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2016-01-20

勝つ準備

テーマ:ブログ

午前中コアズにてスラッグライン(綱渡り)で反応反射を高め脱力の感覚を体に染み込ませる。


そのあとプライオメトリクストレーニング。


バイパーやボールを前後左右上下に振り回して瞬発力、爆発力を高める。



午後はアライアンスのプロ練習。


打撃はある程度やるべきことが見えてきたので組みの攻防に重点を置く。


組みのテクニック、パワー、スタミナ、そしてスクランブル(グチャグチャってなったとき)での動きを高める。


身体がパンパンになった。


ストレッチと脱力が功を奏して蹴りも楽に出せた。


伊藤有起さんからもろ差しとハーフマウントの目から鱗の技術を教わった。


どちらも僕に必要不可欠な技術。


持つべきものはいい先輩!有り難い!




練習後の体重。



まだ試合が決まらないので減量はしてませんが練習量はかなり多いので自然と落ちていきます。


意外と小食ですしね。


試合後は胃が宇宙になりますけど。(試合後は83kgを超えました・・・。)






2連敗中なんででかいことは言えないですけどしっかり勝つ準備をしています!




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