【久留米・福岡】からだのコリは心のコリ 自分で手当して毎日楽しく過ごしましょう♪

心と体を楽にする
和みのヨーガインストラクター&セルフセラピーカードセラピスト




                 


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はじめまして。ブログへの訪問ありがとうございます。

・なりたい自分・心地の良い私を叶えたい方のための

ブログです

・カラダについた心のコリを

カラダと心、両方からのアプローチで

楽しみながらラクにしていくサポート等をしています。






テーマ:
世の中にはたくさんの「成功法則」や「○〇するとお金持ちになれる」の本がでていますね。


「これを読んだら、私も成功するんだ」と何冊も本を買ったり、

セミナーに出ていませんか?


「あれ?何かしっくりこないな」

「やってみたけどうまくいかない」

と似たような内容のタイトルが本棚にいっぱい…。


なぜ成功法則でうまくいかないのでしょうか。


実は成功法則は何事も前向きに考えられる人に向けられています。


時には前向きに考えることも必要ですが、


実はほとんどの方が、

前向きに考えられないから悩んでいるんですよね。


例えば職場や家庭で悩みがあったとき、

相談した相手が前向きすぎると、

「何か自分の気持ちわかってくれないな」と

感じたことはありませんか?


でも

「わかるよ」

「私も同じ」

と言ってくれたら安心しませんか?



また、

カウンセリングなどの心理療法でも、

過去に「人が言った言葉」「家庭環境」から原因を見つけたり、

悪くなった理由を分析するものがあります。


でも、過去と未来・現在どちらが大切でしょうか?

もちろん現在や未来ですよね。


未来はあなたが創り出すことができるものです。


自分の人生のストーリーのヒロインなんです。

過去にこだわっていると、

あなた自身が自分で自分を幸せにできる可能性を

否定してしまうんです。


あ、でもこだわりたい気持ちすっごくわかります。

私もこだわっていた時期が相当長かったからf^_^;


こだわるというのは、

もしかして、

変わるのが怖い場合があります。

そりゃ怖いですよね。


人のせいにできなくなるから。


でもね、そこを抜けるととっても楽なんです~。


もう一度書きますね。

あなたはあなたの人生のヒロインです



大切なのは、今ここで、何を感じているか・・・




なかなか難しいですよね^^;


自分のことが一番わからないのです。

一緒に確認してくれる人が必要なんです。


あなたも自分の心の確認作業をして、

素敵な未来を手に入れませんか?


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「自分が我慢すればいい」と思っていませんか?



人間関係でのコミュニケーションの際、

何か嫌だなって感じた時、

ちょっと違うなと思った時、

相手にそれを伝えてますか?


これを言ったら嫌われる、こじれると怖れて

自分の中で決めていませんか?


少しずつ、少しづつ

我慢したエネルギーはどうなるでしょうか?

蓄積されて、ますます大きなエネルギーになります。



怒りをためて我慢してしまうと、

腰を痛めたり、

ぎっくり腰になってしまうんですよ。

なので、普段から腰をゆるめておくといいです。

(和みのヨーガのクラスでは、腰の手当をし、ゆるめています)


もしくは感情を爆発させてしまう。

そうなると、ますます相手との関係は悪くなりますね。



私が我慢をすればいいと思う…。



でなく、


コミュニケーションで違和感を感じてる


「私が良い気分がしていない」

自分を受け入れてもいいんですよ。



自分の気持ちが出てきたとき、

「パタン」と蓋をして、

「我慢する」で対応してきた方、

自分の「気持ちさん」を

そっと出してあげてもいいのかも。


でも

我慢する以外の方法は、

もしかしたら、

ちょっと勇気がいるかもしれませんね。



穏やかな調子で

「これはちょっとやだな」「好きじゃないな」

と伝えてみませんか?


やっぱり感情にふたをしてしまう、

私には難しい…。

そんな方は自分で心とからだを手当してみませんか?











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「短気だから自分が嫌い」

「明るくないから好きじゃない・・・」

「人と打ちとけにくい自分て嫌だな・・・」

なんとなく自分を嫌っていませんか?


でも、いい点もありませんか?

「慎重に考える」

「周りに流されない」

「ゆっくり考える。」



自分を好きになるっていうことは、

自分のいいところだけでなく、

ダメなところがあるのも認めつつOKを出すってこと。



「自分ってこういうところ駄目だな」

「腹黒いところあるよね」

「嫉妬しちゃう私っているよね」

「完璧ではないけど、まあがんばってるよね」


それでもOKを出していることなんです。


「自分のことをまあまあ好き。」「ま、いいんじゃない」

と思えることなんです。



「パーフェクトな自分じゃなきゃ嫌!」と思う方もいるかもしれません。



「こんな私でもありだな・・・」と

自分に素直になれるようになりたい、

今はちょっと素直になれないな・・・

と思う方はちょっとからだをゆるめてみませんか?
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