【福岡 久留米】幸せ脳をつくる和みのヨーガと認知真理学講座 

 
楽しみながら、自分の幸せと健康は自分でつくれます。




                 


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【募集中】

第4回 2018年1月20(土)13時~16時

第5回 2018年1月27(土)13時~16時

(平日などご希望の日時も可能です)

 

お写真は参加者様にご許可を頂いて掲載しております。

「自分の中に答えがある」…

「なんとなくわかるような、分からないような…」

という方へ

 

出口はもうすぐ近くにありますよ。

 

 

~認知真理学入門講座ってなあに?~

 

色々な情報に振り回されていませんか?

対人関係に悩まされたり、

迷われたりしていませんか?

 

和みのヨーガで

心とからだをゆるめれば、

脳がリラックス状態になります。

 

さらに
認知真理学の講座でワークを行えば

 

自分の中に有る答えが出てきます。

 

 

自分の本当の気持ちに気づくと、

問題が解決していきます。

 

誰かに教えてもらった答えでなく、

ご自身で気づかれることは

腑に落ち、

とてもパワフルです。

 

ご自身の自然な信頼につながります。

 

あなた自身の魅力に気づくと、

たっぷりの自己肯定感が生まれ、

あなたらしさ・才能が輝いてきます。

全国で

自分で自分の人生を創りたい方が

受講されています(*^▽^*)

 

「受けた時だけでなく、

日常生活に落とし込め、一生使える!」と

参加者様から好評の講座です。


●久留米市

●受講料8,500円(税込・テキスト代・会場費込)

●再受講:3,500円

●定員:1名様~3名様まで


●お申し込み締切日:各お日にちの3日前まで  
●お申込みはこちらへ⇒

お申込み・お問い合わせフォーム

 

●講師 和みのセラピスト: 伊藤美樹

(ご希望の日時リクエストも可能です)

 

和みのヨーガ研究所公式サイト⇒コチラ
お持ち物:動きやすい服装・筆記用具・各自のお飲物

 

まじかるクラウン第1回目の様子はコチラ⇒

まじかるクラウン第2回目の様子はコチラ⇒

自分を知ることができて、生きていく上で大事な法則に気づくことができました

まじかるクラウン第4回目の様子はコチラ⇒

再受講で、より楽な私に

 

 

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久留米の和みのヨーガインストラクター・和みのセラピストです。

 

寒くなると、体の筋肉が引っ張られて、肩こりとか首の固さが気になりませんか?

 

ねるときもあったかくしたいですね。

 

 

今日はぬくぬくのおふとんにする方法です。

 

湯たんぽは乾燥した季節には湿気もあるのでいいです。

 

購入しようとしたところ、

 

シンプル派御用達の無〇良品の湯たんぽは

 

1,500円くらいしてました。

 

家族4人だとなんかもったいない・・・と思っていましたところ、

 

炭酸のペットボトルに60度くらいのお湯をいれて

 

ふとんに入る前にいれておくとあったかいよ~と教えてもらいました。

 

ふだん買わないファン〇グレープ(特売128円)を購入し、家族に協力してもらい、

 

ペットボトルを空にしました。

 

えー容器ペコペコじゃないですか?

 

「大丈夫?とけない?」と不安になる私。

 

家族曰く、「液体を入れるとちゃんとしっかりする」

 

とのこと。

 

1.5リットルなので、たくさん入り、

 

置いておいた箇所はぬくぬくに。

 

低温やけどするといけないので、ふとんをあたためたら、

 

はずします。

 

ちなみに炭酸ジュースは

 

くれぐれも一人で一気に飲まないように。

 

余計冷えちゃいますので(^_^;)

 

 

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3日坊主をなくすには

 

東京在住時、かたづけ士の小松易さんに

 

コーチングを受けたことがあります。

 

 

本当に片づけられなかったので。

 

結局片づけられないのは

 

あっちこっちに気がいってしまうのが原因みたいです。

 

 

なので、その時は片づける時間、例えば午後2時からとか

 

決めて、20分片づける前の写真を写して、片付け後の写真を

 

送るというのを1か月続けるというものでした。

 

(その前に計画を一緒につくるというのが一番時間がかかり、ポイントとなるものでした)

 

結果、一部屋片付きました。

 

そして、詳細は割愛しますが、コーチングをしていただいて、

 

片付けの色々なコツもわかったので、

 

当時のわたしにとって安くはありませんでしたが、

 

思い切ってやって良かったな、と今でも思います。

 

重要なのは、原則決まった時間にやり、決まった時間内に終わらせるということ。

 

つまり習慣化ですね。

 

そしてポイントは人と一緒にやること。

 

カラダにいいと思っていても

 

いつでもいい、となると一人ではなかなかやらない(^_^;)

 

日にちや時間が決まっていて、人と一緒だと、自然と習慣がつきますね。

 

ちょっと早い告知ですが、来年の4月の水曜日の午後1時からと3時半から

 

福岡県の筑紫野と天神で和みのヨーガのクラスがはじまります。

 

月2回ですので気楽に、まずは習慣化してみませんか?

 

詳細は追って書いていきます。

 

 

 

 

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