もっときれいに、もっと元気に

こんにちは。

ホントいろんなダイエットがあるものですね。

バレエダイエットまたはバレリーナダイエット

というの知っていました

たしかにバレリーナのスタイルを

思い浮かべると、効果が期待できそうな

ダイエットですね。

神田うのさんや黒木瞳さんも

実践しているとか。

方法は

献立をバレリーナ仕様に変えることと

「ストレッチ＆よい姿勢」の実践がメインみたいです。

■バレリーナ献立とは

バレリーナ献立にはいろいろ

あるのですが、

メインはご飯をおかゆに

変更することです。

たしかに、量を減らしても

満足感は得られそう。

体験者の声を見ると、

ご飯をおかゆにしただけで

２～３キロは簡単に減量できるそうです。

簡単にできるから

挑戦してみる価値ありますよね。

本とか教材も結構でている見たいですけど、

プッチプリマ　バレエダイエット

というのが結構人気みたいですね。

本はこんなの↓

ゼロからはじめるバレエダイエット

ＤＶＤ教材はこんなの↓

プッチプリマ バレエダイエット(DVD) ◆20%OFF！