケアをベースに小顔フェイシャルエステと発汗リンパマッサージの相乗効果でワンランク上のキレイを目指す結果重視のエステサロンへどうぞ♪


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身体の使い方から学ぶ美脚講座

1部 歩くだけで美脚ウォーキング~

ウォーキングの基礎をやります。どうやって身体を使うと
疲れずに楽に歩けるのか?

身体の使い方の基礎をお伝えしながら歩くをテーマに行い
ます。

実は、X脚やO脚の改善も期待できます。更に、むくみや
幼羽通の改善にも。


普段している何気ない動作が、更に身体を歪め、動きにく
い状態を作ってしまっています。


なぜそうなるのかにも少し触れながら、楽しく歩いてみま
せんか?


「歩く」という、誰にでも出来る動作を一度見なおしてこ
の機会に学びませんか?

効率よく、動けることを感じ、も
っと、動きたい、歩きたいを実感できると思います。


1部 7000円  再受講 2000円


身体の使い方から美脚になる講座
1部 歩くだけで美脚 ウォーキング講座
2部 美脚セルフケア (下半身を整える)
3部 美脚セルフケア (全身を整える)


2部、3部 5000円

※1部をお受けていただいた後は、2部3部どちらからでも受講できます。



大阪は
・8月30日 火曜日 11時から13時 大阪市北区中崎 (阪急うめだ駅)

・9月1日 木曜日  11時から13時 大阪市北区天神橋 (地下鉄南森町駅もしくは、JR東西線 大阪天満宮駅)


京都
・9月28日 水曜日 2時から4時まで
烏丸五条 メガミオフィスにて


最後までお読み頂きありがとうございます。

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◆◇◆ キレイワークス インフォメーション ◆◇◆
◇ Open 10:00~17:00(最終受付16:00)※時間外、応相談
◇ 定休日/日曜日
◇ 電話予約 075-202-3295
◇ 24時間OK お問い合わせ&簡単ご予約フォームは「こちら」
◇ 最寄駅 ・地下鉄「太秦天神川」駅8分 ・京福「嵐電天神川」駅7分
◇ 住所 ・京都市右京区太秦(うずまさ)藤ヶ森町35-2 
◇ 駐車場 1台あり(普通車のみ)

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●お顔の肌再生・シワ・たるみ・リフトアップ
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【行動力】

私は、思い立ったらわりとすぐに動いちゃうというか動かないといられない方で勝手に動いてしまう感覚がある。


行動力には2つある。


①見に行く行動力→見てやらない

②見て動く行動力→見てやる

どちらも動くんだけど結果が違う。



見て知って満足するのではなく、動いて行きたい。


きっと、子どもなら模倣して動いちゃうはず。


そんな子ども心を忘れずに、見ていいと思ったら動いていきたい。

起業したい。

あぁなりたい。

こうしたい。

全部全部動いて掴んで行きたいなぁ。



動けなくても大丈夫。

今から動けばいいから。



自分にも言い聞かせてる。


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身体のつくりを知ると、もっともっと知りたいと欲求が出てきます。


身体と向き合うの楽しい(^O^)


この楽しさ伝えたいなぁ。



さぁ、美脚講座、美構造フェイシャル、美構造ウォーキング、講座やっちゃいます~。

身体整えて、夏を楽しんじゃおう♡


カラダ


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【縄跳びの練習レポ】

下の子が縄跳びにハマっている。
がしかし、季節は梅雨。

でも、やりたい。

やりたくて仕方ない。

朝起きて、保育園から帰ってきて。

雨にも負けず、、、。

日々練習。



そして、当然ご近所の方も全員練習していることを知っている。



そして、友達になっている。



すごいコミニュケーション能力だ。



集中力ってつけるものではなく、やりたいと思えば自然と出てく
る力なんだな~って改めて感じました。



やりたいから集中できる。



やりたいことじゃないから集中力が発揮できないんだ。



大人になっても、おばーちゃんになっても好奇心を持ちたい。



私はいいから子供に習い事させたいじゃなく、でしゃばって私が習いたい。〔ダンスと英語なんだけど。〕



もっともっとたくさんチャレンジしよーよ。


↓このゴーグルにはチャレンジ出来ないけどね〜。

子育て



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【我が家のお手伝い】
我が家のお手伝いは種類がある。

①自分がする役割分担のお手伝い。
②お小遣いが発生する自発的にするお手伝い。


昨日は妹がお茶碗を洗ってくれた。



今日はお兄ちゃん♡

でも、①でも②でもないお手伝いだった。

理由は一緒に2階に上がって寝るため。

9時過ぎにお布団に入るようにしている。

その時に少し一緒に寝る。お手伝いをしてくれるとその時間が長くなる。

そのためのお手伝いだった。

めちゃくちゃかわいい♡


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【あなたはあなたのままでいいのよ】

個性って言う言葉がある。

おにいちゃんの保育園の卒園式のことを思い出した。


園長先生がまどみちおさんのぞうさんの歌を歌った。



「ぞうさんぞうさんお鼻が長いのね。そうよぞうさんは長いのよ。」



「これね、ぞうさんのお鼻は長くていいのよ。だから、みんなはみんなのままでいいんだよ。そのみんなのままを受け入れてあげれる人になってください。」


子どもたちは、当たり前だよ~。みたいな顔をしながら園長先生
の話を聞いていた。

私は、この歌の意味を知らなかった。

そうか、この子はこのこのままでいいんだ。

それが個性だから♡

最後に、園長先生からお母さんたちに話があった。


「今から疑問が沢山出てきてどうしてなの?どうしてなの?ってたくさん聞いてくるから、この絵本みたいに一緒に考えて答えてあげてくださいね。」

久しぶりにその絵本を取り出してみた。

いつのまにか、こどもの「これどうして?」に対して決めつけて答えていたなって思った。

子ども目線で一緒に考えて、一緒に笑って、一緒にアイデア出して楽しみたいなぁ。


個性や自由な発想を受け入れて伸ばしてあげたい。


忘れそうになったら、ぞうさんの歌を歌おう♪


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【自己肯定感③】


何かができる。出来たの自己肯定感。

よくスモールステップと言われるやつです。


コレは、難しい。

スモール過ぎるとなんなくやってのけてしまう子どもたち。難しすぎるとやらない。少し頑張らせるって難しい。


お兄ちゃんの場合、保育園での運動会の取り組みが一番「出来た」を実感したようだ。


年長さんまでの運動会の取り組みは、いつも間に合わず、自分ができる範囲でのがんばりだった。


年長になって初めて運動会の当日までに間に合った。


それ以降は「やれば出来るもんな!」が合言葉になった。


そう、やらなければ出来ない。

一生。

この体験を年長さんで出来てよかった~ってこころから思った。


が、しかし、小学校に入ってからは、「あんなん誰も出来るわ~。」と、ちょっと頑張るが本人の中であまり無いように見受けられて残念。



写真は俺はこんな山に負けないぞと言いながら登っていたらしいです。

が、翌日の学校生活ではダラダラ怠け放題だったと。。。



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【アメリカ人並〔イメージ〕の自己肯定感】

お兄ちゃんと逆で下の子はなぜか出来ると思っている。

メンタルが強い。


とはいえ、センスはお兄ちゃんの方がある。

でも、下の子はすぐに取り掛かり、何度もやるので出来るまでの日数は断然早い。


縄跳びに関して、、、。

お兄ちゃんは運動会の1ヶ月前まで飛ばないという保育園での歴史を塗り替えるほどの練習をしない子でした。

夏休み明けは、先生も余裕だったのに、9月には、「すみませんお母さん。

もしかしたら運動会までに間に合わないかもしれません。」と言われたほど。

あくまで本人の自主性を尊重してくれる園なので無理矢理はさせない。


下の子は、「お母さん縄跳び出来るで!」
見ると、、、。


縄を1回飛び越えただけ。
クオリティーの低さに驚いた!!!

「出来たね。」と言ったけど、結構驚きました。

でも、その後何度も練習して飛べるようになってきている。



出来る出来ないより、メンタルの重要性を再確認した。


下の子は、今日こんなことを言っていた。


「お母さん、はるねは縄跳び飛べるようになりたいねん。さくらさん(年長さん)は、みんなのお手本だから、かっこいいところ見せたいやろ。」誰か先生の真似かもしれないけど、しっかりしている。



でも、実際見に行くと、お兄ちゃんの方が出来てることもあるから、それも面白い~。



たくさんの出来たと作ってあげたいな~。
雨の日も練習!


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【自己肯定感②】

①存在そのものを肯定する beingを続けると、子どもはありのままの自分を受け入れるようになる。


お兄ちゃんは、めちゃくちゃプライドが高くて失敗を見られたら嫌なので3歳頃から何かに取り組むことがとにかく遅い。


遅いから、余計に手が出せなくなるし、練習時間も短くなる。


だからといって、「鉄棒やってみよう。コマ回してみよう。あれしてみよう。これしてみよう。」と、言い続けてもするわけがない。

だって、失敗する自分が受け入れられないから。


でも、存在そのものを肯定するということを入れていくと、数年かがりで変化が見えてきた。


自分の中で出来なくてもいい。


それでも大丈夫。


そんな自分を少しだけ受け入れられたのかな?


まずは、自分の存在そのものを自分自身が受け入れるといいんだって気がついた。


私も、忘れ物が多い。


そんな自分がたまにかわいい。笑。


完璧じゃなくていいよね。


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【自己肯定感①】

自己肯定感を育むってちょっと難しい。

自分自身も肯定感は高くないのにどう育てるの?が疑問だった!


自己肯定には2つある。



①存在そのものを肯定する  b e i n g


② 何かができる d o i n g の肯定感



とにかく、小さい頃は①の方が大切だと思う。

ぎゅっと握りしめてあげる。

頭をやさしく撫でる。


「産まれてきてくれてありがとう。」をつたえる。

我家の場合、このありがとうを言うのは旦那の役目でした。
いるだけでいい。

それを言葉にのせて伝えてあげる。

子どもたちの何とも言えない笑顔が可愛すぎてまたその笑顔が見たくなる。

最終その顔が見たいという私のためにまた「ありがとう。」って伝えてしまう。


これって、めっちゃえぇ循環だな。


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