「キレイの法則!美骨盤のつくり方」教室 御和子(ミワ)☆ブログ

公認 b‐i stylist / ビューティペルヴィス®・ペルヴィスフロー®認定インストラクター 御和子(ミワ)のブログ
健康は「美」の絶対条件!
自律した女性を目指し、心身とも「強く 美しく しなやかに」


be-charis主催「キレイの法則!美骨盤のつくり方教室」

  肩こり・むくみ・冷え・便秘…、生理痛や女性ホルモンの乱れにも!

  「美骨盤のつくり方編」セミナー&レッスン(70分)


毎週(水) 11:20-12:30 @六本木


 詳細はこちらでご案内しています ⇒ クービック予約システムから予約する




☆ ミワがお伝えするビューティ・ペルヴィス®

 b-i style @外苑前


   第1・3(水) Kyo先生と隔週で担当させていただいています
    18:45~19:45   ペルヴィス・フローダンス


    20:00~21:00 ビューティ・ペルヴィスほか、
             筋膜ストレッチ(腹・脚・顔など週替わり)


 スタジオヨギー


   毎週(火)14:45~16:00 @銀座


         19:00~20:15 @大宮


   毎週(木)11:00~12:15 @渋谷


         18:45~20:00 @新宿WEST


   毎週(金)20:15~21:30 @池袋


   毎週(土)17:15~18:30 @tokyo


         (毎月第2(土)はペルヴィス・フローダンス)





テーマ:

美骨盤インストラクターの

御和子(ミワ)です。
be-charis「キレイの法則!美骨盤のつくり方教室」主宰
公認 b-i stylist / Beauty Pelvis(R)インストラクター

 

 

さて、すっかり秋。

 

今年も、昨年同様に

素敵な仲間が集まって

イベントを開催することになりました!

 

その名も、

A.B.A FESTA♪

 

A→Art(芸術)
B→Beauty(美容)
A→Autumn(秋)

 

 

骨盤の弾力(ゆるむ・しまる)

が1番出てくる秋。


そのため、

感覚や感性など

感度が高まるシーズンです。

 

 

そんな「○○の秋」を

A.B.Aフェスタで楽しみませんか?

 

【10/8(土) A.B.A FESTA ☆ 入場無料♪】


美容や食のスペシャリスト、

アーティスト、作家による

ワークショップや販売など、

楽しい企画が盛りだくさん♪

 

 

 

わたくしミワは、

やったあとの感覚を

ぜひみなさんに感じていただきたくて、

厳選した2つのワークショップ

を行います!

 

 

★【ラテンダンスで骨盤調整(ペルヴィス・フローダンス®)】

   12:00〜、14:00〜、各回45分 ¥2000

 

 ラテンの音楽に合わせ、

 背骨を中心に、骨盤を振って揺すって♪

 なぜだか、つい笑ってしまう体験を!

 


★【筋膜ストレッチ・顔ver.】(20分 ¥1000)

   13:00-13:45、15:00-15:45の間、ブースにて随時

 

 ようやく時代が追い付いてきた!?

 今、TVや雑誌などでよく見かけるようになった“筋膜

 ペルヴィスでは、10年以上も前から(!!)

 自分で筋膜の状態をよくする 

 筋膜ストレッチをレッスンの中でお伝えしています。

 その中でも人気の高い

 「顔」 の筋膜ストレッチの厳選したやり方をお伝えします♪

 

 

 

 

===参加者・イベント内容===

 

≪ワークショップ≫
*稲葉裕美 (手作り石けん Të Të テッテ)
  ・手作り石けんの販売
  ・乳化剤や保存料を加えないナチュラルコスメ作り (15分¥1000)

*TOM (Make-up artist)
  ・見直しメイクアップ講座(60〜70分 ¥3.000)

    定員3名(要予約)

*Mayumi Mori (イラストレーター)
 ・カード、絵、小物の販売
 ・似顔絵 (約15分 ¥1000)

*Asami Hiramatsu (FREEMe ポーセラーツ サロン フリーミー 横浜​)
・アクセサリー販売
・ポーセラーツ&アクセサリーワークショップ(¥1500~)
*理櫻-Lisa- & 尊妃-MIKOTO- (Gala✴︎y RM)
 ・スキンアート / ¥500~ 
 ・ポイントメイク〈 目・チーク・リップ〉 (20分 ¥1000)
 ・ヘアアレンジ (20分 ¥1,000)

   ↓【要予約・人数制限有】↓
  ・フルメイク  (45分) / ¥3000
  ・ヘア&メイク(60分) / ¥4000

*HIROMI (hk dance unit 主宰 ダンスインストラクター)
 ・ボディストレッチ&RYTHEM DANCE (45分 ¥1000) 13:00〜、15:00〜
 ・Tシャツの販売

*御和子 -ミワ- (公認 b-i stylist / 美骨盤インストラクター)
・ラテンダンスで骨盤調整(45分 ¥2000) 12:00〜、14:00〜
・筋膜ストレッチ・顔ver.(20分 ¥1000)

13:00-13:45、15:00-15:45の間、ブースにて随時

 

≪販売≫
*miso (Candle Queserser) : ハンドメイドキャンドル

*イセキ ミハル (がまぐち工房 gamaru) : 手作りがまぐち

*星 里美 (3103 Handmade Accessories​):ハンドメイドアクセサリー販売

*TOM (Make-up artist):フリーマーケット
*中山康子 (自家製酵母&天然酵母のまころパン): 天然酵母パンの販売

*尾長知幸(出張料理人・どこでも料理/food camp) : 自家製ソーセージの販売

*水原 奈穂子 :ドリンク(アルコール 500円、ソフトドリンク 200円)

 

===============

 

お気軽にいらしてください♪

アーティスト一同、

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています!

 

*A.B.A FESTA*
https://www.facebook.com/events/203997406684683/

 

日時 : 10/8 (Sun) 11:30 - 18:00
場所 : arts brain studio CLUB PETU​
〒150-0001 東京都 渋谷区神宮前1-15-2 B1

 

 

 

 

*be-charis主催「キレイの法則!美骨盤のつくり方教室」

肩こり・むくみ・冷え・便秘…、生理痛や女性ホルモンの乱れにも!

【六本木教室】 毎週(水)

★11:15~12:15 ペルヴィス・フローダンス® ほか、

              ペルヴィス・ウォーキング®、

              筋膜ストレッチなど週替わりのプログラム

★12:45~13:45 ビューティ・ペルヴィス® (骨盤メインの全身の調整)

 

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美骨盤インストラクターの御和子(ミワ)です。
be-charis「キレイの法則!美骨盤のつくり方教室」主宰
公認 b-i stylist / Beauty Pelvis(R)インストラクター


さて。
3月になりましたね。


なんだかこの頃
「甘いものが食べた~い!」


なんてこと、
ありませんか?


あと、
「ムショ~に、なにか食べたい!」
とか。


実は、
何を隠そう
私もこの「ワナ」
にハマりかけていました!



この時期
(2月のおわり~3月のおわり頃)の
「甘いもの」
「食べたい欲求」
は、


冬バージョンのカラダから
春バージョンのカラダへと
移行していくプロセスで、


そのリズムに乗りきれていない時に
出てきます。


困ったもんです。





ザックリ言うと…


春はゆるむシーズン


ですが、

骨盤をゆるめること
が出来ないと、


カラダは、
なんとかして
骨盤をゆるめようとするので、
ムショ~に食べたくなる。。。


ならなくていいのにね(笑)!




それから。


骨盤を
ゆるめられないがために、
いま以上に
お腹に力を入れることができない。


…となると、
下半身は冷え、


でも、
カラダは春へと移行中。


上(頭の方)から順に
ゆるんできているので、

なんとなく
頭や顔がぽっぽする。


カラダは、
この「のぼせ」た状態を
なんとか落ち着かせようとして、


意識する・しないにかかわらず
甘いものに手が伸びる。。。


という仕組み。


う~ん、

なんというシステムなんだい!(笑)


…とは思うものの、


春、

「甘いもの」や「食べすぎ」のワナ
に引っかかりそうになったら、


骨盤をゆるめてあげる


これが大事です!!!



しかも、


春になったり、
真冬に戻ったような

寒さになったり、
で、
骨盤やカラダに
「ねじれ」が出やすい
時期。



ワナにハマらない
反応のいい
弾力ある骨盤を
取り戻したり、


「ねじれ」や「ゆがみ」を
根本から整え、

カラダを変えることができるのは、
自分でやるから!!!


なのですーーー。


レッスンでお待ちしています^^




【体験レッスンはこちら】
*be-charis主催「キレイの法則!美骨盤のつくり方教室」
肩こり・むくみ・冷え・便秘…、生理痛や女性ホルモンの乱れにも!

「美骨盤のつくり方編(全6回)」の体験版1dayセミナー&レッスン(70分)

 ★ 3/9 (水) 3/16 (水) ・ 3/30 (水) 時間 11:20-12:30 @六本木

詳細はこちらでご案内しています ⇒ クービック予約システムから予約する



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美骨盤インストラクターの御和子(ミワ)です。
be-charis「キレイの法則!美骨盤のつくり方教室」主宰
公認 b-i stylist / Beauty Pelvis(R)インストラクター


さて。


いくつになっても、
骨盤の本来の動き(機能)を
保つことができたら、


体調不良や
気分のムラなどに
振り回されることなく、


順調に
毎日を過ごせるわけですが、


誰にでも
平等に時間は流れ、
悲しいけれど、
少しずつ

少しずつ
エイジング化していきます。


それでも!


女性として
生まれてきたからには、
やっぱり

いくつになっても
キレイでいたいもの。


なので、
カラダに気をつかい、
ダイエットしたり
運動したり、
と、
いろいろなことを
やるわけです。


でも、
このダイエットや運動で
ケガしたり
体を壊してしまっては
元も子もない…






例えば、
疲労回復や
筋肉痛ひとつとっても、


10代の頃に比べて
明らかに
治りが遅くなった
と思いません?


修復するまで
年々、時間が掛かるように

なってくるのだから、


10代の頃のように
がむしゃらにガンバる
では、
通用しなくなってくる…。





これは
受け入れるしかない事実。


でも。


安心してください!


(最近流行りのギャクを
入れようかと思ったけど、
やめときまーす(笑))


大人には
大人のやり方

というのがあって、


体を痛めない
カラダの使い方

をする
…というのが大事。


ただ~


大人になってくると、

痛めないカラダの使い方」の
感覚を頭で理解

しないと、

カラダが使えなくなってくる
という…(汗)


なので、

脳神経もトレーニング
する必要があるの!




(この写真はケアですが、この時の感覚も大事!)



脳トレは、
「すごくご年配の方がやるもので
まだまだ私には関係ない」
と思いがちですが、


コレがけっこう

簡単そうで
簡単にいかなかったりします(笑)。




(脳トレといっても、パズルやリズム体操のようなものではなく。)



感度を上げて、
「痛めないカラダの使い方」を

した時の感覚

を脳で理解。


その感覚をもって
ダイエットや運動をする

と、

体を壊すリスクが減るので、

努力がムダ
になってしまう確立が

グーーーーーンと

下がるのです!



頭で思ったように
カラダが使える

って、
頭がイイ証拠
と言いますし!


イタい若づくりより、
年相応のキレイを極める


す・る・と
なぜか、
実年齢より若く見られる
!!

(という人が多い!)


なので、
激しい運動や、
スッゴイことをしなくても
いいのです。


ほんの少し
今よりも出来るように、

感度を上げ
同じような感覚になるように、

カラダを使おうとする


これが本当に大切なのです。



あの頃(若い頃)は、
つながっていたはずの

神経回路(笑)!
空間認知能力!


大人の女性のカラダ作りには
脳トレも必要なのです。



感覚を育てるレッスン♪

スタジオでお待ちしています!



体験レッスンはこちら


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