こんにちはhappy*
 
健康で自由と幸せを手に入れる!
ココロとカラダのセルフケア ユリです顔
 
 
今日はビタミンEのことを
お話しようと思います。
 
 
私の生理痛を改善してくれたのは
ビタミンEの栄養補助食
(サプリメント)でした。
 
 
詳しくはこちらを読んで下さいね。
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子供を維持する油 と言われる ビタミンE
 
 
ビタミンEの化学名称は
「トコフェロール」といいます。
 
ギリシャ語では
 
リボン トコス = 子供
リボン フェロス = 維持する
リボン オイル = 油
 
「子供を維持する油」 なんです。
 
 
 
 
 
 
ビタミンEは何に含まれているの?
 
 
では、そのビタミンEって
何を食べれば取れるのか。
 
それは
 
アーモンド☆アーモンド
アーモンド☆小麦胚芽
アーモンド☆大豆油
アーモンド☆ヌカ油
アーモンド☆綿実油
アーモンド☆トウモロコシ油
アーモンド☆ゴマ油
アーモンド☆ピーナッツ油
など
 
 
そういえば、
モデルさんはおやつにナッツを
食べていますよね爆  笑
 
 
ビタミンEは不足しやすい栄養素です。
 
 
生理痛でお悩みの方、
ビタミンEに気をつけてみること
お勧めします。
 
 
次回、ビタミンEのことを
もっと詳しくお伝えします音符
 
 
 
ご自身の不調、
栄養素のこと
お話しませんか?
 
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自分ケア朝活 開催します♪

お気軽にご参加下さい。
 

【朝活 詳細】

日時 

8月27日(日) 9:00~10:30

9月9日(土) 9:00~10:30

9月24日(日) 9:00~10:30

場所 大阪駅近くのカフェ

人数 3名様

料金 無料(飲食代はご自身でお願い致します)

 

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