【久留米】幸せ脳をつくる和みのセラピスト

心とからだをゆるめ、あなたらしい人生を応援する、
ヨーガインストラクター&和みのセラピストです。
楽しみながら、自分の幸せと健康は自分でつくれます。




                 


テーマ:

1人でもゆるむことができる


認知をしようとして、をされている他の方のブログを参考にしようと思い、見ていました。

和みのヨーガインストの皆さんなので、

 

和みのヨーガのことももちろん書いてあります。


鹿児島・結びのヨーガゆいさんのふんわりした

ブログを拝見して、ああ、そうだよね、自分で自分を誘導して緩めてもいいんだよね、と

なんだかあったかい気持ちになりました。


最近苦手なことが、できるようにならないといない状況があり、

知らず知らずの内に緊張していました。


車の中で考えすぎのコリがつくところまで手当てして、出かけました。

 

苦手なことが得意になるわけではないのですが、

人から本心から言われた言葉に、緩めていたので(怒られてではなく)、涙が出て、

ふっと力が抜けました。


多分緩んだ状態で挑まなかったら、緊張したまま失敗を繰り返していたでしょう。

教室での和みのヨーガもとても緩みますが、

日常生活で「使える手当で、即効性あり」を特に実感した体験でした。

 

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最近娘が

「世界にたった一つだけの花」

毎日のように歌っています。

卒業生に向けて歌う曲だそうです。

今は解散してしまったSMAPの名曲。


学校だとこんな感じかな。

勉強できる子も、できない子も

スポーツできる子も、できない子も

元気な子も、おとなしい子も

歌がうまい子も、下手な子も・・・。


歌の歌詞と同じように、

ついつい人と比べてしまいますよね。

そうして短所を一生懸命治そうとしたり・・・。

「あれもだめ、これもだめ」

ついつい自分に厳しくしてしまいませんか?

でもオンリーワンの自分の良さに気づけたら、

素敵ですよね。


そのためには

近視眼的に自分を見ることをせず、

俯瞰的に見ることが大切。

でもなかなか日常生活ではそんな時間も取れないかと思います。

そんなときはほんの数時間時間をとって自分の

魅力に気づく時間をもってみませんか?

3月12日(日)福岡での認知真理学入門講座です

 
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認知真理学入門講座について、ブログでお伝えしようと思ったのですが、

うまく表現できないので、

ガンダーリ先生や、和みセラピストの皆さんのブログの記事のリンクを

いくつかさせていただきました。

みなさん文章が素敵でわかりやすいです。


ガンダーリ先生 「日常生活での悟り」


東京 高橋さゆりさん [根っこに気づくと現実は変わる]


東京 笹平真紀さん・建部麻紀さん【認知真理学】心理学ではなく真理学です!


鹿児島 結びのヨーガゆいさん 自然の法則


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3月12日(日)福岡での認知真理学入門講座です



 
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