お出かけ大好き❤適当かあちゃんのミーハー子育てLIFE

子育て×ママLIFE×ファッション
ママだからって諦めないをモットーに
東京ファンライフ不動産を経営しながら
いろんなことにチャレンジしている今西千登瀬です。
毎日のファッションをこだわるとライフスタイルも
キラキラ輝く。そんな充実した毎日を過ごしています。

ようこそ適当母ちゃん今西千登瀬のブログへ。
子育て住空間(不動産)コンサルタントとして東京ファンライフ不動産の代表として不動産会社を
経営する傍ら、ママブロガー、読者モデルフリーランスモデルとしても活動しております。
コスメの新商品発表会のレポート、コスメモニター、ファッション等ライフスタイル全般に
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適当母ちゃん人気記事TOP10


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■第2位■【韓流】韓国俳優ユンソヌがお気に入り


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「日本橋で一番早いお花見を。」
体験メディアレポミンで
新しい記事をupしています。


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週末に
アートなお花見をしてみては
いかが⁈

是非レポミンも
ご覧くださいませー❤︎

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バイオリンの
音色と映像が
ステキでした❤︎





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クロスカントリーの大会、見たことある?

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おはようございます。
2月24日は
クロスカントリーの日。

1977年の今日
クロスカントリーの
正式に決められたルールに
基づいて初めてイギリスで
大会が開催された
そうですよー。 

野山を駆け抜ける
クロスカントリーは
オリンピックの
正式種目でも
ありますが、

斜面を滑走するよりも
体力を使う
競技ですよね。

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私も久々に
スキーやって
みようかしら⁈

ステキな週末を。


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cheechan0902

【ホテルコーデ】先日雑誌からだにいいこと編集部様からご招待頂き、
「血流セミナー」へ伺ってきました。

血流が良くなることで
顔色が良くなることはもちろんのこと、
ターンオーバーも正常化され美肌に。

血流が滞ることで起こる
むくみも老廃物を外に
出せるようになりすっきり‼︎

セミナーを聞いて血流を
良くする生活習慣を
身につけようと思いました。


今の私の体の不調も
血流で解決できるかも、、、


そんな日の#ママコーデ
#フレイアイディー福袋 
アイテムが大活躍♪

福袋記事は
コチラ
↓↓↓


ボートネックニット @fray_id 
フレアスカート #frayid 
ベルト @gu_global 
ライダース @zara 
バッグ #マイケルコース 
レオパードパンプス #agost 

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ベージュの#ワントーンコーデ
には、太ベルトとライダースで引き締めて。
足元はレオパードで主張をプラス
リッツカールトンのからだに
良い特別メニューに舌鼓しながら
血流のお勉強をしました❤︎
セミナーの詳しい内容は
↓↓↓

#ママファッション
#アラフォーコーデ 
#ワーママ
#ootdshare
#mamagirl
#男の子ママ
#coordiful
#mineby3mood
#ponte_fashion 
#お洒落さんと繋がりたい
#4yuuu
#locari
#ootd_kob 
#chao_app
#春コーデ 
#ライダースコーデ 
#ootdshare 
#fashionholic

着用タグ:
 ZARA 
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先日リッツカールトンで行われた

雑誌からだにいいことの

血流セミナー

 

血流美人の作り方

~血流が良くなれば女性の悩みはほぼ解決します~

 へご招待いただき参加してきました。


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血管も骨も血流が重要。

運動をして血流を

よくすることで未病を防ぐ。

シワやむくみは

血流と関係あり

45歳を境に

女性の血管は衰えて行く、、、

血流を良くして

老化を防ことが重要。

 

ということでお話しを伺ってきました。

 

血流障害は万病のもと。

なんとなく不調がある

未病の状態は

血流が悪い可能性が。


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血流を決めているのが

①食事

②ストレス

③睡眠

④臓器の機能

 

またマッサージや運動による

筋肉ポンプで

血流改善を。


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血管の壁細胞Tie2(タイツー)を

活性化することで

毛細血管、毛細リンパ管を

強化して

ターンオーバーを

正常化して肌細胞を活性化。


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血流を活性化することで

様々な健康効果が。

 

年齢が出てしまう

しわ予防にも。

 

いつまでもイキイキとした

素肌のためにも

血流をよくすることは重要

だそうですよ。

 

そんな血流と肌の関係とは

どんな感じなのでしょうか?!

 

 

 

「血流と肌について」


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真皮→肌の弾力を作る場所。

表皮→紫外線や外部刺激のブロック機能

血流を良くすると顔色が良くなり

即効性があります。

 

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漢方医学では

人間は気・血・水の

3つの要素が循環することにより

維持されていると考えられており

 

この3つのバランスが

崩れ異常が起こると

 

冷え・のぼせ・動悸・不安感・抑うつ気分を

引き起こします。

 

私も今ちょうど

気血水のバランスが崩れているようです。

落ち込みに、不安感、

最近は耳の閉塞感まで、、、

苦しいです、、、。

 

血流に関する漢方の考え方は

2つあり、


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①瘀血(おけつ)

血のめぐりが停滞している状態で

目のクマ、くすみ、肌荒れ、

肝斑、色素沈着、細絡、

月経痛を引き起こします。

 

②血虚(けっきょ)

血のめぐりが不足した状態で

顔色が悪くなったり、

皮膚の乾燥、

抜け毛

月経不順や息切れの

原因に。


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瘀血をそのままにしておくと

生活習慣病や

慢性炎症疾患の引き金に。

 

だからこそ

血流を良くし瘀血を改善することが

重要です。

 

血流を良くする食材を

意識してとることや

漢方での瘀血の改善

などの方法があります。


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血流を良くするためには

質の良い睡眠も

重要ということで

睡眠についてもお話しを

伺いました。

 

「女性の血流と睡眠について」


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女性のライフサイクルは妊娠、出産、育児や

仕事に家事など様々なストレスに

さらされる危険性があり

なかなか質の良い睡眠を取れていない

現状です。


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だからこそ体内リズムを

整え人の眠る仕組みを

理解し自然に眠くなる

状態に体をもっていくのが重要です。

 

質の良い睡眠に

運動

そして食事から、、、

 

では具体的に

血流改善をするのに

役立つ成分はあるのでしょうか?!

 

「血流改善のススメ」

ナットウキナーゼのチカラ

 

血流を良くすることは

美容にも直結します。

 

血流が悪くなると血栓が出来

脳梗塞や心筋梗塞など

最悪死に至る病気にも。


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朝食の定番

納豆に含まれる成分

ナットウキナーゼには

血栓分解作用や血流改善作用

があります。

 

そんなナットウキナーゼの

1日の摂取目安は

納豆2、3パック分です。

 

しかしばらつきがあるので

安定しているサプリメントで

取ることがベストだそうです。


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35歳以上は血栓症リスクが

高まるそうなので今から

血流改善対策をしたいと思います。

 

 

 

血流セミナーはランチを

頂きながら❤︎

食材の持つ栄養を最大限に

からだにいいことをテーマに

メニューを考案。

 

 

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美肌にうれしい

サーモンとアボカド

 免疫力を高めるしいたけ

 ビタミンB1 たっぷりで低脂肪な豚肉

などおいしいお料理を

頂きながら血流について

お勉強してきました。


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ふろしき、持ってる?

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おはようございます。
今日2月23日は
「つつみ」ということで
ふろしきの日だそうですよ。

物を包んで持ち運ぶために
用いられる四角い布。 




一枚あると
エコバックになったり
色々お役立ち❤︎


使い方も無限大
クリエイティブですね。
そしてエコ。

昔の知恵は素晴らしいですね❤︎


ステキな一日を♪
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先日行われた
豊洲市場魅力発信ツアー&
目利きワークショップ
に東京都様よりご招待頂き
参加して来ました♪
 
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開場日程が決まってから
初の豊洲市場に
訪問された 
小池都知事。
ワークショップで
ご一緒させて頂き
お写真を撮らせて頂きました❤︎ 
 
たくさんの報道の方々も。
豊洲市場への
関心の高さを伺えますね。
 
そのワークショップは
後ほどご紹介。
 
開場前に市場内を見学
出来るということで
ワクワクです♪
 
イベントレポートの
前に、
 
参考までに過去の
築地市場記事をご紹介。
まずは過去の記事から
お読み頂くと豊洲市場移転への
経緯がわかりやすいかと
思います❤︎
 
 
 
✳︎過去記事の為
当時の開場予定日時が
記載されております。
 
見学の前に豊洲市場の概要について
ご紹介頂きました。
 
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昭和10年2月11日に開場した
築地市場は今年で
83年もの歴史を持つ
市場です。
 
当時は列車と水運での集荷を
メインとしていました。
 
列車の廃止により
トラック輸送がメインになると
狭い敷地内にトラックが
行き交い、駐車場不足などの
問題が出て来ました。
 
敷地不足に加えて
建物の老朽化
開放型の市場で
食品衛生管理への
疑問、、、
 
様々な問題から
豊洲への移転が決まりました。
 
そんな豊洲市場は
築地からも近く
首都高速からのアクセスも
しやすい立地にあります。
 

築地市場のおよそ1.7倍で、

東京ドーム8個分の広大な敷地の中に

①管理施設棟

②水産卸売場棟

③水産仲卸売場棟

④青果棟

と四つの建物が

建設されています。

 

広大な敷地に

広がる豊洲市場には

5つのコンセプトが。

 

 

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①食の安全安心の確保

閉鎖型施設で食材に合わせた

適温管理に、

手洗い消毒を行う

入場管理室の設置で

徹底的な食品の衛生管理を

行います。

 

②効率的な物流の実現

駐車場、広い道路、

荷捌きスペースを

確保し、

円滑な物流を実現することにより、

より鮮度が高い状態で

私たちの食卓へ。

 

 

③多様なニーズへの対応

小売店やスーパーマーケットからの要望の

カット野菜や魚の切り身などの

加工、小分け等の

加工施設を市場内に配置。

 

④環境への配慮

太陽光発電に屋上緑化と

エコな設備で環境に

優しい市場を目指します。

 

⑤賑わいの創出など

まち作りへの貢献

 

市場見学者のための千客万来施設や

地域の憩いの場としての

豊洲ぐるり公園を

中心とした

水際緑化の計画もされています。

 

概要説明では

気になる地下ピットの

汚染水の処理状況についても

説明が行われました。

 

 

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地下ピットに貯まっていた
地下水は全て排水処理がされ、
 
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土壌からの気化物質が
建物内に入らないように
15cm程新たにコンクリート
打設されました。
 
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また豊洲市場地上部の
空気測定もしており、

23区内の大気と

変わらない水準で

空気中のベンゼン濃度は、

環境基準値以下に

収まっている状況です。

 

実際に市場内を色々

見学して周りましたが

気になる匂いや

体調の変化は

ありませんでした。

 

一通り概要を伺った後は

いよいよ市場内へ

 

 

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まずは水産売場棟
見学です。
 
建物には見学者コースも。
大きなクロマグロが
お出迎えです。
 
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ガラス越しに市場の
様子を見学出来る様に
なっています。
 
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こちらはセリ見学台です。
実際に間近で
セリの様子を見ることが
できますが、
こちらの運用はこれから
検討されるそうですよ。
 
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今回は特別に
一般の人が見学出来ない
エリアにも。
 
とにかく広い‼︎
そしてもちろん新しい
建物なので綺麗‼︎
 
この空間で
活気溢れるセリが
始まるのが楽しみですね。
 
お次は
水産仲卸売場棟へ。
水産卸売場棟と仲卸売場棟を
結ぶ道路は
ターレーが行き来が出来る様に
広々としていました。
また入口には
冷気を逃さない
自動のシートシャッターや
ホコリや虫が入らないように
エアカーテンも
設置されていました。
 
築地市場では
狭い通路に人や
ターレーが行き交い
少し危険な印象がありましたが、
 
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豊洲市場では
導線がはっきり
分かれていました。
こちらの写真は
仲卸業者さんのエリアです。
 
区切り方によっても
変わりますが500数十社
入る広さがあります。
 
区画はパーテションで
食品衛生法上の規則で
区切られ、
万が一の食中毒が
起きた時の
原因特定をしやすく
しているそうです。
 
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仲卸業者さんの区画の裏手には
ターレー専用の通路が
設けられていて
安全に通行が出来るように
整備されていました。
 
築地では人が行き交う
細い通路にターレーも
通行していたので
正直危ないなーと
思っていました。
 
そんな仲卸売場棟にも
見学者スペースが
ありますよー。
 
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旬の魚の紹介コーナー。
こちらは魚をめくると、、、
 
{B3C3EDC4-CF70-4A95-A6C2-164C4E05DF03}

美味しく頂く
調理方法が紹介されて
いましたー。
 
{327E59B9-29D3-4F78-BFDF-7E7BCC6B2E9D}

こんなフォトスポットも‼︎
ターレーに乗って
お写真が撮れますよ❤︎
 
最後に青果棟を見学。
シャキッとお野菜の鮮度そのまま、

パレット1000枚分を

保管できる低温冷蔵庫に

フレッシュラボでは

野菜の美味しい

食べ方をPRする施設も

ありました。

 

最後は小池都知事と

一緒な目利きワークショップを。

 

立派なタイと

新潟が誇る新高梨を

テーマに

仲卸業者さんに

鮮魚と青果の

目利きについて

お話を伺いました。

 

 

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私たちが
生きる上で重要な
"食"
私たち都民の食生活に
安心、安全を‼︎
 
豊洲市場
今年秋
平成30年10月11日
開場ですよー。
 
 

 

 
#promotion
 
 
 

 

豊洲市場について ブログで口コミプロモーションならレビューブログ

 

 

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残念ながら
16歳の岩渕選手
一歩メダルに届かず。

予選のライディングが
日本選手勢
かなり良かったので
イケるんじゃと
思っていましたが
残念。

でも入賞おめでとう
ございます。

{AA6BEB29-9B83-46A4-B519-CE2A240A9EBE}

高いエアーは
見ていて
爽快ですよね❤︎

っていうか度胸が
無いと出来ないスポーツw


{79C39DE2-D88E-4832-8A11-1347E60CFBC5}

キッカー(ジャンプ台)までの
ライディングの傾斜度
かなり急、、、
45度ですって‼︎

{C21F48C6-F3A6-4C08-80F2-40172F5FC404}

上から見た斜度は
メンタル弱子は
かなりビビります。

昔は足しげく
雪山に通い
ワンメイクを決めたくて
パークで練習していたけど、

年齢と共にビビって
入れなくなってますw


{9110A8F1-2A07-4F8D-A282-C5B939FCBD05}

4回転(1440)なんて
どうやったら
出来るのーって感じ。

私なんてフェイキーすら
出来ないのに、、、

スノーボードは
左足を前にした
レギュラースタンスと
左足を前にした
グーフィースタンスが
あるのだけど、
ワンメイクは
このスタンスを両方出来ないと
難しいんですよねー。

180回転をいれると
逆の足が前になるので、

ワンエイティーで
いいから出来るように
なりたい。

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ビビりの私は
このキッカーも
途中で怖くなって
抜けるなーwww

{A648FE0E-5B5F-49D6-AFE1-D4AFD5D6857B}

高いエアーは
見ているだけでも
興奮しますねー。

選手の皆さんお疲れ様でした。
私も雪山行ったばかりだけど
また行きたいー❤︎

{3A618D65-3153-409B-8955-53587470F57C}


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猫の魅力は?

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にゃんにゃんにゃん
で今日は猫の日

おはようございます。
今日2月22日は

「猫と一緒に暮らせる
幸せに感謝し、
猫とともにこの喜びを
かみしめる記念日を」
という趣旨で1987年に
制定された
「猫の日」
だそうですよ。


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2年前
我が家の作業場に
猫ちゃんが
迷い込んで来たこと
を思い出しますー。

{B75AC4FF-0E98-4F7D-9921-12F71D62D07D}

懐かしい❤︎
今も元気にしているかなー。
美人ねこちゃん達。

{36BFD5B1-0F6B-4FD1-A911-35ED30654205}

あいにくの雨ですが、
ステキな一日を
お過ごし下さいにゃん❤︎

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サッカーの帰り道
ジャンクなオヤツを
GET!!

{BBA274B2-B67B-4358-9965-3F5EC02DF2DC}

ハッピーセットに
スヌーピーが‼︎

{DFAC3249-109D-44B7-9D82-5CBDC133B70C}

日本上陸50周年を
記念した
仕掛けおもちゃ☆

{813ABDF9-8E7B-41C6-959A-60C0499ECD02}

週末限定配布だった
シールブックも
GET!!

{DD4A0158-BBDD-4FD1-9795-25FB412DFE7C}

ハンバーガーの上の
スヌーピーが
可愛い❤︎

{B4DCB074-268A-4F28-897C-2FAB3CD3A2E1}

入っていたおもちゃは
スヌーピーのハッピーダンス♪

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動かし方が
合っているかは
謎ですwww




全部で6種類
コレクター欲が
そそられますね❤︎

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