スマホで丸くなった背中がすっきり!10歳若返る気功・ヨガ教室。平塚市、小田原市

気功をベースに、ヨーガ、武道、ピラティス、セルフマッサージ等の要素を混ぜ、10歳若返る方法を平塚、小田原にてお伝えしています。


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こんにちは! 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。

 

平塚、小田原、表参道、渋谷で気功レッスンをしています。

 

仕事の疲れが抜けない、、 ため息ばかりがしている、、 

そんな時背中が丸くなっていませんか?

 

 電車に乗っていると、半分近くの方々が、 スマホをいじっています。

 (私もその一人!)

 

 皆顎を出し、背中を丸くしながら。 

 

姿勢を良くして、スマホをいじっている方にはほとんどお会いしたことがありません。

 

 

 背中が丸い状態で、過ごしていると心と身体にどんな影響がると思いますか? 

 

あまり気に止めない方が多いですが、これは借金がどんどん積み重なっているようなものです。 背中を丸くして過ごした時間が長い位ほど、その状態で過ごしていると筋肉が徐々に固くなっていきます。

 

 

 身体が歪むと主に3つの要因が 不調を生み出しています。 

 

それは、、

 

  •  自律神経の乱れ
  • 循環(血液、リンパ液、脳脊髄液等)が悪くなる 
  • 筋肉の過度な緊張 

 

そうすると、、、、 

 

冷え、頭痛、肩こり、首凝り、腰痛、疲れ、、、、

 

 など色々な不調が生まれてきます。

 

 姿勢の崩れは多くの不調を生み出していきます。

 

 身体の歪みと不調の関係については

こちらにより詳細をまとめているのでご覧になってみてください。

 

 体の歪みから起こる7つの危険なこと 

http://kinokatachi.com/blog/yugamikara7tu-2489/

 

 

 

読んでいただきありがとうございました!

 

 今日も一日素晴らし日になりますように☆

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