【治療家たちのつぶやき】吉祥寺の整体院・きむらカイロプラクティックより

皆さんこんにちは。きむらカイロ　村尾です。 この数週間雨が少し降るようになったり、３月なみの気温になったりと、季節の移り変わりを感じるようになりました。皆さんはいかがお過ごしですか？ 今回は２月２０日～２１日に1泊２日の日程で、福島県猪苗代に家族でスキーに行ったことをご報告したいと思います。  私には４月から小学１年生になる息子が一人いまして、その息子がここ最近スキーを少しですが出来るようになってきました。私の妻はもともとスノーボードが好きなのと、息子がスキーを滑れるようになってきましたので、「家族で滑りに行こう」ということになりました。 初めは息子がスキー合宿で行ったことのある新潟県石打丸山スキー場に行く予定でしたが、今年の新潟県は雪が多そうなので、急きょ福島県の猪苗代リゾートスキー場に行くことにしました。 ２月２０日の猪苗代の天候は晴れ時々曇り、猪苗代リゾートスキー場は晴れると眼下に猪苗代湖が一望できるとても良いロケーションでした。 スキー場では私が息子と一緒にスキーをして、妻はスノーボードを楽しんでいました。始めは転んでばかりの息子。「もう帰る。スキーは絶対にやらない」とダダをこねる息子をナダメすかしてリフトに乗せてコースにでます。 息子は以前からスキーをしていると右側に流れるクセがあり、それでどうしても行き場を失って転んでしまいます。それは息子の骨盤の左側が歪んでいるため、左足に体重を掛け難く右に流れてしまいます。そのため「顔を左に向けて滑れ」だとか「山側を見て滑れ」などと後ろから声を掛けていましたが、どうも息子は迷惑そうでした。 初心者用コースを数回滑るとコツを掴んだようで、「パパもう一回滑ろう」と合計８回くらい滑ったでしょうか。私も２０年ぶりにしてはなんとか転ばずに滑れて、親子で楽しい時間を過ごせました。  余談ですが、骨盤の調子が良いと、スポーツも気持ち良くできるんだなと思いました。 スキー場の横のホテルに宿泊しましたが、温泉はあるし、食事も美味しかったので。今度は日にちを増やしてまた訪れたいと思います。 それではこれからの季節　花粉症も出てきます。皆さんお体をご自愛ください。 村尾　謙 ______________________________________________________________________ おかげさまで１０周年 こり・痛み・しびれ専門 東京・吉祥寺のまじめな整体院 きむらカイロプラクティック・吉祥寺 電話・0422-41-3240 mail・kimura3@paw.hi-ho.ne.jp

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前回の青木先生が書いた、きむらカイロ紹介個人編を読んで、

なかなか的を得ているなぁと感心している木村絵子です。

青木先生

字がきれいで仕事も早いが、いまだ枝豆もむいたことが無い不思議ガール

「スイーツ女王」

絵をかかせたらピカイチ

よしっ

（なぜかスッキリ）

さて

先日、吉祥寺駅アトレの中を歩いていたら、

私の前に歩いていたのは、ロングブーツを履いたスタイルのいい若い女性。

ブーツとスカートの間にある太ももがスラリ。

うらやましい・・・

と思ったのも束の間、

この人、

すごいガニ股だ・・・。

私、自分がO脚を治すために歩き方を気を付けているせいか、

他の方の歩き方がことさら気になるようになったみたいです。

すると、見事なガニ股歩きの方が意外に多いことに驚かされます。

私だけじゃなかった、と安心する半面、

あ～気づいて！ともどかしくなります。

見た目も恰好が悪いですが、

骨盤が開いているサイン

です。

膝など他関節にもアンパランスな負荷がかかり、

長い時間をかけて骨が変形することも。

まずは歩行時に、自分のつま先がまっすぐ前を向いているか

確認してみてください。

一度、携帯カメラなどで（動画）歩行を撮ってもらうのもおすすめですよ。

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こんにちは、青木です。このブログの息抜きのターンと思っていただければ幸いです。

今回の内容はスタッフの紹介なのですが、

ただの自己紹介だとつまんないので、私の眼から見るスタッフの日常をちょこっと

お伝えしたいと思います。

では早速院長から・・・

木村院長

けなげに頑張るが周囲に邪魔される

「落ち込み屋さん」

ベッドのすみで独り・・・

絵子先生

しっかりしている時とそうじゃない時のギャップが激しい

「いつもニコニコ元気さん」

みんなに元気をフ～リフリ

村尾先生

手でお腹をおさえてる率が院内NO.1

「緊張知識人」

漢字以外なんでも知っている

岸野先生

真剣な顔で何かを考えていそうな時ほど頭は空っぽ

「いつでも寝太郎」

電車でも歩いていてもテレビを見てても運転してても眠くなる・・・

さぁ、皆さんはきむらカイロのスタッフにどんな印象を持っていますか？

意外とみんな違うかも知れませんよ？

ぜひ、いらした時に教えて下さい

青木

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みなさま　こんにちは。きむらカイロプラクティック　村尾です。

お正月休みはいかがお過ごしされました？

私は妻の実家に帰省しまして、大晦日は温泉に泊まって一年の疲れを落としてきました。

今日はスマートフォンと首痛について、です。

ここ半年前から、患者さんのご症状を聞いていまして、ある事に気づきました。

それは「首を下に曲げると痛い」というものです。

　もちろん今までもその様な症状はありました。

ただ今回気づいたのは　一年以上通院されて、それまで「首を下に曲げると痛い」とは訴えたことの無い方ばかりでした。

　最初は「私の施術に問題があるのでは？」とも思いましたが、首などを施術した後は、首の関節運動も円滑になっていますし、痛みも減弱していますので、施術の問題では無いようだなと考えていました。

そんなおりにテレビのニュース番組での放送を見て「これだ！」と思いました。

　その番組では「スマートフォンを歩きながら使用すると、従来型の携帯電話に比べて視界が狭くなるため、歩行時の事故を起こしやすい。」　という内容でした。

　

そのニュースの中では視界が狭くなる原因として

①　スマートフォンは従来型に比べて画面の情報量が多く、そのため画面から目が離せない。目線を上げることが出来ないので歩行時の危険を察知しにくい。

②スマートフォンは従来型に比べて重量が重いため、従来型に比べて体に近づけて操作してしまう。そのため下を向く角度が大きくなり頭が下がるので、視界が狭くなる。

　

と説明していました。

　このニュースを見て、従来型の携帯電話と比べて、スマートフォンの方がより首を下に傾け、長い時間使用しがちなのが原因ではないか？と推測しました。

　当院でスマートフォンと従来型携帯電話の使用時の姿勢を比較してみました。（座位）

少しですが、首の傾き具合の違いが分かって頂けると思います。

液晶面自体の傾きも違います。

これはスマートフォンが液晶面（見る面）と操作面（指を置く面）が同じ場所になっているためです。

また、タッチする指が親指のみから、親指に加え、人さし指を使うようになったことも、従来の動作との大きな違いだと思います。

①頭が下を向くため、頸椎が下に曲がる様な状態になり、首を下に曲げると首の痛みを誘発させる。

②両手操作になり、かりに右手で操作する場合は右肘をやや前に張り出すため、右肩こりを誘発しやすい。（左手の操作では左肩こりを誘発しやすくなります。）

③同様に右肘を張りだすため、肘の関節痛を誘発しやすい。

④電車などで座って操作をする時に、従来型よりも猫背や浅座りになりやすいため、骨盤も歪みやすくなる。

この事を今回ご症状を訴えた方々に確認したところ、半数以上の方が実際にスマートフォンを使用していました。

そこで「スマートフォンを使うときはあまり首を下に曲げない様にして、一回の使用時間を１５分程度にしてもらう」などの予防対策を取ってもらったところ、「首を下に曲げると痛い」という症状は皆さん軽減してきました。

座位でしたら、かばんやクッションの上に腕を置きながらくのもいいと思います。

　スマートフォンはとても便利な道具ですが、長い時間使用しますと生活のなかで姿勢が変わっていきます。

そうしますと今回の様な症状を誘発する可能性があります。

皆さまも参考にしていただき、スマートフォンで便利で楽しい生活を送ってください。

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おかげさまで１０周年

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