筋肉番長

日々のこんな事やあんな事・・・。


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私が筋トレに目覚めてから既に十数年。
TVの通販番組や雑誌広告で売っていたフィットネス機器の数々・・・・
私が記憶しているモノを辿ってみるとこんなモノがありました。


1 スタイリースタイリー
 (スタイリースタイリーは30年以上前に流行したもので資料写真がありません。
  参考URLはスタイリースタイリーに似ているモノです)
2 鉄下駄

3 エキスパンダー

4 鉄アレイ



5 手首、足首に巻きつけるベルト状のウエイト

6 ブルーワーカー

7 アポロエクササイザー

8 ベルトバイブレーター  

9 ぶら下がり健康器


10 シットアップベンチ (腹筋台)

11 腹筋運動用のパイプフレーム

12 ホームジム (以前のマシンの負荷はゴムベルトだったが最近は油圧になっている。)

13 クロストレーナー

14 エアロバイク

15 サウナスーツ


16 ボディブレード (フィットネスブレード)

17 ステッパー

18 ウォーキングマシン

19 バランスボール

20 ストレッチポール

21 金魚運動

22 EMSベルト

23 乗馬型マシン

24 振動マシン
 
 

などなどである・・・。


若い人達はスタイリースタイリーとか鉄下駄とかアポロエクササイザーなんて知らないでしょ?
 

 
これらの機器の中でホームユースとして安価で売られているモノは、壊れ易かったり稼働音が 大きかったり、置き場所に困ったりして粗大ゴミとして処分されたモノも多いのではないでしょうか?


また壊れていなくても、飽きられて部屋の片隅に死蔵されたはいませんか?


先に挙げた24種類の中には、ダイエットや筋トレには全く役に立たないモノが幾つか含まれています。しかし逆にそれらの幾つかの機器は、長く続ければちゃんと効果があるモノもあります。


しかしながらこういう機器を使っても、簡単に痩せたり楽に筋肉を付けるということは有り得ません。ダイエットや筋肥大はダイエッター&トレーニーが行う運動時間×運動内容に比例して効果が表れます。


ダイエットや筋トレで大切なことは「継続」することと「諦めない心」です。




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