大分市賀来にある筋膜リンパサロン

デスクワークの肩こり、産後の骨盤整体、脚のむくみはおまかせください!大分市にある筋膜リリースサロンです。

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10月になりました。
最近はイマイチな天気が続きますね^^;

先月の後半あたりから「なんとなくだるい」「頭痛」を訴えるかたが多かった気がします。気圧の変化に敏感な方はつらいですね>_<


子どもとテレビドラマを見ていて、よく質問されることがあります。子どもは好奇心と行動が同時進行して羨ましくあります。じぶんはもう、なかなか「行動」にうつせなくて^^;

それでもちいさな一歩を踏み出すべく、10月の目標を立てました。今月は健康管理を徹底します(^^)

■週に1回フルーツ断食
■最初の一口50回
■エレベーターを使わない




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いろいろ自分に合った体重コントロールを
実践していますが、やはりリバウンドしないことが
鉄則ですね。

食事制限では炭水化物の摂取を減らしています。
昨日ラーメン食べたけど(-。-;)

まったく摂取しないとなると続かないので
あくまで減らすに努めています。

まったく食べないでいる知人がいますが
病的なほど痩せています^^;

【おさらい】
白米や食パンといった炭水化物は、
カロリーは高い上に吸収が速い。
食べるとすぐに吸収されて血糖値が上ります。
つまり、太りやすい。

5km走ったとしても、300kcalくらいの消費。
ご飯一杯分ですね


ダイエット器具、ダイエット食品は必要ないかな。

胃に負担がかかるものは胃を
下垂させる遠因になるかも
内臓の圧迫、お腹ポッコリの原因に。

あなたに合ったダイエット法が
見つかるといいですね^^

理想のプロポーションが得られますように♪

最後まで読んでいただきありがとうございました。
大分市にある筋膜リリース&骨盤矯正サロン

【営業時間】10:00~22:00(最終受付21時30分)
【定休日】不定休
【住所】大分市大字賀来4121トレステーラ賀来Ⅱ301 駐車場あり2番 

お店の場所
簡単予約フォーム(24時間OK)
090‐7381‐0452

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二の腕・・・痩せたい。
と言われます、定期的に^^

知り合いと飲んでいて
部分痩せについて話が出ました。

酔っぱらってて(中高校時代の友人と飲むと、昔に戻り、下ネタばかりになりますが今回は同業者仲間との飲み会)うろ覚えですが、部分痩せはできるけど順番が決まっているそうです。

脂肪の落ちる順番はきまっていて
肝臓まわりの脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪

つまり、
脂肪肝から脱出からお腹の脂肪が溶け
やっと皮下脂肪(二の腕や太もも)痩せとなります。

皮下脂肪痩せまで忍耐が必要になります。
男性はわりと糖質カットで変化が出やすいのですが
(内臓脂肪が多いから^^)
女性の場合はあきらめずにダイエットを続けた人が
最後に笑います^^



お昼に食べたラーメン



大分で珍しく徳島ラーメンです。
ちなみに僕は学生時代徳島に住んでおり
徳島ラーメンは週に一回は食べていました。


偽花京院のセリフ
「こいつはめちゃ許せんよなあああ」
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