山形より

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こんにちは。


暑い日がまだまだ続きますね☀️


いくこ先生は土曜日に
山形の、赤川花火大会に行って
桟敷席で大迫力の花火を見てきました。






とても楽しい時間を過ごせました

みなさんは、どんな夏休みの思い出が
できましたか??

ぜひ教えてくださいね!!

さて
いつもストレッチを頑張っている
キラキラのみなさん、

いたいな〜やだな〜と思う
苦手なストレッチは ありますか?

先生もあります(¬_¬)

そんな時は
いたいところで  口を開けてびっくり
息をしっかり吐きましょう。

しゅ〜
ふ〜
ほえ〜
何でもいいので 息の音が
周りの人に聞こえるぐらい、です。

息を吐くことでカラダの力が抜けて
あと1cm2cm と柔らかくなります♨️

やってみてね。


長谷川郁子



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