心の回復カウンセラー 芳野月美です
モラハラは別れるだけが解決ではありません！
自分を取り戻し、モラハラされない女性になりましょう。
見にきてくださってありがとうございます
(^_^)
モラハラで自分を責めてしまう。
彼と会うまでは、こんな私じゃなかった。
モラハラな彼と別れたのに、まだ苦しい・・
モラハラにお悩みの方のカウンセリングをしています。
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昨日は、悲しいニュースが流れましたね。
私は仕事中に知ったのですが、考え始めてしまうとキツいと思ったので、仕事が終わった夜にニュースを見て・・・
多くの方が悲しんだニュースですが、それ以上に自分を苦しめる感情が沸き上がる事があります。
他人の問題を自分の問題に置き換える事で、色々な感情が出てきます。
なかには、自分を責めたり、苦しめたりしてしまうような感情。
「〜に比べたら、私なんて」とか。
社会的に非難されるような気持ちとか。
自分が思う理想的な感情ではなく、自分が思う嫌な人間の感情。
嫌な気分になりますよね
自分が価値のない人間だと思ったり。
冷たい人間だと思ったり。
だから私はダメなんだと思ったり。
「そんな感情になってはいけないんだ。」と自分の感情を否定したり、隠してしまおうとするかもしれません。
でも、その感情は、自分の心の素直な反応ですよね。
苦しくなるのは、自分の心が反応しているから。
どうして反応してしまったのか。
その感情を否定せず、感じてみませんか？
理想的な感情を出せない自分を責める必要はありません
『私はどうしてこんな風に感じてしまうのだろう。』
今の自分の感情を感じてみてくださいね。
それでも、一人ではなかなか楽になれない、という場合は、カウンセリングもご検討くださいね。
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