+bodyHimawari 耳ツボダイエットの特長


耳ツボダイエット「4ナイ宣言!」


①運動ナイ
ダイエットする時間がないあなたも、

運動キライなあなたにもピッタリ


②リバウンドしナイ
リバウンド続きの方、

最後のダイエットになります


③挫折ナシ
何度も何度も何度もダイエットを

決意した。でも3日で挫折
そんなあなたに


④一人にしナイ
「私、意志が弱いんです」

大丈夫!カウンセラーが責任持って
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皆さん!!

 

 

大変です!!滝汗

 

 

もう11月になってしましました!ポーン

 

 

 

11月ということは・・・

 

 

今年があと2か月しかない!!ポーン

 

 

 

何かやり残したことは

 

 

ありませんか??滝汗

 

 

私は・・・

 

 

 

たくさんありすぎてチーン

 

 

 

体感がまだ3か月くらいなので・・・滝汗

 

 

 

こないだお正月だった気が・・・チーン

 

 

 

いや、気のせいか・・・滝汗

 

 

 

とにかく!!

 

 

やり残したこと!!

 

 

今年こそ

 

 

日記をつける滝汗

(できれば毎日・・・できれば・・・)

 

これは来年の目標にしよう・・・滝汗

 

 

あぁ・・・やり残したことばかりで・・・滝汗

 

 

皆さんはやり残したこと

 

 

 ありませんか?? 

 

 

 

以上

 

 

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気が付けば10月31日・・・ハロウィン

 

 

そう、ハロウィンですねハロウィン

 

 

やっぱりまだ私には

 

 

なじまないイベントです・・・滝汗

 

 

子供達は保育園で

 

 

仮装?をしてお散歩するそうで(笑)デレデレ

 

 

ちびっこいのが

 

 

仮装してお散歩してたら・・・

 

 

笑うだろうな~(笑)笑い泣き

 

 

そんなことを思った昨日

 

 

ぼーっっとしながら

 

 

朝食を作ってましたパン

(朝は苦手なんですよね・・・)

 

 

主人とちび子に

 

 

ロールパンをろーるぱん

 

 

トースターでトースター

 

 

チン♪

 

 

最近のロールパンって

 

 

マーガリンが中に入ってて

 

 

焼くとジュワっと

 

 

溶けてますよねもぐもぐ

 

 

いつもなら

 

 

熱いのでトングで

 

 

つかむのですが・・・

 

 

まぁ、わたくし面倒くさがりで

 

 

トングがちょっと離れたところに

 

 

あったもので・・・

 

 

手でちょいとつまめばいいやウインク

 

 

なんて思ったんです

 

 

二個だったし真顔

 

 

私食べないんですが・・・真顔

 

 

そしたら・・・

 

 

熱くて・・・真顔

(そりゃそうだ・・・)

 

 

お皿にバウンドして・・・

 

 

腕に落下・・・ポーン

 

 

一瞬だったんですが・・・・ゲロー

 

 

 

溶けたバターという置き土産が・・・

 

 

 

見えますか??

 

 

なんだかあざみたいに・・・チーン

 

 

火傷しちゃって・・・ガーン

 

 

みんなに

 

 

どうしたの?

 

 

とそりゃ聞かれますよね・・・

 

 

ロールパンで・・・・ろーるぱん

 

 

と毎回はずかしい説明を・・・

 

 

たった少しの面倒くさがりが・・・

 

 

痛い目にあいました・・・チーン

 

 

何事も面倒くさがっちゃ

 

 

だめなんですね・・・真顔

 

 

それにしても

 

 

マーガリンなどの

 

 

油の類は

 

 

一瞬でこんなになっちゃうポーン

 

 

皆さん!!

 

 

ロールパンとはいえ

 

 

取り扱いには

 

 

十分ご注意下さいませ(涙)

 

 

この傷を聞くに聞けなかった方真顔

 

 

決して主人との

 

 

喧嘩の痕では

 

 

ございません

 

 

悪しからず(笑)ウインク

 

 

 

以上

 

 

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私の知人に

 

 

サラダダイエット

 

 

というものをされてる方がいます

 

 

お食事内容を聞くと

 

 

朝・サラダ

 

 

昼・サラダ

 

 

夜・野菜スープ

 

 

スープにはジャガイモなどの

 

 

炭水化物は一切入っておらず

 

 

お肉もなし!!

 

 

サラダもレタスやキャベツを中心に

(大きなボウルいっぱいのキャベツを食べたことも・・・)

 

 

2~3品をお腹いっぱい食べるもぐもぐ

 

 

間食はもちろん我慢滝汗

 

 

半年で3キロ減

 

 

と言っても・・・

 

 

初めの1か月で3キロ減

 

 

5か月その生活をしてるけど

 

 

1キロもやせない・・・ゲロー

 

 

私は初めに

 

 

カロリーと栄養素は違うから

 

 

栄養価の高いものを

 

 

食べなきゃだめだよ

 

 

と念を押してましたが

 

 

やはり栄養価が高いと

 

 

カロリーも高くなる

 

 

そう思って食べなかったようです

 

 

野菜をたくさん食べてるもん

 

 

偏った食事はしてないよ

 

 

といいますが・・・

 

 

偏ってない食事とは

 

 

バランスよく食事をする

 

 

ということで

 

 

サラダばっかりという偏りを

 

 

半年間続けた結果・・・

 

 

なかなか脂肪が燃えにくい

 

 

そんな体質に

 

 

なっているかもしれませんガーン

 

 

サラダばかりという

 

 

ダイエットをされてる方

 

 

○○だけ!!

 

 

というのは危険ですよ!!

 

 

今一度ダイエット法を

 

 

見直してください滝汗

 

 

 

 

以上

 

 

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私事ですが照れ

 

 

今年も行ってまいりました飛行機

 

 

 

ぴゅーんと飛行機

 

 

 

南の島へハイビスカス

 

 

今年は特に暑かった・・晴れ

 

 

7日8日9日の連休は

 

 

福岡も暑かったようですが

 

 

沖縄は・・・

 

 

真夏日でした・・・晴れ

 

 

今年は平和について学んだりニコ

 

 

グラス作りしたり照れ

 

 

これ意外と難しかったです・・・笑い泣き

 

 

 

一度やってみたかったもぐもぐ

 

 

ヤシの実ジュースやしの木

(あんまりおいしくなかったなぁ・・・)

 

 

 

でっかいステーキステーキ

 

 

半分でリタイアしましたが・・・滝汗

 

 

 

今年は市場にも行ってみましたうお座

 

 

魚介類がその場で食べられるように

 

 

貝殻にイクラなどが盛り付けてあって

 

 

とっても楽しかった~デレデレ

 

 

 

こんな景色のカフェで

 

 

ランチは最高もぐもぐ

 

 

だからといって

 

 

体重は増えずお願い

 

 

このほかに

 

 

アイスやお菓子も食べたけどトロピカルカクテル

 

 

体重はそのままお願い

 

 

旅行や外食も安心ウインク

 

 

それが魅力の

 

 

耳つぼダイエットですデレデレ

 

 

 

以上

 

 

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いよいよ秋本番イチョウ

 

 

おいしいものが巷に溢れてますねもぐもぐ

 

 

我が家も毎年恒例の

 

 

梨採りにリンゴ(これはリンゴ・・・)

 

 

今年は豊作もぐもぐ

 

 

正直食べきれず・・・もぐもぐ

 

 

このほかにも

 

 

栗拾いもさせていただき栗

(とるのに夢中で写真忘れました・・・)

 

秋の味覚たっぷりきのこ

 

 

栗はご飯で栗

 

 

おいしくいただきました

(もちろん料理は母が・・・)

 

 

私は食べる専門もぐもぐ

 

 

秋は誘惑がいっぱい

 

 

なのでダイエットは無理アセアセ

 

 

なんて思てる方

 

 

秋はおいしく食べながら

 

 

体重も落としていく

 

 

そんな季節ですよウインク

 

 

そんなことないゲロー

 

 

なんて思ったでしょ~ウインク

 

 

実際秋から始められた方

 

 

順調に体重も減ってウシシ

 

 

ご飯もおいしく召し上がってもぐもぐ

 

 

なおかつ

 

 

家計もダイエットになってるウインク

 

 

とのことです

 

 

今年の秋は

 

 

高級志向で行くそうです(笑)

 

 

少しの量で満足するので

 

 

週末はデパートで

 

 

マツタケをゲットするきのこ

 

 

とウキウキされてました

 

 

楽しくおいしくダイエット

 

 

そんなダイエット

 

 

始めませんか??

 

 

以上

 

 

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気が付けば10月・・・もみじ

 

 

気が付けば今年もあと2か月半・・・アセアセ

 

 

あれ??アセアセ

 

 

最近真夏日だとか晴れ

 

 

熱中症だとか晴れ

 

 

言ってた気がするのに・・・

 

 

気が付けば

 

 

長袖着てる・・・ガーン

 

 

そんななか久しぶりに

 

 

T様がいらっしゃいました照れ

 

 

卒業から半年・・・照れ

 

 

今なお・・・・キョロキョロ

 

 

 

減ってる!!びっくり

 

 

その間、旅行もいかれて

 

 

外食もされて

 

 

ちょっと増えた時もあったけど

 

 

数日すれば元に戻るのよおねがい

 

 

このまま増える気がしない・・・ウインク

 

 

今までいったいどうやって太ったのか

 

 

わからない…爆  笑

 

 

今困ってらっしゃる方に

 

 

教えてあげたいおねがい

 

 

とのことでした

 

 

半信半疑で始めたダイエット

 

 

本当に痩せて

 

 

本当に戻らない!!

 

 

今でも不思議!!

 

 

と大喜びでしたデレデレ

 

 

私どもも嬉しい限りですお願い

 

 

そんなお声をこれからもお届けします

 

 

 

お楽しみに照れ

 

 

 

 

以上

 

 

4年前に

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今では

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最近朝晩と肌寒い日がありますね

 

 

秋だなぁ・・・イチョウ

 

 

そう感じさせられる今日この頃

 

 

 

皆さん風邪ひいてませんか??

 

 

我が家は・・・

 

 

主人が風邪をひき・・・ゲホゲホ

 

 

娘もそれをもらったようで・・・ゲホゲホ

 

 

9月前半は

 

 

ずっと看病が続いてましたガーン

 

 

しかし!私にはどうもうつらない模様

 

 

○○は風邪ひかないからかな?ニヤニヤ

 

 

そして週末は・・・

 

 

娘ちゃんの運動会・・・運動会

 

 

今年も親子ダンスがあり

 

 

親子リレーにも出場・・・滝汗

 

 

去年やったら

 

 

もう出なくていいっていうから

 

 

約束がちがーう!!

 

 

と、いいながらも

 

 

ほかのお母さんは

 

 

妊婦さんだったり・・・びっくり

 

 

新生児のママさんだったり・・・びっくり

 

 

ハイ、私には断る理由が

 

 

アラフォーという以外

 

 

見当たらない・・・笑い泣き

 

 

今年も頑張るべく・・・

 

 

1階の整骨院で体を整え

(走る練習はせず(笑))

 

連休明けは

 

 

筋肉痛でしんどいであろうから

 

 

また整骨院のお世話になりますウインク

 

 

とっても心強い先生方でデレデレ

 

 

転んでけがしてもへっちゃらさ(笑)

 

 

土曜日は雨(台風)台風

 

 

の予報なので

 

 

ちょっと心配・・・ガーン

 

 

走るの嫌だけど

 

 

娘のダンスはみたいな~

 

 

テルテル坊主を作ってsao☆

 

 

せめて曇りでありますように・・・

 

 

そして皆さん!

 

 

風邪ひきさんにならぬよう

 

 

ご注意くださいませウインク

 

 

 

以上

 

 

4年前に

彼なし・職なし・自信なし

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いつもありがとうございます
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今日はダイエットお話しウインク

 

 

ダイエット始められて方

 

 

キャビリポされてる方

 

 

必ずと言っていいほど聞かれる耳

 

 

脂肪はどこへ行ったの?

 

 

半分以上の方が

 

 

大きな便りで出てるもぐもぐ

 

 

と思われてますウインク

(私も思ってました)

 

 

う○ちどっさりダイエット

 

 

なんていう事も

 

 

耳にしますからしょうがないです

 

 

えぇ、大きい便りは

 

 

ほとんどが食べ物のカスです焼き芋

 

 

脂肪は燃焼されると

 

 

二酸化炭素と水に分解されますおねがい

(厳密にいうと色んな成分になるのですが・・・)

 

 

二酸化炭素は呼吸で排出され

 

 

水は小さい便りにて排出されます

 

 

なので、運動をしてせっかく分解された脂肪は

 

 

おトイレに行かないとなくならないのですポーン

 

 

そしてそのお水を排出させる

 

 

お手伝いをしてくれるのが

 

 

お水です水道(シャワー)

 

 

水分なら何でもいい

 

 

なんて思ってる方も多いですが

 

 

お茶やコーヒージュースなどは

 

 

カフェインだったりコーヒー

 

 

お砂糖だったりジュース

 

 

ミルクだったり牛乳

 

 

いろんなものが混ざってて

 

 

老廃物を排出するどころか

 

 

体の中に余計な成分を

 

 

置いて来る飲みものも・・・滝汗

 

 

カロリーゼロのものも

 

 

落とし穴があったり・・・・ゲッソリ

 

 

意外とダイエットしてるつもりで

 

 

そうでなかった滝汗

 

 

なんてことも多くあります

 

 

 

私たちはそんなご指導

 

 

させていただいてますウインク

 

 

ここで言いたいこと

 

 

それは

 

 

お水をしっかり飲んで

 

 

しっかり排出することが

 

 

ダイエット成功の秘訣!!

 

 

秘訣はいろいろあるのですが(笑)

 

 

まずは一つ

 

 

覚えてくださいねウインク

 

 

そのほかの秘訣は・・・

 

 

無料カウンセリングにて

 

 

手取り足取り伝授いたします

 

 

以上

 

 

4年前に

彼なし・職なし・自信なし

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9月です!

 

 

最近急に涼しくなりましたね

 

 

寝る時もエアコンいらなく

 

 

なりましたねウインク

 

 

お昼間の日陰も

 

 

とっても心地よい

 

 

風が吹き抜けてますねチュー

 

 

真夏は

 

 

日陰でも

 

 

熱風が・・・・滝汗

 

 

どこにいても暑かったチーン

 

 

秋だなぁイチョウ・・・とつくづく感じる

 

 

今日この頃

 

 

夏が終わると

 

 

ちょっぴり寂しい気持ちに

 

 

なっちゃう中村ですショボーン

 

 

そして最近ダイエット

 

 

ご卒業の方も多く

 

 

余計に寂しい・・・えーん

 

 

いや、皆さん大成功でのご卒業

 

 

うれしい限りなのですが・・・てへぺろ

 

 

そして、また新たな出会いに

 

 

嬉しく思ってますおねがい

 

 

ご卒業の方の

 

 

おはなしは

 

 

また今度

 

 

お楽しみに~ウインク

 

 

 

 

以上

 

 

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8月31日ですね・・・びっくり

 

 

私の8月31日といえば・・・

 

 

絵日記に・・・真顔

 

 

工作に・・・真顔

 

 

習字・・・真顔

 

 

夏休みの友・・・・ゲロー

(結局全部)

 

これらと戦うべく

 

 

早起きをさせられた記憶が・・・チーン

 

 

明日から始まる学校が

 

 

とっても憂鬱で・・・

 

 

夜になると泣いてた気がしますえーん

 

 

いまでは・・・

 

 

もう明日から9月!!びっくり

 

 

今年もあと4か月しかない!!ガーン

 

 

という焦りです・・・滝汗

 

 

皆さん!!まだまだ暑いから

 

 

いろんなこと

 

 

安心してませんか??ニヒヒ

 

 

ダイエットも

 

 

食欲の秋が終わってからもぐもぐ

 

 

なんて思ってませんか??

 

 

そんな方こそウインク

 

 

今がチャンス!!グッ

 

 

この食欲の秋を無事乗り切りもぐもぐ

 

 

ダイエットのコツをしっかりつかんで

 

 

なんの不安もない年末を照れ

 

 

迎えませんか??

 

 

夏休みに

 

 

ママ、今年もダイエットできなかったね・・・ガーン

 

 

お盆休みにご実家で

 

 

あら??太ったんじゃない??ガーン

 

 

そろそろ痩せたら?ガーン

 

 

なんてご家族から言われた方・・・

 

 

ダイエットしたいけど

 

 

時間がないじゃないムキー

 

 

と思った方・・・

 

 

夜ウォーキングをしてるのに

 

 

なんで痩せないの??ムキー

 

 

と思ってる方・・・

 

 

悔しくて見返したい!!ムキー

 

 

と思ってる方

 

 

ご飯抜いてるのに痩せないんだもん

 

 

これは遺伝で体質なの!!ムキー

 

 

と思ってる方!!

 

 

今すぐご連絡を!!

 

 

あなたのダイエット

 

 

間違ってるかも・・・ゲッソリ

 

 

まずはお話聞かせてください耳

 

 

 

以上

 

 

4年前に

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+bodyHimawari  スタッフ一同

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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