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2016-07-30 13:37:24

宙ガール

テーマ:キママサロンのアクセサリー教室

こんにちは~KimamaBrownie のMAKI-MAKIコト


眞喜ねーさんです。


ドキドキ


星座パーツ入荷いたしました。





このごろ、材料屋さんでも


よく見かけるようになりましたね~





今月のキママサロンでは、


簡単に出来上がる星座ピアスをつくりました。






パーツにキラキラのビジューを一粒ずつつけて


ピアスパーツをつけるだけ。





 


星座の耳飾り、ずっと欲しかったんだ~♪


さりげなく、宙ガール気分。。。。。


ドキドキ



簡単なレシピなので


誰でもすぐできあがりますよ~





ドキドキ



夏のおやつは、やっぱり冷たいおやつ






ドキドキ


アクセサリー教室のキママサロン


毎週金曜日 13:30~16:00


授業料:2.000円(キッド込)


オプションのパーツ、ストーンもご用意しています。


おやつとお飲みの付です。




夏の酵素ジュース


梅とスモモの酵素ジュース も出来上がっております。


ドキドキ


お味見にいらしてくださいませね。


ご予約お待ちしております。


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コットンパールとブルービジューのイヤカフ


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2016-07-28 14:51:25

ヨガの効果(呼吸編)

テーマ:美と健康

こんにちは~KimamaBrownie のMAKI-MAKIコト


眞喜ねーさんです。


ドキドキ


ヨガで大切な事は、呼吸。


ゆっくりと深い鼻呼吸が基本です。


呼吸に合わせてゆっくりとポーズを行っていただくことで、


血流の循環が良くなり、


身体のこりが解消することはもちろん、


メンタル面での効果も大きいです。





精神が安定して、イライラも少なくなります。


ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、


集中力が高まり、


おだやかな精神状態を作りだすことができます。


ヨガを始めて人間関係が良好になる方も多いようですね。


他にもヨガによる体の動かし方で、


うつの症状の緩和や薬の減量や


再発の防止にもつながる事が判ってきたそうですよ。






ドキドキ


みなさま、プロスタグランジン12という物質をご存じですか?


深く呼吸することで


肺胞から放出される物質が


プロスタグランジン12と言う物質です。


ドキドキ


このプロスタグランジン12は老化防止物質なんですよ~~!!!


老化防止のほか動脈硬化の進行を制御する効果も。


呼吸法で若返ることが可能なのは、


このことが関係しているんです。



自治医科大学の北村先生により


この効果は医学会で発表された効果です。


ドキドキ





ドキドキ



呼吸をするたびに肺胞が開いたり閉じたりしています。


特に深い呼吸をすると充分に肺胞が開き


プロスタグランジン12が、たくさん放出されます。




ドキドキ


深い腹式呼吸で 全身にくまなく酸素がいきわたる事により、

普段使われない筋肉を刺激すると同時に


身体の一つ一つの細胞が活性化され、


活発な新陳代謝を引き起こし、


ダイエット効果にもつながるのです。






ドキドキ


本当にいいことずくめですね~




ドキドキ


みなさんも毎日10分でもいいので


ヨガのポーズと呼吸をぜひ続けてみてください。


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薔薇とパールの耳飾り


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2016-07-27 10:52:19

ヨガの効果(アンチエイジング編)

テーマ:美と健康

こんにちは~KimamaBrownie のMAKI-MAKIコト


眞喜ねーさんです。


ドキドキ


よくみなさんに


「MAKI-MAKIさんは、いつも元気で若いけどなにか秘訣はありますか?」


って、尋ねられます。


生活習慣や考え方などで


身体は若く元気になっていきますよね。


十分な睡眠、体を冷やさない、ポジティブな気持ち


などなど。。。。。






ドキドキ



その中でも


細く長く続けていることがあります。


ヨガ。


ドキドキ


「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、


心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。





ドキドキ


ヨガのポーズを行うことによって


皮膚細胞も元気になりますから、


お肌も健康になるのです。


ドキドキ



老廃物をどんどん出すことによって、


若返り効果もありますし、





ドキドキ



基礎代謝がアップするので、


自然とやせやすい体質に変わるはず。



ドキドキ



そして、


日常生活のなかカラダは必ず歪みます。


その歪みも調整されます。


その日の疲れはその日にリセット。



よいしょっ!


身体が硬くっても大丈夫~


段々と柔らかくなっていきますよ。


ドキドキ


ヨガの効果(呼吸編)

明日のブログへ続く



ドキドキ


写真は昨年9月に行ったバリ島にて・・・


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2016-07-25 10:36:37

午前4時

テーマ:

こんにちは~KimamaBrownie のMAKI-MAKIコト


眞喜ねーさんです。


ドキドキ


今週からマスカフェ夏休みで


ちょっと、のんびり過ごしてます。


ドキドキ


ブログも更新できて嬉しいな~♪




ドキドキ


で、、、、


このところ、猫たちの朝ごはんタイムが


段々早くなり、


一回目の朝ごはんが


午前4時!!!!


二回目の朝ごはんが


午前5時!!!!


三回目の朝ごはんが


午前6時!!!!


お付き合い大変です。



目



家族のみんなが起きてくる6時過ぎごろ


やっと、静かにネンネしてくれるんですけどね~


午前4時から安眠できないMAKI-MAKIです。



(^▽^;) (^▽^;) (^▽^;)




ホントに猫っぽい、猫たち・・・・・




毛皮が暑そう~あせる




ドキドキ ドキドキ



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アシメなイヤーカフ、続々出来上がってきております。



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2016-07-23 16:59:13

パンケーキイベント最終日

テーマ:古民家マスカフェ

こんにちは~KimamaBrownie のMAKI-MAKIコト


眞喜ねーさんです。


ドキドキ


今年の2月から始まったパンケーキイベントですが


いよいよ本日7/23土曜日が最終日となります。


たくさんの方々にお味見していただき


MAKI-MAKI 、幸せ~ドキドキ


ありがとうございました。


また、いつかどこかでパンケーキ焼いているかも


その節は、またお味見に来てくださいね。


ドキドキ


先月はヨガのまりりん先生のお誕生日で


スペシャルパンケーキでお祝い~♪




楽しかったです。




まりりん先生、喜んでいただけたかな~?


( ´艸`)


ドキドキ







パンケーキイベント


ありがとうございました。




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ガラスドームのピアス 販売始まりました。





2WAYで楽しめます♪




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