キラキラハッピーに IN ニュージーランド

ご訪問ありがとうございます!!ニュージーランドはクライストチャーチで頑固者、九州男児?!なキウィ夫との小喧嘩大喧嘩をメインに綴っております、果たしてどーなるこの結婚!!

星になったリリーへ
2000年10月28日生まれのリリー(マルチーズ)と出会い、コロコロ丸い小っちゃな体でいつもたくさんの愛を与えてくれて、ありがとう いっぱいいっぱいありがとう。これからは お空の上でいっぱいいっぱい駆け回ってね。
また いつか会う日まで。LOVE



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今週 久々に 花粉症にノックアウトされた私えーん

そして 薬を飲まざるをえない状況で 花粉症症状が

治まった直後から この薬にダブルノックアウトされてました。えーんえーん

 

確かにガーデニングに張り切り、お天気が良かったものだから

抜かった点は多かったのですが、このままではいけないビックリマーク

もし 私が多忙であれば、こんなノックアウトされてる場合ではないだろうし、

『あー花粉症で…すみません笑い泣き』なんてのもあってはいけない!!

 

予兆があった…花粉症って 花粉が体中に溜まり続け、それを排泄するために

花粉症の症状となって、鼻水、涙目、かゆみなどなど出るらしい、

ビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク

先週末あたりから 便秘気味だったり、体重増加(良く食べてたから)が

気になってて

対策のために こんな食べ物がいい、食べ物対策はいつも気にしてたものの

体質改善を考えたことはなかったような

いろいろグーグルしてたら いろんなページに辿りつき

体質改善のためにすべきことが下差し

(自分自身がこれから取り組むため、自分なりにできることをちょっとまとめ)

1 食事は腹八分(半分が好ましいらしいが)

2 朝食を少なめにする(午前中は排泄の時間だから)

3 便通をよくするチョキ(私の場合はバナナを毎日食べること)

4 水分をよくとるように心がける

  (利尿作用のあるものはなるべく避ける)

5 野菜、フルーツ、大豆を摂取することを心がける!

  (早速 昨日 大量の乾燥大豆から 大豆ハムスやこんぶ煮など作りおき)

6 運動して汗をかく

 

ひとまず これを毎日実践してみたいと思います!

ハッゲッソリ 週末だった...誘惑がぁ…

 

Happy Friday!!

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

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日本に帰国前11月頃かな? 

まだ肌寒かったくらいの時 (食べた)りんごの種を

鉢に、で それが今 こんなに下差し

 

おそらくりんごりんご??ではないだろうかと、

ただりんごの木を育てたことがないので

今 現在 ???ですが グーグルしてみたところ

りんごぽいのです。

大きく育つかな?

 

あっ ちなみにレモンの種も、育ってくれるといいなぁドキドキ

 

By 暇人主婦

 

 

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海外にいても お米がおいしく食べられる、

海外にいて おいしいお米に出会った時もすごくうれしかったニコニコ

私はほぼ毎日食べてますが、このところは

豆を毎日摂取することを心がけてたとき、

アジアン食材店で 黒米と玄米をGetし

健康のために黒玄米にもちろん白米混ぜて炊くようにしてます。

クマは『ボクハ 白いゴハンドキドキ』派なので

めんどーですが 自分用にまとめて炊き おにぎりにしときます。


玄米だけよりも黒米混ぜた方が色が出るので

見た目もおいしさもいいような気!?がします。


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