新年度総会後、練習をしてその後、今日はダイエープロビスフェニックスプール様のインストラクターの方に来ていただきまして、グループファイトというエクササイズを行いました

〈グループファイト〉とは、現役格闘家により監修された本格的な動きを用いたエクササイズだそうです。
45分、または60分間を通じて脂肪燃焼、心肺機能向上にも効果的な心拍数が維持できるように綿密にプログラミングされていると聞いております。
曲もとてもテンポの良い曲

が流れる中、まるで体育館がスタジオのようでした

保護者サポーターの皆さんや、スタッフも今日はメンバーと一緒に参加して楽しく汗を流しました

だんだんハードになっていきましたが、インストラクターさんからのかけ声やみんなでやると疲れても楽しく、最後まで全曲

することが出来ました

リズムに合わせての全身運動、こういった練習もとても良い練習でした

ほんとに全員が笑顔いっぱい行え盛り上がりました

明日、明後日の筋肉痛が少しだけ心配ですが

とても楽しかったです

本日は、野澤先生、グループファイトをして下さいまして誠にありがとうございました

メンバーや保護者サポーターの皆さんからもとても大好評だったのでまたぜひ実施したいなぁと思います

今日は、おいで下さりありがとうございました

2月5日NO,2